5 smoothies verts pour détoxifier le corps et perdre du poids

Utilisation de smoothies verts pour détoxifier le corps est devenu très populaire ces jours-ci. Ils ne sont pas seulement une grande source de nutriments, mais aussi un nettoyage et une minceur.

Confectionnés avec des fruits et légumes, ils sont riches en antioxydants, vitamines et minéraux qui ont beaucoup d’effets bénéfiques sur votre métabolisme et votre système excréteur. La consommation régulière de smoothies verts pour détoxifier le corps élimine les toxines du sang et stabilise les niveaux de cholestérol et de sucre.

Et parce qu’ils renforcent votre système immunitaire, ils sont bons pour réduire le risque d’infection et de maladies auto-immunes. La recherche a conclu que notre régime alimentaire joue un rôle très important dans les maladies que nous souffrons.

Aujourd’hui, nous voulons partager cinq recettes de smoothies verts, de sorte que vous pouvez commencer à les faire à la maison !

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1. Smoothie vert à l’ananas et aux épinards

Ce smoothie vert à l’ananas et aux épinards est riche en antioxydants, enzymes digestives et constituants anti-inflammatoires qui vous aident à nettoyer votre corps et à perdre du poids.

En outre, il a peu de calories. Grâce à ses fibres, il améliore les vides intestins et vous fait sentir mesuré.

ingrédients

  • 3 tranches d’ananas
  • Le jus de 1/4 citron
  • 6 feuilles d’épinards
  • 1/4 cuillère à café de gingembre frais
  • 120ml d’eau

Préparation

  • Mettez tous les ingrédients dans le mélangeur et traitez jusqu’à ce que tous les grumeaux soient partis.
  • Buvez immédiatement pour profiter de 100% des nutriments.
  • Boire une demi-heure avant le petit déjeuner et l’après-midi.

2. Smoothie vert aux légumes et au lait d’amande

Ce smoothie améliore votre métabolisme et les processus de purification de votre corps. De plus, il soutient une bonne fonction hépatique tout en encourageant la désintoxication de la grossière.

ingrédients

  • 2 tiges de céleri
  • 1 concombre
  • 5 feuilles de laitue
  • 6 feuilles de chou frisé
  • 1 bouquet de persil
  • 1 citron
  • 120ml de lait d’amande

Préparation

  • D’ abord laver et diviser les légumes en morceaux, puis les traiter avec le lait d’amande dans le mélangeur.
  • Bien mélangé, c’est juste pour servir et apprécier.
  • Buvez jusqu’à deux fois par jour.

3. Smoothie vert à la carde et à la banane

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Au-delà d’être détoxifiant, ce smoothie est une façon très riche en énergie de commencer une journée mentalement et physiquement productive. Les antioxydants et minéraux aident à accélérer le métabolisme et donc à brûler plus de calories et de graisses.

Lesmoothia fournit des quantités incroyables de fibres, ce qui est nécessaire pour une bonne digestion et pour une sensation mesurée plus longtemps.

ingrédients

  • 6 feuilles de mangold
  • 1 bouquet de persil
  • 2 bananes mûres
  • Le jus de 1/2 citron
  • 250ml d’eau

Préparation

  • Mettez tous les ingrédients dans le mélangeur et mélangez jusqu’à obtenir un liquide épais et uniforme.
  • Buvez juste après, avant ou pendant le petit déjeuner.
  • Buvez-le au moins trois fois par semaine.

4. Smoothie vert à la mangue et salade

Ce bon smoothie vert est idéal pour stimuler l’élimination des toxines retenues dans le foie et l’intestin rugueux, tout en vous aidant à perdre du poids.

Les nutriments essentiels vous donnent beaucoup d’énergie pour aider votre corps à travailler tout au long de la journée.

ingrédients

  • 5 feuilles de laitue
  • 1 mangue mûre
  • 1 banane mûre
  • 250ml d’eau

Préparation

    Tout d’

  • abord, hacher les ingrédients et les mettre dans le mélangeur avec l’eau.
  • Traiter à grande vitesse et servir une fois que vous obtenez un mélange lisse.

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5. Smoothie vert à l’aloe vera et aux épinards

Le dernier de nos smoothies verts pour détoxifier le corps est fait avec de l’aloe vera et des épinards. Il contient des antioxydants et des composants anti-inflammatoires qui soutiennent la digestion et l’élimination des déchets du corps.

Les ingrédients sont combinés avec le concombre et le super-aliment ultime : le thé vert. Le résultat est un smoothie liquide et purifiant pour perdre du poids supplémentaire, combattre l’inflammation et aider à la constipation.

ingrédients

  • 25 cl de thé vert
  • 2 cuillères à soupe d’aloès vera-gel
  • 6 feuilles d’épinards
  • 1/2 paprika

Préparation

  • Mettez tous les ingrédients dans le mélangeur et processus.
  • Buvez une fois par jour trois fois par semaine.

Êtes-vous prêt à vous offrir des smoothies verts pour détoxifier le corps ? Faire la recette qui semble la meilleure et découvrir à quel point ils sont bons pour la perte de poids et une bonne santé.

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5 smoothies aux fraises et à la banane

Si vous aimez les bonbons et n’avez pas encore eu le temps de tester sur des smoothies aux fruits, ces smoothies aux fraises et à la banane sont parfaits pour vous. . »

Gaston Alexandre

En tant que travailleur indépendant, j’ai décidé de me lancer dans la rédaction d’articles basée sur le buzz international. Je traite ainsi différents sujets, et particulièrement ceux qui ont suscité un énorme engouement dans la société mondiale. J’écris ainsi des articles concernant les thématiques à fort caractère, c’est-à-dire qui créent un véritable impact émotionnel chez le lecteur. Le nombre d’articles que j’écris est variable au quotidien. L’objectif étant de fournir le maximum d’informations pertinentes du jour, vous pouvez alors découvrir de nombreuses publications d’une douzaine de lignes par article.
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