Il fait froid dehors, et nous ressentons le froid. Quelle meilleure façon de rester au chaud à la maison qu’avec des couvertures douillettes, n’est-ce pas ?
FAUX ! La solution n’est pas de placer des couvertures partout et de remplir la maison d’une odeur âcre d’urine de chat. Ou d’apporter plus de couvertures et d’en remplir la maison.
La solution est de mettre de l’ordre dans votre maison et de la rendre plus chaude, pour ne pas avoir à allumer le chauffage en permanence.
Si vous ressentez le froid, voici comment vous pouvez avoir chaud dans une maison :
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Mangez des aliments chauds
La meilleure façon de rester au chaud est de manger des aliments chauds. Lorsque vous prenez une bouchée de nourriture, celle-ci libère de l’énergie qui réchauffe votre corps.
Si vous mangez une soupe ou un ragoût, le liquide chaud réchauffera également l’intérieur de votre bouche et de votre estomac.
Mais ne mangez pas n’importe quoi ! Il faut manger quelque chose qui contient de la graisse, comme de la viande ou de l’huile. La graisse est bonne car elle est plus dense en calories et prend plus de temps à digérer. Cela signifie que votre corps aura plus de temps pour absorber la chaleur avant que la nourriture ne quitte votre système. Une soupe chaude avec des nouilles est une bonne option !
Créer un environnement chaleureux
Augmentez la température à la maison. Cela peut signifier que vous devez augmenter votre chauffage jusqu’à environ 68 degrés. Vous n’avez peut-être pas envie de le faire, mais vous pouvez aussi prendre des mesures comme ajouter une couche supplémentaire de vêtements ou allumer un chauffage d’appoint.
Réchauffez votre lit pour une meilleure nuit de sommeil. Remplissez une bouillotte d’eau chaude et placez-la dans votre lit. Placez une couverture en laine sur vos draps (ou si vous n’en avez pas, utilisez du cachemire).
Réglez le thermostat sur 68 degrés lorsque vous êtes à la maison et éteignez le chauffage lorsque personne n’est présent.
Baissez le chauffage la nuit pendant que vous dormez et ouvrez les fenêtres pendant la journée lorsque vous êtes éveillé. Refermez-les avant de vous coucher. L’ouverture des fenêtres permettra à l’air frais de circuler dans la maison, ce qui vous donnera cette agréable sensation de fraîcheur !
Augmentez la chaleur
Ne l’utilisez que si vous en avez besoin. Si votre maison est vraiment froide, augmentez le chauffage pendant un petit moment, puis baissez-le. Elle se réchauffera plus vite de cette façon que si vous la laissez allumée toute la journée.
Humidifier l’atmosphère
L’un des moyens les plus importants pour rester au chaud dans votre maison est d’humidifier l’air. En plaçant un humidificateur à côté de votre lit, vous pourrez mieux dormir. Vous pouvez également en placer un dans votre salon si vous vivez dans une région à forte humidité, comme la Floride.
L’humidification de l’air est importante car lorsque l’eau s’évapore de notre peau, elle nous rafraîchit et élimine la chaleur de notre corps, ce qui signifie que nous aurons plus chaud la nuit.
S’il ne fait pas trop froid dehors, ouvrez les fenêtres ou les portes aussi largement que possible et laissez le vent entrer à l’intérieur pendant quelques heures pour éliminer l’air vicié et rendre votre maison plus confortable.
Méfiez-vous des brouillons
L’une des meilleures façons de rester au chaud est de s’assurer que votre maison n’a pas de courants d’air. Un courant d’air peut facilement ruiner la sensation de confort dans la maison et vous donnera encore plus froid.
Vérifiez donc tout autour de votre maison les endroits où il pourrait y avoir un courant d’air. Vérifiez vos portes, vos fenêtres et tout autre moyen par lequel l’air peut s’infiltrer dans votre maison ou en sortir.
Si vous remarquez des courants d’air, essayez de les boucher avec des rideaux épais ou des serviettes, par exemple. Si cela ne fonctionne pas, vous devrez peut-être prendre des mesures plus radicales et installer un chauffage électrique ou vous procurer un chauffage d’appoint.
Ne laissez pas le froid s’installer
Laissez l’air froid entrer à l’extérieur et apportez le confort à l’intérieur. Beaucoup de gens ferment l’extérieur parce qu’ils ne veulent pas qu’il entre, mais en le laissant entrer, vous pouvez laisser sortir l’air froid.
Conclusion
Lorsqu’il s’agit de rester au chaud pendant l’hiver, il y a quelques gestes simples que vous pouvez faire pour maintenir votre maison à une température optimale. Bien sûr, la meilleure façon de se réchauffer est d’utiliser un système de chauffage, mais si vous essayez de respecter votre budget, ces quelques conseils peuvent vous aider !
