Avec le début de la nouvelle année, beaucoup de gens ont dressé une liste de bonnes intentions sur lesquelles ils se concentreront cette année à venir. Qu’il s’agisse de bouger plus, de manger plus sainement ou d’être plus heureux, ce sont généralement des intentions qui étaient également sur la liste des années précédentes et malheureusement pas atteintes cette année-là. Mais une nouvelle année appelle à de nouvelles opportunités et avec une liste de bonnes intentions de 2018 qui sont réalisables, il y a des chances que cela réussira cette année. L’art d’accroître la faisabilité n’est pas de changer radicalement certaines choses, mais de s’assurer qu’elles entrent dans la zone de confort. Ainsi, ces bonnes intentions de 2018 feront lentement mais sûrement partie de la vie quotidienne.
Contents
Une vie plus saine diffère pour tout le monde
Une
vie plus saine est l’une des intentions pour beaucoup de personnes sur la liste de 2018. Mais qu’est-ce que l’on veut dire par une vie plus saine ? Pour l’un, cela est considéré comme manger plus de fruits et légumes, tandis que pour l’autre cela peut signifier que la personne veut bouger au moins une heure par jour. Donc, ce que nous entendons par vie plus saine dépend de certaines normes et facteurs par personne. Il est donc bon de voir ce qui signifie pour votre vie plus saine. Est-ce vraiment plus de fruits et de légumes ? Peut-être que vous mangez déjà assez de fruits et légumes et voulez profiter plus de nourriture crue. Découvrez par vous-même quelle est votre norme pour une vie plus saine en ce moment et comment vous pouvez l’étendre davantage. Ne vous laissez pas guider par certaines tendances, mais faites ce qui vous permet de vous sentir à l’aise. Cela restera une bonne intention, aussi une bonne intention qui est facilement réalisable. Pour les personnes qui ne reçoivent pas assez de vitamines par les aliments solides, il y a la possibilité d’utiliser des compléments alimentaires.
Des choix conscients qui rendent heureux
Comme les gens l’ont dit auparavant, le bonheur est dans les petites choses. Où que nous soyons confrontés à beaucoup de stress aujourd’hui, comme le travail occupé, trop peu de temps pour le ménage et le maintien des contacts sociaux en réel et en ligne, cela ne reçoit pas moins de stress. Pourtant, un certain nombre de choix conscients peuvent faire sentir à la tête un morceau d’armée. Le premier est d’apprendre à lâcher. Y a-t-il un problème qui n’est pas sous notre contrôle et qui ne peut donc pas être résolu ? Alors il sera temps de s’allonger et de le laisser aller. Ce n’est pas parce que nous sommes d’accord, mais parce que cela permet d’économiser beaucoup de stress lorsque vous arrêtez de combattre quelque chose qui ne peut pas être changé. Les premières fois ce sera difficile, mais comme la situation se produit plusieurs fois, lâcher aller ira beaucoup plus facile.
Une autre partie du fait d’être heureux est de faire des choix conscients. Ce qu’une personne devient heureux de diffère par personne, mais ce que beaucoup ne réalisent pas est que le bonheur n’est pas seulement dans le grand siège, comme gagner à la loterie ou aller en vacances. Par exemple, un tas de plantes, ainsi que des bougies parfumées, peuvent déjà faire beaucoup en termes de bonheur. Les odeurs seraient en contact avec une partie de notre cerveau qui contrôle les émotions et affecte ainsi notre humeur. Par exemple, une bougie parfumée au parfum de vanille peut fournir détente et sensation de bonheur.
