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gingembre est une racine qui peut ne pas sembler si drôle, mais a un goût spécial qui est bon à utiliser dans les sauces, les soupes, les marinades et même les desserts. Mais en plus des utilisations culinaires, il existe d’autres avantages du gingembre ainsi. Cette racine a longtemps été populaire grâce à ses nombreuses propriétés médicinales.
Beaucoup ne connaissent pas tous les avantages du gingembre. Lorsque nous allons au magasin, nous l’ignorons souvent, mais c’est un aliment bon marché avec de grands avantages pour la santé. C’ est pourquoi aujourd’hui nous voulons partager 7 avantages de gingembre que vous ne connaissez probablement pas, alors profitez-en pour l’acheter la prochaine fois que vous serez au magasin.
Contents
Améliore la circulation sanguine
Legingembre contient du magnésium et du zinc qui sont les clés d’une meilleure circulation sanguine. Il a même des propriétés qui contrecarrer l’accumulation de cholestérol dans le foie, quelque chose qui peut également contrer divers problèmes cardiaques. Le gingembre est en outre utilisé pour réduire la fièvre et les problèmes de transpiration excessive.
Améliorer l’absorption des nutriments
Lorsque nous consommons du gingembre, nous aidons le corps à mieux prendre la nutrition, grâce au fait qu’il stimule les enzymes pancréatiques. Si vous avez des problèmes avec l’appétit, vous pouvez mâcher du gingembre avant les repas pour le stimuler.
Lutte contre la grippe et le rhume
Legingembre a des propriétés expectorantes et antibiotiques qui peuvent contrer les problèmes de grippe et de rhume. Cette racine a longtemps été utilisée en Asie comme agent puissant contre la grippe, la toux et le rhume.
Leministère de la Santé du Maryland a confirmé ce bénéfice par une étude dans laquelle le gingembre réduisait les symptômes du rhume et de la grippe chez les adultes.
Améliore la digestion
Le gingembre, en plus d’améliorer l’absorption nutritionnelle dans le corps, peut également aider à soulager les douleurs d’estomac causées par l’inflammation de l’estomac. Il contrecarre également la constipation et réduit les gaz dans l’estomac ainsi que favorise une meilleure digestion.
Peut contrecarrer le cancer
Diverses études ont montré que le gingembre a des substances anticarcinogènes qui peuvent contrecarrer les cellules cancéreuses qui poussent dans le côlon et la prostate.
Renforce le système immunitaire
Si vous consommez régulièrement du gingembre, il peut améliorer les défenses de l’organisme contre diverses infections, la grippe, la toux, le rhume et les maladies chroniques. Il réduit également le risque d’apoplexie et est largement utilisé pour lutter contre les bactéries intestinales.
Soulage les douleurs la douleur ndra et l’inflammation des articulations et d’autres douleurs courantes.
Comment pouvez-vous profiter des avantages du gingembre ?
Comme nous l’avons déjà mentionné, le gingembre est utilisé comme outil culinaire en raison de son goût fort et aromatique. Nous voulons maintenant vous donner quelques idées sur la façon de profiter de tous les avantages du gingembre tous les jours.
Gingembre et riz
Iningrédients
- Matrice de base
- 1 gousse d’ail
- 1 cuillère à café de gingembre sous forme de poudre
- 1 piment
- Feuille de coriandre
Comment enquêtez-vous sur le droit ?
Hacher l’ail et le piment. Ensuite, porter la matrice de base à ébullition pendant 20 minutes. Lorsque cela est prêt, mettre dans l’ail, le gingembre, le piment et les feuilles de coriandre. Remuez tout et il est prêt à être mangé !
Jus au gingembre pour améliorer la circulation sanguine
Iningrédients
- 1 pomme que vous avez coupée en morceaux
- 200 ml de jus d’orange naturel
- Un morceau de gingembre
Comment avez-vous recours au jus ?
Mettre tous les ingrédients dans un mélangeur et mélanger jusqu’à ce qu’il ait été bien mélangé. Consommez-le tous les jours.
Thé au gingembre pour renforcer le système immunitaire et lutter contre les maladies
Le thé au gingembre est l’une des meilleures façons de profiter des avantages de cette racine. Il est généralement utilisé pour contrer les symptômes du rhume et de la grippe, ainsi que les douleurs articulaires. Il est également recommandé de lutter contre les maladies et d’améliorer le système immunitaire.
Iningrédients
- 1 gingembre racine fraîche
- 1 citron
- Miel
Comment réapprovisionnez-vous le thé ?
- Couper le gingembre en morceaux ou le râper.
- Verser le jus de citron dans une tasse avec le gingembre. Ensuite, porter à ébullition l’eau que vous versez ensuite sur le gingembre et le jus de citron pour finalement sucrer avec un peu de miel.
Réduire la pression artérielle et le cholestérol avec du gingembre et de l’ail
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