7 habitudes de drainage de l’énergie que vous devriez finir avec

Si vous sentez que votre énergie est juste en baisse, cet article est pour vous. Il est temps d’arrêter vos habitudes de vidange de l’énergie ! L’ énergie joue un rôle très important dans la vie quotidienne, mais il est difficile de maintenir l’énergie pendant la journée si les habitudes d’épuisement de l’énergie en font un lourd tribut.

La clé est de travailler en harmonie avec le corps et au rythme que le cerveau et le corps dictent. Souvent, nous sommes tellement habitués à travailler heures après heure sans repos que nous ne savons même pas comment agir quand nous avons du temps libre. Nous essayons de faire trop en même temps et de laisser les pièces inachevées. Cela conduit à des émotions qui prennent le contrôle du cerveau, selon Mats Fredrikson à l’Université d’Uppsala.

Ici, vous avez quelques habitudes de drainage de l’énergie qui peuvent vous déchirer et que vous devriez vous retrouver avec déjà aujourd’hui :

Habitudes d’évacuation de l’énergie dont vous devez vous retrouver

Tu es le dépotoir émotionnel de quelqu’un

Aussi dur que cela puisse paraître, il y a des gens toxiques qui profitent simplement de vous comme un endroit pour jeter leurs problèmes, ennuis, peurs et frustrations sur.

Il vaut mieux ne pas les laisser vous remplir de cette mauvaise énergie, du moins pas tout le temps. Après tout, c’est une habitude drainante de l’énergie qui vous affecte inconsciemment jour après jour.

Vous avez le pouvoir de choisir qui vous laissez entrer dans votre monde et avec qui vous passez du temps. Même si vous vous souciez beaucoup d’une personne, cette personne peut affecter votre développement personnel. Peut-être qu’il est temps de détourner les cassettes.

C’ est une partie naturelle de la vie. Chaque personne autour de vous fera l’une des deux choses : vous aider à grandir ou à peser. Même si quelqu’un a de bonnes intentions, la personne peut ne pas vous aider. Commencez par réduire le temps que vous passez avec ces personnes.

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Vous ne tenez pas vos promesses

Pourquoi n’as-tu pas tenu tes promesses ? Peut-être avez-vous changé d’avis, mais vous devez agir — ne fuyez pas vos responsabilités. Si vous ne voulez plus tenir une promesse, offrez une deuxième option et négociez.

Reporter l’incontournable perd du temps. Tenez parole, à temps, pour que les autres puissent vous prendre au sérieux. Peut-être qu’il est temps de dire « maintenant assez, je ne veux pas le faire ! » Et c’est parfaitement bien. Il est préférable d’exprimer ce que vous ressentez que de faire face aux conséquences négatives pendant des années.

Vous ne donnez pas la priorité

Qu’ est-ce que tu veux vraiment dans la vie ? Cherchez ce qui vous remplit sur le plan émotionnel et physique, afin que vous puissiez trouver la paix dans la vie. Remplir le calendrier avec absurde vous heureux.

Il est normal de prendre une pause respiratoire, de s’ asseoir et d’analyser différentes possibilités. Rappelez-vous que chaque entité vivante a besoin de repos pour grandir. Si vous travaillez sans arrêt, vous allez jeter de l’énergie que vous ne reviendrez jamais.

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Votre maison est une répression de la bombe

Vous vous sentirez automatiquement beaucoup mieux dans un espace propre, ordonné et bien rangé. Les endroits remplis de choses dont vous n’avez même pas besoin suscitent de l’anxiété et de l’apathie.

Si vous voulez recommencer à zéro, la première chose que vous devez faire est d’égayer votre maison et de jeter des choses qui vous privent d’énergie. N’oublie pas que moins c’est plus. Transformez votre maison en un endroit où vous voulez toujours rentrer à la maison, où de bonnes vibrations sont dans l’air et où vous pouvez vous détendre sans vous déprimer.

Tu n’écoutes pas ton corps.

En raison de la monotonie de la vie quotidienne, nous oublions parfois que nous sommes des êtres vivants. Nous exposons notre corps à de longues journées de travail, à la pression et au stress sans écouter ce qu’ils essaient de dire. Il est pratiquement impossible de survivre sous de telles exigences. Vous devez prendre une pincée d’air frais, méditer et faire de l’exercice pour vous débarrasser des toxines et finir avec votre habitude de drainer l’énergie.

Dans le même temps, suivre un régime riche en vitamines, minéraux et nutriments qui vous gardent en bonne santé est irremplaçable.

Vous menez une vie sédentaire

À

quelle fréquence bougez-vous ? Peu importe si vous passez beaucoup de temps au bureau : ne laissez pas votre corps s’habituer à s’asseoir. Si tu le fais, tu vas devenir apathique. Lorsque vous commencez à bouger et à marcher pendant au moins 30 minutes par jour, vous libérez l’endorphine qui augmente votre énergie et vous garde alerte.

Vous vous inquiétez trop

S’ inquiéter des problèmes quotidiens est normal. C’est alarmant seulement quand vous ne pouvez pas contrôler vos angoisses et laisser l’anxiété contrôler vos émotions. L’anxiété peut se manifester par des symptômes tels que :

  • agitation
  • fatigue
  • Tension musculaire
  • Irritabilité
  • Insomnie

Cela arrive quand il y a plus d’activité dans l’hémisphère gauche ; en d’autres termes, la pensée logique et rationnelle fonctionne sans cesse. Vous devez affronter vos peurs et renforcer votre estime de soi.

Lâchez ton passé ! Organisez votre avenir pour éviter les habitudes énergétiques et acquérir un nouveau pouvoir pour affronter la vie.

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5 choses que vous pouvez faire chaque jour pour obtenir plus d’énergie

Ne serait-ce pas génial d’obtenir plus d’énergie pendant la journée ? Bien sûr que ce serait le cas, alors commencez avec ces cinq habitudes pour maximiser vos compétences en matière de performance. . »

Gaston Alexandre

En tant que travailleur indépendant, j’ai décidé de me lancer dans la rédaction d’articles basée sur le buzz international. Je traite ainsi différents sujets, et particulièrement ceux qui ont suscité un énorme engouement dans la société mondiale. J’écris ainsi des articles concernant les thématiques à fort caractère, c’est-à-dire qui créent un véritable impact émotionnel chez le lecteur. Le nombre d’articles que j’écris est variable au quotidien. L’objectif étant de fournir le maximum d’informations pertinentes du jour, vous pouvez alors découvrir de nombreuses publications d’une douzaine de lignes par article.
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