Votre système immunitaire est le mécanisme que votre corps utilise pour se défendre contre les virus, les bactéries et de nombreux types de maladies. Parfois, cependant, on peut souffrir d’un système immunitaire affaibli pour diverses raisons : une mauvaise alimentation, le stress ou tout type de maladie peut l’empêcher de remplir ses fonctions de base.
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Comment savoir si vous avez un système immunitaire affaibli
Votre système immunitaire est votre défense contre certains acteurs externes qui peuvent pénétrer dans le corps et vous nuire. Il se compose d’un réseau de cellules, de tissus et d’organes qui travaillent ensemble pour protéger votre corps. Comme vous le savez peut-être, les cellules protectrices sont appelées leucocytes ou globules blancs. Ils sont responsables d’attaquer les organismes qui causent la maladie. Ces cellules se trouvent dans le thymus, la rate et la moelle osseuse. Ceux-ci sont appelés organes lymphatiques.
Si pour une raison quelconque vous avez un niveau dégradé de leucocytes, vous ne serez pas en mesure de résister aux éléments externes qui vous rendent malade. Il est donc important que vous connaissiez certains types de signaux afin que votre médecin puisse identifier directement la cause de votre affection et vous aider. Jetons un coup d’oeil aux signaux qui existent pour un système immunitaire affaibli.
1. Épuisement
Il est certainement vrai que l’épuisement peut avoir de nombreuses raisons différentes. Mais alors il y a souvent à venir, puis vous vous réveillez le matin se sentir épuisé, puis vous êtes fatigué pour chaque petite chose, puis les différences de température vous font devenir déprimé ou nausée, etc… Ce sont des symptômes que vous devriez considérer.
2. Infections récurrentes
Lesinfections des voies urinaires, les problèmes d’estomac, les gencives infectées et rouges, la diarrhée constante sont tous des exemples de votre système immunitaire ne pas manipuler les agents externes qui pénètrent dans votre corps comme il se doit. Il ne produit pas de contre-attaque appropriée et ne peut pas défendre le corps contre certains types de virus et de bactéries.
3. Grippe, rhume et mal de gorge
Combien de fois attrapes-tu un rhume ? Une fois par mois ? Est-ce que ça fait toujours un mal de gorge ? Tu as tout d’un coup la grippe ? Vous devriez consulter un médecin afin que vous puissiez tester votre niveau de globules blancs. Votre système immunitaire peut être hors jeu.
4. Allergies
Certaines personnes éprouvent des réactions allergiques plus souvent que d’autres. Ils obtiennent une mauvaise réaction du pollen, de la poussière et des facteurs environnementaux qui affectent directement la santé. Juste au cas où c’est le cas pour vous, il est possible que vous ayez un système immunitaire affaibli.
5. Les blessures qui prennent beaucoup de temps à CH5baekaaealaaaaaaaaaaAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
Si vous avez des blessures sur votre corps qui ne semblent pas vouloir guérir correctement, cela peut être un signe que votre système immunitaire ne fonctionne pas correctement. Soyez très prudent car les plaies ouvertes souffrent facilement d’infections.
Apprenez à renforcer le système immunitaire
1. Pensez à votre alimentation
On le sait tous. Une bonne alimentation implique une bonne santé. Mais parfois, nous ne comprenons cela qu’en profondeur, car un système immunitaire affaibli nous a causé d’être déjà malades. Il est nécessaire d’avoir une alimentation variée et équilibrée qui est riche en fruits, légumes et protéines maigres. Il devrait également avoir de faibles niveaux de sucre, de matières grasses et d’alcool.
Les agrumes sont toujours bons pour notre santé, alors n’oubliez pas de manger des oranges, des mandarines, des papayes, des pamplemousses, des tomates, etc.
2. Dormez assez
Obtenez un sommeil réparateur et guérissant. Ceci est important pour vous de ne pas obtenir un système immunitaire affaibli et pour votre corps de récupérer afin qu’il puisse remplir les fonctions nécessaires. L’insomnie et l’agitation — des choses qui vous tiennent éveillées — sont des ennemis de votre santé.
3. Hygiène et propreté
Nous le savons tous, mais parfois nous l’oublions. Se laver les mains avant le dîner, avant de manipuler la nourriture, après avoir touché des animaux, après avoir rentré à la maison ou après avoir travaillé…
Il est également important d’avoir une bonne conservation de la nourriture. Laver les légumes que vous cuisinerez correctement. Mettez-les dans l’eau pour éliminer les impuretés. Ceci est important pour se protéger et éviter d’avoir un système immunitaire affaibli.
4. Gérer le stress de la bonne façon
Le stress n’est pas qu’une émotion. Juste au cas où ça deviendra chronique, ça peut vous donner de gros problèmes. Les poisons peuvent s’accumuler dans votre corps et conduire à un système immunitaire affaibli de sorte que vous tombez malade… alors gardez cela à l’esprit. Établissez des priorités, apprenez à vous aimer et épargnez du temps pour vous-même ainsi que pour faire des choses que vous aimez.
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