Sur quel côté du corps dormez-vous habituellement ? À droite ou à gauche ? Ou est-ce que tu appartiens à ceux qui dormiront sur le dos ? Les experts affirment qu’il est très préférable de dormir sur le côté gauche. Expliquons pourquoi.
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5 avantages de dormir sur le côté gauche
Peut-être que le titre de cet article vous a surpris. Vous pouvez être l’une de ces personnes qui jusqu’à présent n’a jamais cessé et pensé au fait que dormir dans une certaine position peut être plus ou moins bénéfique pour votre corps. Mais tout suggère que cette élection a une grande importance.
En fait, la médecine orientale a longtemps soutenu que nous devrions tous dormir sur le côté gauche du corps. Une nouvelle étude publiée dans The Journal of Clinical Gastroenterology nous l’a montré par quelques principes simples, expliqués par le Dr John Doulliard. Nous vous donnons un bref aperçu des principales caractéristiques de cette étude afin de vous permettre de suivre facilement ces conseils dans la pratique. Nous sommes sûrs que vous serez convaincu.
1. Promouvoir un drainage lymphatique approprié
Le Dr Doulliard nous dit que dormir sur le côté gauche est plus naturel. Cette partie est le côté dominant du système lymphatique et c’est là qu’elle est drainée. Ce système transporte des substances importantes telles que les protéines, le glucose, les métabolites et les substances qui doivent être filtrées par les ganglions lymphatiques et doivent être drainées vers le côté gauche. Alors rappelez-vous — la première raison est précisément notre système lymphatique.
2. Pour des raisons anatomiques
Vous ne l’avez peut-être pas su, mais l’estomac et le pancréas sont situés légèrement à gauche du corps. Si notre position de sommeil est sur ce site, notre digestion bénéficie. C’est un moyen de mieux canaliser le suc gastrique et de favoriser plus facilement la sécrétion d’enzymes pancréatiques. Ainsi, nous aidons le processus digestif petit à petit, au lieu d’à la fois, ce qui arrive souvent lorsque nous dormons du côté droit.
3. Pour la santé du cœur
Surpris ? J’en suis sûr. Cette étude nous montre que plus de 80% du cœur se trouve sur le côté gauche du corps et, grâce au simple fait de dormir sur le côté gauche , nous profitons de notre santé d’une manière simple et naturelle — principalement en utilisant le système lymphatique qui s’écoulera plus efficacement dans ce mode. Un autre aspect à considérer est que l’aorte laisse notre cœur dans une arche sur le côté gauche pour atteindre l’abdomen. Si nous dormons sur le côté gauche, notre cœur pompe le sang plus facilement et de manière plus optimale. Vous avez enregistré ?
4. Êtes-vous une personne qui fait la sieste ?
Si vous appartenez à ceux qui font toujours une sieste ou si vous vous sentez affligé de le faire après avoir mangé beaucoup, alors n’oubliez pas de dormir sur le côté gauche. ida.
5. Pour la santé de la rate
Aussi votre rate est située sur le côté gauche du corps. Cet organe est également une partie fondamentale du système lymphatique, nécessaire pour filtrer le sang et maintenir le fonctionnement du système. Si nous dormons sur le côté gauche du corps, nous pouvons exploiter la gravité pour que nos liquides soient amenés dans la direction de la rate. La plupart des tâches de notre système lymphatique sont effectuées sur ce site.
Donc maintenant, vous savez que d’un point de vue de la santé, il est toujours plus approprié de dormir sur le côté gauche. Tu vas tester ce soir ?
