Une piqûre de moustique fait-elle gonfler la zone, rougit et démange ? Pas de problème, ça va se passer après quelques heures ou quelques jours. C’est une réponse naturelle à une gêne ou une blessure. Dans ce cas, c’est une réponse à une infection, dont certaines peuvent être des causes d’inflammation.
D’ autre part, il existe des types d’inflammation qui durent en eux-mêmes plus longtemps. Les inflammations de bas grade sont considérées comme « de durée prolongée » car elles peuvent durer en elles-mêmes plusieurs semaines, voire des mois.
Il est également connu sous le nom d’inflammation chronique.
Lorsque l’inflammation ne disparaît pas, le danger est plus grand. Les maladies qui causent une inflammation chronique comprennent le diabète, les maladies cardiaques, l’arthrite et même la maladie d’Alzheimer.
Voici quelques-unes des causes de l’inflammation et comment vous pouvez contrecarrer les symptômes :
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1. Tu es en surpoids
Si vous portez sur l’extrakilon, il peut déclencher une réponse inflammatoire dans vos cellules graisseuses.
Au fur et à mesure que nous vieillissons, les tissus adipeux affectent certaines cellules du corps. Il se produit lorsque l’inflammation commence.
L’ obésité chez les jeunes peut provoquer l’alarme des cellules graisseuses. Ce qui se passe, c’est que leur système immunitaire veut commencer à se défendre, mais comme il n’a pas de but actif, il endommage simplement le corps lui-même.
Voir aussi : Soulager les symptômes de l’arthrite
2. Ton patron est trop dur avec toi et ta vie est chaotique
Une autre cause d’inflammation est le stress. Il peut être aigu ou chronique.
- Le stress aigu se produit lorsque vos nuages ou problèmes d’inquiétude sont considérables et liés à une situation réelle qui déstabilise votre vie.
- Le stress chronique survient lorsque vous êtes dans un mariage malheureux ou que votre travail vous rend stressé, par exemple.
Les deux peuvent provoquer une inflammation. Cortisol joue un rôle important dans le contrôle des réponses inflammatoires de votre corps. Le problème est que le stress chronique peut prolonger l’effet de l’hormone.
Selon une étude de l’ Université Rockefeller, cela peut rendre le corps incapable de contrôler l’inflammation.
L’ étude affirme même que le stress chronique peut déclencher une augmentation de la production de globules blancs. Il en résulte un risque plus élevé de maladies liées à l’inflammation.
3. Les bactéries intestinales peuvent être des causes de l’inflammation
Ce ne sont pas toutes les bactéries qui peuvent vous causer du mal. Certains types peuvent supprimer l’inflammation tandis que d’autres la déclenchent. Mais 70% des cellules bactériennes de votre système immunitaire se trouvent dans vos intestins.
Cela signifie que la flore intestinale peut affecter votre système immunitaire de diverses façons, et cela peut être l’une des causes de l’inflammation que vous ressentez est la raison pour laquelle ils explorent les changements environnementaux et les changements alimentaires qui peuvent changer la situation.
Il existe des études qui ont identifié certains microbes vivant dans les intestins, et qui peuvent être liés au développement de la polyarthrite rhumatoïde et de la maladie de Crohn.
L’ inflammation causée par les microbes dans les intestins peut même aggraver ou favoriser l’apparition de maladies, telles que le VIH.
4. Vous buvez trop
D’ un point de vue physiologique, l’alcool se décompose dans votre corps. Cette réaction produit des sous-produits toxiques qui peuvent être des causes d’inflammation. Vous savez déjà que votre foie est l’organe principal impliqué dans le processus de décomposition et de traitement de l’alcool.
Cela signifie que votre foie est le premier à ressentir une inflammation lorsque vous buvez trop. Si vous évitez les boissons alcoolisées, laissez le foie se détendre et se nettoyer.
En plus de boire trop d’alcool, un régime gras peut également vous amener à développer une cirrhose ou une hépatite.
5. Votre choix de contraception
Avant la ménopause, les femmes peuvent choisir parmi une variété de méthodes de contraception. L’un d’eux est la pilule, mais ils peuvent réellement déclencher l’inflammation.
Les femmes qui prennent des contraceptifs oraux semblent être plus à risque d’inflammation que celles qui ont arrêté avec des pilules.
En 2014, PLOs One a publié une étude préliminaire sur ce sujet. Ils ont constaté que l’inflammation chez les femmes qui n’ont pas pris la pilule était minime.
Cependant, cela ne signifie pas que vous ne devriez pas prendre soin de votre santé ou ne pas utiliser de contraception. Si vous voulez prévenir la grossesse, vous devriez parler à un gynécologue et découvrir quelles sont vos options. Celui-ci peut vous dire si vous êtes à un risque spécifique ou si vous devriez envisager de changer de contraceptifs.
Ne pas ignorer l’importance des causes et des conséquences de l’inflammation
L’ inflammation chronique peut durer en soi plusieurs semaines ou même des mois, et peut apparaître n’importe où dans le corps.
Si vous êtes en surpoids, fumez, buvez de l’alcool et prenez la pilule, vous devez vous concentrer sur ce qui se passe dans votre corps.
Rappelez-vous que afin de prévenir le problème, il est important de faire de l’exercice, de maintenir un poids corporel sain et de suivre un plan alimentaire utile.
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