5 habitudes qui affectent votre glande thyroïde

thyroïde est une glande très importante dans le corps car elle est responsable de la production des hormones nécessaires à votre métabolisme. Si vous avez certaines habitudes qui affectent votre thyroïde, cependant, vous pouvez perturber sa capacité à produire suffisamment d’hormones. En conséquence, vous gagnerez du poids involontairement, une situation appelée hypothyroïdie.

Il y a même une maladie qui est l’opposé de l’hypothyroïdie, qui est causée par une production excessive d’une hormone thyroïdienne. C’est ce qu’on appelle l’ hyperthyroïdie.

Ceux qui souffrent d’hypothyroïdie ou de la thyroïde sous-active ont tendance à prendre du poids, à prendre de la peau sèche, à souffrir d’un pouls élevé et à souffrir de constipation. Tout cela se produit parce que le métabolisme va à bas virages et est donc devenu inefficace.

Donc, si vous avez remarqué que vous gagnez ou perdez du poids sans raison, il serait préférable de consulter votre médecin. Cette personne effectuera les tests nécessaires pour confirmer ou exclure que vous souffrez d’une maladie liée à la glande thyroïde.

Le manque de production d’hormones ainsi que la surproduction nécessitent un traitement approprié. Dans le cas de l’hypothyroïdie , la personne devra prendre des médicaments pour le reste de sa vie. Selon la recherche américaine, cependant, les médicaments ne sont pas efficaces dans de nombreux cas. Par conséquent, assurez-vous de ne jamais souffrir d’hypothyroïdie.

Les changements dans la glande thyroïde sont généralement dus à des maladies auto-immunes ou congénitales ou à des médicaments. Mais il est important de savoir qu’il y a même des habitudes de vie qui changent votre thyroïde et affectent votre métabolisme.

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Quelles habitudes affectent votre glande thyroïde ?

Mode de vie sédentaire

Un mode de vie sédentaire peut être lié à l’apparition de troubles hormonaux, comme dans le cas de l’hypothyroïdie. Ici encore une autre raison importante pour laquelle l’exercice quotidien est nécessaire pour un corps sain : non seulement pour avoir un corps mince, mais aussi comme un moyen de prévenir beaucoup de maladies ou de changements de santé.

Caféine

Il est important de se rappeler que dans l’hyperbole tout est malsain. Si vous buvez trop de caféine, vous devriez arrêter. Une consommation excessive a été liée à l’apparition de changements affectant votre glande thyroïde.

alcool

Laconsommation excessive d’alcool est l’une des habitudes les plus courantes affectant votre thyroïde et le corps en général. Mais puisque nous nous concentrons sur la glande thyroïde aujourd’hui, il est bon de savoir que l’alcool peut causer de l’hypothyroïdie.

Tabac

<img class=”LazyImage » src=”data:image/gif ; base64, r0lGodLhaqabaaaaaaAach5baekaAaaaaaaaaaaaAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAOW== » maladies que ce produit provoque, il y a même un risque d’endommager votre santé en raison d’une glande thyroïde mal fonctionnelle.

Iode

L’ iode est une substance importante pour le bon fonctionnement de la glande thyroïde. Une quantité insuffisante d’iode peut être une cause de changements dans celui-ci.

Dans quel genre d’aliments puis-je le trouver ?

Vous le trouverez dans le poisson, les fruits de mer, l’ail, les haricots blancs, le yogourt, le fromage, le lait de vache, les algues, les oranges, les pommes, les betteraves, les bettes, les oignons, les ananas, etc., gardez à l’esprit que toujours assurez-vous d’inclure de l’iode dans votre alimentation.

Si vous n’êtes pas sûr de savoir comment obtenir plus d’iode en vous sans surdosage, il est préférable de consulter un conseiller alimentaire qui peut efficacement vous guider vers une alimentation équilibrée et saine qui n’omet pas ou surdosage de nutriments.

Les habitudes que nous avons mentionnées ci-dessus n’affectent pas seulement votre glande thyroïde. La vérité est que votre corps est généralement affecté par de mauvaises habitudes. À long terme, il aura son péage sur le corps. Gardez à l’esprit que tout ce que vous faites aujourd’hui a des conséquences demain et que les dommages dans votre corps s’accumulent souvent, conduisant à des problèmes tôt ou tard.

Éliminez toutes les habitudes nocives de votre vie. Choisissez ce qui est naturel et ce qui est sain. Ton corps n’a pas la vie éternelle. Prenez soin d’elle de manière à maintenir la meilleure qualité possible toute votre vie.

Gaston Alexandre

En tant que travailleur indépendant, j’ai décidé de me lancer dans la rédaction d’articles basée sur le buzz international. Je traite ainsi différents sujets, et particulièrement ceux qui ont suscité un énorme engouement dans la société mondiale. J’écris ainsi des articles concernant les thématiques à fort caractère, c’est-à-dire qui créent un véritable impact émotionnel chez le lecteur. Le nombre d’articles que j’écris est variable au quotidien. L’objectif étant de fournir le maximum d’informations pertinentes du jour, vous pouvez alors découvrir de nombreuses publications d’une douzaine de lignes par article.
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