est une plante aromatique savoureuse avec un parfum intense. Il est originaire de la région méditerranéenne, mais il est consommé dans d’autres endroits de l’Est également. Vous pouvez maintenant le trouver dans la cuisine de nombreux pays. L’herbe a un goût intense, car elle provient de la famille botanique qui comprend également l’aneth, le céleri, les carottes et la coriandre. Vous pouvez manger du persil de différentes façons, comme le thé, dans des salades ou avec des sauces, du riz ou de la viande. Le goût est sans aucun doute très spécial.
Si vous ne mangez pas surtout beaucoup de persil, nous vous recommandons de commencer. Dans cet article, nous vous donnons cinq bonnes raisons !
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Aide votre santé osseuse
Ce
que tout le monde ne sait pas, c’est que le manque de vitamine K est lié à un risque accru de fracture osseuse. Nous savons tous combien il est important d’obtenir en soi suffisamment de phosphore, de calcium, de vitamine C et de vitamines B. Mais que pensez-vous de l’ajout de vitamine K à vos plats ?
Manger du persil régulièrement vous donne une grande quantité de vitamine K qui améliore votre santé osseuse, puis l’herbe agit comme un modificateur protéique. Le persil augmente simultanément l’absorption du calcium et réduit la quantité de calcium qui disparaît dans l’urine.
L’habitude de toujours chercher des aliments frais et naturels vous permet de rester en bonne santé. Commencez par utiliser du persil pour le poisson, les légumes et les jus naturels.
Vous aide à réguler votre taux de sucre dans le sang
Le persil est riche en un flavonoïde spécial appelé myricétine, qui aide à réguler vos niveaux de sucre dans le sang. Il réduit également la résistance à l’insuline et a des propriétés anti-inflammatoires. Il vous aidera à réguler le nombre de lipides dans le sang.
Grâce à ces propriétés, non seulement vous contrecarrez le diabète, mais vous prenez également soin de votre santé cardiovasculaire en réduisant l’inflammation artérielle. Essayez de boire du thé avec du persil et du citron après vos repas !
Manger du persil aide votre santé rénale
Le persil est l’une des plantes les plus utilisées pour améliorer la santé rénale. Il soulage les fluides et stimule les fonctions rénales, aidant les reins à purifier et à détoxifier plus facilement votre corps.
Il a même une teneur élevée en potassium, ce qui aide à réguler l’hypertension. Mais si vous avez tendance à souffrir de calculs rénaux, il est recommandé de ne pas manger de persil tous les jours, car il contient beaucoup d’acide oxalique.
Très bon à l’anémie et l’épuisement
Lepersil est bon dans l’alimentation, surtout si vous avez des défauts, l’anémie ou passer par et de la vitamine K. Il vous donne simultanément beaucoup de potassium, de calcium, de zinc, de phosphore, de fer et de magnésium.
Rappelez-vous toujours que vous obtenez le plus de nutriments en mangeant vos herbes crues.
Renforce votre système immunitaire
Ne cherchez pas de suppléments vitaminiques à la pharmacie. Au lieu de cela, il est préférable de choisir un moyen plus naturel d’obtenir en vous des vitamines à partir d’aliments riches en vitamines. Vous devriez toujours avoir du persil dans la cuisine, car grâce à la teneur élevée en vitamine C, il peut renforcer votre système immunitaire. Ceci est important, surtout, si vous souffrez d’un système immunitaire affaibli pour une raison quelconque.
Il est même intéressant de savoir que l’herbe a un composant chimique appelé apigénine. Il n’y a pas d’études qui appuient cette idée, mais certains soutiennent qu’elle aide à lutter contre le cancer. Cependant, nous savons qu’il s’agit d’un puissant antioxydant qui peut contrecarrer les virus et les bactéries.
Utilisez le persil dans vos soupes, salades et sauces. Les avantages en feront la peine !
Comment vous pouvez manger du persil tous les jours
- Faire des ragoûts de persil
- Utilisez-le dans des vinaigrettes pour vos salades
- Ajoutez-le aux soupes
- Utilisez-le dans des plats de poisson
- L’ utiliser dans la sauce tomate pour faire de la sauce pizza ou d’autres bonnes sauces
- Essayez le jet de persil
- Essayez des smoothies aux fruits avec du persil
Il y a plusieurs façons de manger du persil !
Mais rappelez-vous que si vous souffrez de calculs rénaux ou êtes enceinte, vous devez faire attention à combien vous mangez.
Bonnes propriétés du persil pour les reins sains
Avez-vous déjà entendu parler du fait que le persil serait bon pour les reins ? Nous parlons ici des bonnes propriétés du persil pour les reins sains. . »
