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Rédigé par le département de santé de La Ribera
- Les maladies dégénératives cérébrales, telles que la maladie d’Alzheimer, ont connu une augmentation considérable au cours du siècle dernier. Des progrès ont été réalisés dans son diagnostic et de nouveaux médicaments ont été développés pour retarder l’évolution. Cependant, il n’existe actuellement aucun traitement curatif, c’est pourquoi les efforts de recherche actuels se concentrent sur la recherche de stratégies préventives. Des gériatres, des neurologues, des psychiatres et des médecins de premier recours de l’hôpital de La Ribera ont préparé un décalogue pour tenter de prévenir l’apparition de troubles cognitifs.
Contents
Premiers symptômes :
1- Perte de mémoire : Oubli de rendez-vous, de date, de commandes… Toujours au sujet des événements récents : « Qui est venu hier ? » , « Qu’avons-nous mangé ? » , « Qui a appelé au téléphone ? ».
2- Répétition fréquente des questions malgré les réponses reçues : « Quelle heure est-il ? » , « Quelle heure est-il ? » « Quel jour sommes-nous aujourd’hui ? , « Quel jour sommes-nous aujourd’hui ?
3- Placer des objets dans des endroits trompeurs : Vous retrouvez vos clés de voiture à la poubelle, vos lunettes rentrées dans une chaussure… Vous ne vous souvenez pas où les choses sont placées.
4- Difficulté à mémoriser les noms des objets habituels : « Donnez-moi le… la… Oh ! Je ne me souviens pas comment ça s’appelle. »
5- Perte de sens de l’orientation par rapport au temps et/ou au lieu : « Où suis-je ? » quand il est chez lui. Perdez-vous sur le chemin de la boulangerie où vous achetez du pain tous les matins.
6- Difficultés à effectuer des gestes simples et familiers : Vous ne pouvez pas ouvrir avec une clé ou effectuer une mauvaise manipulation du changement de vitesse.
7- Perte d’intérêt et de motivation pour les activités que vous aimiez : Arrêtez de lire le journal, de regarder votre émission préférée, de jouer à votre jeu préféré, etc.
8- Difficulté à effectuer des tâches faciles : Vous vous trompez dans la gestion de votre compte bancaire ; vous n’êtes pas en mesure de passer un appel téléphonique.
9- Changements d’humeur soudains : Il se met en colère ou de mauvaise humeur sans raison apparente.
10- Difficulté à manipuler des objets très familiers : Vous avez tort d’utiliser des couverts lorsque vous mangez ; vous savez ce qu’est un peigne mais vous avez oublié comment vous peigner les cheveux, etc.
Conseils de prévention :
1- Faites un exercice physique modéré : une demi-heure par jour pour que le corps combat l’atrophie cérébrale et musculaire.
2- Maintenir une alimentation équilibrée, riche en par le médecin généraliste : tabac, diabète, hypertension, cholestérol, etc.
4- Mémoire et fonction de l’exercice intellectuel : Tant que la personne a une stimulation cognitive (faire des mots croisés, dessiner ou lire), le cerveau fonctionnera.
5- Évitez l’isolement : Il est important de mener une vie sociale active.
Que faire lorsque la maladie d’Alzheimer apparaît ?
:
Lorsque la maladie apparaît, nous pouvons continuer à travailler sur la mémoire et d’autres fonctions cognitives. Il existe des exercices de mémoire qui peuvent être effectués à la maison et qui sont utiles aux stades légers et modérés de la maladie :
- Examinez l’album de famille en décrivant les photos, en vous souvenant des noms et en regroupant les branches de la famille.
- Raconter des histoires à raconter aux autres : des histoires pour les petits-enfants…
- Expliquez les recettes et exécutez-les, même avec de l’aide.
- Faites des passe-temps quotidiens, des jeux de cartes, des dominos, des puzzles…
- Classez les objets tels que les papiers (factures…), les photos, les vêtements rangés du fer à repasser.
- Passez en revue à haute voix la liste des articles (par exemple, liste de courses, joueurs d’une équipe de football, etc.).
- Recherchez les stratégies à ne pas oublier. Utilisez des agendas, des listes de courses, un bloc-notes.
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