Apprenez à commencer à écouter votre corps

Vous ne devriez pas ignorer ce que votre corps vous dit. Votre corps a les réponses à ce que vous ressentez. Ne supprimez pas vos sentiments : écoutez votre corps et laissez vos émotions avoir lieu.

De nombreuses maladies sont enracinées dans ou sont une conséquence directe d’émotions supprimées ayant été autorisées à exister pendant une longue période de temps. Nous avons appris à vivre constamment en alerte. Cela nous empêche d’être vraiment conscients de ce qui se passe dans notre corps.

Tu dois écouter ton corps. C’est là que se trouvent les réponses à votre inquiétude et à votre anxiété, à la douleur qui vous frappe, aux pensées qui vous concernent ou au processus de guérison dont vous ne prenez pas soin.

Votre système digestif, par exemple, est votre deuxième cerveau. Il agit indépendamment du cerveau dans la tête, et les experts ont statué que 95% de la sérotonine produite dans le corps est pour le système digestif.

C’ est l’une des nombreuses raisons pour lesquelles vous devriez développer la façon dont vous traitez vos besoins corporels. Le monde de l’émotion est si prodigieux qu’il serait trop simpliste d’essayer de créer un guide qui peut vous aider à le traverser.

Alors, où commences-tu à écouter ton corps ?

Commencez par les petites choses. Si vous êtes fatigué, reposez-vous. Quand tu dois aller aux toilettes, vas-y. Si tu as envie de pleurer, fais-le. Remarquez vos réactions, votre respiration et votre cœur. Écoutez votre corps et votre moi intérieur.

Au moment où vous lisez ceci, par exemple, votre respiration a ralenti ou accéléré. Qu’est-ce que tu ressens ? Ou lisez des textes sur, par exemple, des problèmes gastro-intestinaux ou le cycle menstruel. Ça te fait sentir quelque chose de spécial ?

Vous devez vous laisser écouter votre corps et comprendre comment il se passe. Si vos jambes sont dédomées, vous devriez peut-être vous lever et faire une promenade pour mettre votre corps en mouvement.

Vous devez faire confiance et réaliser la sagesse innée de votre corps. Il est triste de voir comment, après des années d’évolution, nous avons déconnecté nos émotions de nos besoins corporels.

Vous n’avez même pas besoin de savoir exactement ce qui se passe dans votre corps pour y répondre. En d’autres termes, vous n’avez pas besoin de savoir pourquoi votre cœur bat plus vite, pourquoi vous avez envie de pleurer ou pourquoi vous avez des crampes.

La compréhension vient après que vous vous êtes laissé écouter votre corps et ressentir ce que vous ressentez. Le processus se produit simultanément dans le corps et l’esprit. C’est pourquoi il est particulièrement important que vous vous permettez de ressentir toutes les émotions qui surviennent.

Une fois que vous avez commencé pendant un moment pour réfléchir à ce qui s’est passé au cours des dernières heures ou jours. Vous obtiendrez alors sûrement quelques indices sur la raison pour laquelle certains symptômes sont apparus.

Le pivot de la guérison

Si vous ne faites pas attention au premier message que votre corps vous envoie le second va tomber comme un flash.

Nos émotions sont destinées à nous aider à vivre consciemment et à apprendre à faire confiance à la sagesse du corps. Au fil du temps, cependant, nous nous sommes déconnectés et miné nos capacités à la perception de soi. Nous avons fini par se sentir comme si nous étions constamment dans une situation d’urgence qui exige notre attention immédiate.

En conséquence, vous remettez ce qui est vraiment important, comme prendre soin de vos sentiments. Il fait parler votre corps plus fort et plus fort pour attirer votre attention. Cela pourrait avoir des conséquences encore plus graves sur la santé.

Le chagrin et la douleur, vos grands drames d’armes

Nous avons appris à penser que nous devons toujours être de bonne humeur et nous sentir bien dans la vie. Mais nous n’avons pas encore pleinement compris que ce qui est vraiment important, c’est de ressentir.

Le chagrin et la douleur sont deux des grands maîtres de la nature et sont là pour vous aider dans la vie.

Nier ou ne pas prendre soin de ces sentiments est une réaction culturelle qui nous a été imposée au fil des ans. Par exemple, on ne vous a jamais appris que vous avez une capacité innée à combattre la douleur, et que votre corps sait comment le faire. On ne t’a jamais appris comment tu écoutes ton corps.

Peurer est en fait juste une autre façon de canaliser votre énergie, de tomber sur la résistance et de comprendre le corps. C’est pour ça que tu ne devrais pas le supprimer.

Il est intéressant de savoir comment nous supprimons complètement exprimer nos sentiments en prenant des médicaments ou en faisant de l’exercice. Lorsque vous faites ces choses, le corps produit des endorphines : des hormones qui repoussent les larmes et vous empêchent de canaliser ces émotions.

Pour obtenir un bourdonnement sur ce que cela signifie, nous pouvons souligner que les larmes de chagrin et les larmes de joie se composent de différentes substances et sont déclenchées par différentes hormones, ainsi que pour différentes raisons. C’est pourquoi il est important de les laisser venir si votre corps le demande.

Quand vous vous laissez sortir ces sentiments, votre corps et votre âme se sentent purifiés. Le bonheur ainsi que la tristesse vous aideront à digérer la vie.

Cela conduit à une sorte de clarté mentale, et souvent ce n’est qu’après qu’il est trop tard que vous réalisez ce que vous auriez pu faire ou comment vous auriez dû vous comporter à un moment donné.

La douleur qui met fin à la douleur

Nous constatons souvent qu’une vie dans laquelle nous nous soumettons et nous sacrifions nous-mêmes est une , la chose est que le seul chemin vers la liberté émotionnelle émergera lorsque vous êtes capable de percevoir profondément un processus qui s’est enterré depuis pratiquement la naissance.

Pour y parvenir, vous devez alléger votre fardeau émotionnel. Vous devez commencer à prendre les pas vers une nouvelle attitude qui peut vous aider à créer des émotions plus saines.

En d’autres termes : ce qui est vraiment important, c’est que vous arrêtez de fuir ce qui se passe dans votre corps. Au lieu de cela, essayez de résoudre ce que vous essayez d’enterrer depuis si longtemps.

Peurer ne veut pas dire que tu es faible

Ce n’est pas facile d’être fort tout le temps, mais pleurer ne veut pas dire que tu es faible. Dans cet article, nous vous donnons des conseils pour le faire à travers cela ! . »

Gaston Alexandre

En tant que travailleur indépendant, j’ai décidé de me lancer dans la rédaction d’articles basée sur le buzz international. Je traite ainsi différents sujets, et particulièrement ceux qui ont suscité un énorme engouement dans la société mondiale. J’écris ainsi des articles concernant les thématiques à fort caractère, c’est-à-dire qui créent un véritable impact émotionnel chez le lecteur. Le nombre d’articles que j’écris est variable au quotidien. L’objectif étant de fournir le maximum d’informations pertinentes du jour, vous pouvez alors découvrir de nombreuses publications d’une douzaine de lignes par article.
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