Votre qualité de vie dépendra toujours de la façon dont vous prenez soin de votre corps, car bien sûr vos organes sont très importants. Si vous vous sentez fatigué après avoir marché quelques pas ou lorsque vous jouez avec vos enfants, il y a des signes que quelque chose ne va pas avec vos poumons.
Un adulte peut respirer jusqu’à 20 000 fois par jour dans des circonstances normales. Quand votre respiration devient irrégulière, ce n’est pas quelque chose que vous êtes censé ignorer.
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Symptômes de quelque chose qui ne va pas avec vos poumons
Épuisement
Peut-être que tu marchais partout et que tu prenais toujours les escaliers. Mais maintenant vous ne voulez plus le faire et vous remarquez que vous êtes fatigué après quelques mouvements.
Respiration sifflante
Il n’est pas normal qu’il éveille ou siffle lorsque vous respirez et sortez. Si vous remarquez un sifflement en respirant, c’est un signe que quelque chose ne va pas.
Toux et grippe constantes
Il est normal d’attraper la grippe pendant l’hiver, mune longue période de grippe et de toux n’est pas. Un spécialiste examinera probablement d’abord les défenses de votre corps, mais celui-ci devrait également vérifier vos poumons.
expectorations
Les expectorations sont un mélange de salive et de mucus des voies respiratoires. Il est fréquent chez les fumeurs qui toussent habituellement le matin. Le problème conduit à un besoin constant de cracher du mucus.
Les difficultés respiratoires
Si vous sentez qu’il est difficile de respirer, il y a quelque chose qui ne va pas. Votre respiration est quelque chose de naturel que vous ne devriez presque même pas remarquer. Par conséquent, les difficultés respiratoires peuvent être un signe que quelque chose ne va pas avec vos poumons.
Une poussée à travers la poitrine
J’ ai l’impression que quelque chose vous pousse contre la poitrine. Il vient probablement avec de la douleur lorsque vous faites des choses comme la toux, marchez, mangez ou respirez profondément.
Perte musculaire
La masse musculaire commence à diminuer parce que le corps obtient moins d’oxygène. Bien que la perte de cette masse musculaire peut être due à divers facteurs, vous devez faire attention à savoir si elle se produit en même temps que d’autres symptômes que nous avons mentionnés.
Fièvre inexpliquée
Ce n’est pas normal d’avoir de la fièvre sans raison apparente. La fièvre est une forme de défense dans le corps qui indique que quelque chose ne va pas, et se produit généralement avec des ganglions lymphatiques enflés.
Tousser le sang
Il est souvent livré avec un e tout de suite.
Manque d’appétit
Beaucoup de gens ne voient pas la relation entre eux, mais quand vos poumons ne fonctionnent pas correctement, vous perdez votre appétit.
Conseils pour garder vos poumons en bonne santé
Ces signes sont des signes avant-coureurs, il est donc important de ne pas les ignorer. Consultez un médecin pour détecter les maladies à temps. Rester en bonne santé ne consiste pas seulement à détecter les changements dans le corps, mais aussi à travailler de façon préventive. En fait, c’est très important.
Il y a certaines choses que vous pouvez faire pour renforcer vos poumons et réduire les dommages à votre système respiratoire.
Suivez ces cinq recommandations de base pour protéger vos poumons :
- NE FUMEZ PAS. C’ est le conseil le plus important.
- Effectuer des exercices de respiration. Il existe plusieurs exercices qui peuvent renforcer vos poumons. Si vous avez des questions à leur sujet, consultez un spécialiste. Effectuer le yoga est l’un des meilleurs.
- détoxifier votre corps régulièrement. Faites-le en mangeant des aliments sains. Vos poumons seront plus sains si vous ingérez des sources de fer telles que le cresson, les pistaches et les aliments riches en vitamine e.
- Éviter la contamination. Il peut être difficile dans la société d’aujourd’hui, mais essayez d’éviter autant que possible la pollution, et aussi les espaces fumeurs.
- vous détoxifiez avec du thé. Vous pouvez échanger votre café contre une tisane qui vous aidera à détoxifier vos poumons. Les plus recommandés sont l’origan, l’eucalyptus et le thé sur la peau d’orange.
La maladie pulmonaire la plus fréquente
L’ état de santé qui attaque le plus le système respiratoire est la maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC). Elle se produit habituellement chez les personnes qui fument depuis plus de 20 ans, mais elle peut même vous affecter si vous avez fumé moins de temps.
Bien que l’apparition du tabac soit principalement liée au tabagisme, les personnes qui ont été exposées à des vapeurs chimiques, à la pollution et à la poussière peuvent aussi en souffrir.
Maintenant que vous connaissez les symptômes qui peuvent signaler que quelque chose ne va pas avec vos poumons, soyez prudent et faites attention aux signes le plus tôt possible. C’est le moyen le plus simple de garder vos poumons en bonne santé.
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