Les concombres appartiennent à la même famille que la citrouille et la pastèque, et donc ils ont des propriétés similaires : ils sont riches en eau, sont bons à beaucoup et très, et ont quelques avantages étonnants pour ceux qui veulentse faire hors de quelques kilos. Besoin de plus de raisons de manger du concombre tous les jours ? Lisez la suite !
Il y a, en fait, de nombreux autres avantages. Les enfants et les personnes âgées peuvent bénéficier de leurs qualités étonnantes.
Donc si vous pensez que les concombres ne sont utiles que pour traiter les anneaux sombres sous les yeux (ou qu’ils ne contiennent que de l’eau), vous n’auriez pas été en mesure de vous tromper plus ! Lesconcombres sont un trésor de la nature.
Nous vous recommandons de commencer à manger du concombre tous les jours — de façon originale, bien sûr.
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7 raisons de commencer à manger du concombre tous les jours
Vous voulez probablement savoir tout d’abord comment vous pouvez obtenir un coup de pouce énergétique en mangeant du concombre tous les jours ?
Une des raisons a à voir avec les vitamines B, qui sont parfaites pour promouvoir la santé des cellules et aussi le système nerveux.
Les concombres contribuent également à l’acide folique, la vitamine C, le calcium, le fer, le magnésium, le potassium et le zinc ! Donc, si vous cherchez une raison de les incorporer dans le régime alimentaire, ce n’est pas si difficile.
Ils sont incroyables pour le cerveau
Tout d’abord, les concombres contiennent un composant anti-inflammatoire spécial qui favorise la santé du cerveau.
Sa tâche principale est de promouvoir les connexions des neurones, et le concombre prend donc soin de votre mémoire et protège les cellules nerveuses contre les dommages liés à l’âge.
Ils sont naturellement anti-inflammatoires
Concombre maintient même votre corps « frais » de bien des façons différentes. Ils nourrissent effectivement les cellules et favorisent un grand nombre de processus internes.
L’extrait de concombre est également bon pour réduire la douleur et les infections, car il a des propriétés qui contrecarrer les enzymes produites dans une inflammation interne.
Ils aident à soulager le stress
Cela dit, les concombres sont riches en complexes B, comme les vitamines B1, B5 et B7 (également connu sous le nom de biotine).
Cette famille de vitamines est très efficace pour amener le système nerveux à se détendre et à soulager l’impact du stress et de l’anxiété.
Si vous mélangez le concombre et la pomme ou buvez un mélange de concombre et de citron, vous obtiendrez une aide incroyable contre le stress.
Ils améliorent la digestion
Les concombres sont riches en deux choses importantes pour la digestion : l’eau et votre digestion vous remerciera !
Les concombres sont également bons comme médicament naturel contre la régurgitation acide en abaissant le niveau de pH dans l’estomac.
La coquille de concombre contient également des fibres très insolubles, et est donc bon pour lutter contre la constipation.
Ils vous aident avec le poids
Si vous essayez de perdre du poids, vous devez penser à ne pas adhérer à un régime trop restrictif. Les concombres sont incroyables, mais n’oubliez pas le reste.
Rappelez-vous qu’une alimentation équilibrée contient également des protéines, des glucides, des graisses monoinsaturées, etc.
Alors soyez créatif avec votre alimentation. Combiner les concombres avec d’autres légumes, graines et fruits pour perdre du poids d’une manière saine et délicieuse !
Les concombres prennent soin de votre cœur
Leconcombre contient même beaucoup de potassium, ce qui est bon pour réguler la pression artérielle. Il est important de maintenir un bon équilibre entre le potassium et le sodium.
Lepotassium est bénéfique pour l’organisme car il agit comme des électrolytes, ce qui signifie qu’il est des ions chargés positivement qui régulent les fonctions des cellules.
Grâce à cela, le concombre nous aide à prendre soin du système nerveux, des muscles et des fonctions cardiaques.
Compteurs concombre épuisement
On peut vite se sentir épuisé dans ce monde où tout devrait aller si vite. Vous sentez-vous brûlé, que vous avez atteint votre limite ou souffrez-vous de maux de tête lorsque vous rentrez du travail ? Dans ce cas, vous pouvez essayer un plat maison avec du concombre.
Vous pouvez l’utiliser dans des salades, comme jus ou l’ajouter à tout autre plat avec beaucoup de fruits et légumes frais. Il vous aidera à récupérer de tout le stress auquel vous êtes exposé pendant la journée.
C’ est parce que le concombre contient du pinoresinol et du laricirésinol, ainsi que des phytonutriments, de la vitamine K, du cuivre et du manganèse.
Si vous voulez améliorer votre alimentation et commencer à vous sentir mieux, n’hésitez pas à manger plus de concombre !
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