CBD pour l’anxiété occasionnelle, la recherche scientifique

« Le CBD peut-il m’aider avec mon anxiété ? » est probablement une question que vous vous demandez encore plus maintenant, en cette période étrange et sans précédent que nous faisons face à la pandémie et aux troubles. Au meilleur des moments, il existe un lien évident entre le stress continu et l’anxiété légère quotidienne (1) et maintenant, plus que jamais, il nous aide à avoir des options dans notre boîte à outils pour mieux faire face aux effets de l’anxiété et du stress quotidiens.

En général, le sentiment d’anxiété peut être une réponse compréhensible à bon nombre des événements stressants que la vie nous jette. Les résultats du stress peuvent également avoir des effets sur le corps, y compris des maux de tête, des tensions musculaires et de la difficulté à dormir.

L’anxiété légère et quotidienne est complexe et il n’y a pas de solution unique, mais un nombre croissant d’études en phase précoce du cannabidiol (CBD) augure extrêmement bien pour son utilisation comme complément pour les personnes souffrant de stress quotidien et d’anxiété.

Jusqu’à présent, la plupart des recherches sur le CBD et l’anxiété chez les humains ont porté sur le trouble d’anxiété sociale (TSA), mais nous pouvons apprendre beaucoup de la littérature de recherche qui aide à soutenir l’idée d’utiliser le CBD pour gérer le stress de l’anxiété occasionnelle, ce qui est le sujet de cet article.

Pourquoi le CBD est-il utile pour l’anxiété ?

Notre propre système endocannabinoïde (ECS) joue un rôle essentiel dans la modulation de la façon dont nous réagissons à l’anxiété et à la peur, et dans la façon dont nous gérons le stress. (2) En fait, l’ECS semble être comme un chef d’orchestre, supervisant et dirigeant de nombreux autres systèmes physiologiques de notre corps afin qu’ils travaillent en harmonie pour maintenir un équilibrage dynamique et optimal.

Toutefois, une exposition prolongée au stress peut avoir un effet néfaste sur l’ECS. Au fil du temps, le stress prolongé nuira à l’activité des récepteurs CB1 impliqués dans la façon dont nous traitons les émotions. (3) Il augmentera également les niveaux de l’enzyme d’acide gras amide hydrolase (FAAH), qui décompose l’anandamide endocannabinoïde, de sorte que nous avons moins de cette substance naturelle utile dans notre système. (4)

Lorsque l’ECS ne fonctionne pas de façon optimale, cela peut nous faire sentir anxieux, et incapable de laisser tomber des souvenirs négatifs ou d’éprouver du plaisir. Une étude a même trouvé une relation inverse entre les niveaux d’anandamide et la gravité de l’anxiété ; à savoir, plus les niveaux sont bas, plus l’anxiété est mauvaise (5). Ce n’est pas un grand saut alors de penser que l’élévation de faibles niveaux d’anandamide pourrait potentiellement nous aider à nous sentir moins anxieux. C’est le cas, du moins dans une étude animale, où les chercheurs ont constaté que le blocage de la FAAH chez des souris dont les niveaux d’anandamide étaient épuisés en raison de l’anxiété induite par le stress, inversait la carence et réduisait les comportements anxieux. (6) Il a été démontré que notre ami CBD maintient l’anandamide dans notre système plus longtemps en utilisant des mécanismes similaires. (7)

Plus on sait sur l’ECS, plus son importance semble être importante. L’ECS fonctionne non seulement via l’activation de ses sites récepteurs cannabinoïdes CB1 et CB2, mais il des moyens utiles avec d’autres systèmes de neurotransmetteurs. Par exemple, de faibles concentrations de sérotonine neurotransmetteur sont associées à la fois à la dépression et à l’anxiété. (8) Et la recherche suggère que le CBD interagit avec les récepteurs qui soutiennent les taux normaux de sérotonine (9). De plus, une étude chez la souris montre que l’anandamide travaille étroitement avec l’ocytocine, la substance naturelle connue pour renforcer notre propension à la participation et à l’établissement de liens sociaux, qui sont des comportements souvent inimaginables quand nous nous sentons anxieux. (10)

Alors que CBD est utile pour aider tous les jours commun stress , il n’a pas pour but de diagnostiquer, de traiter, de guérir ou de prévenir une maladie.

En savoir plus sur la recherche sur le CBD pour l’anxiété !

Le CBD a été étudié pour ses effets sur l’anxiété depuis plusieurs années. La plupart des études sont des études précliniques ou animales, mais les études humaines sur le CBD et l’anxiété ont considérablement augmenté au cours des dernières années, et les données probantes sont positives (11).

Un examen scientifique réalisé en 2015 a conclu que le CBD a un potentiel considérable pour aider à l’anxiété quotidienne ou occasionnelle (12). L’amygdale est une région du cerveau connue pour être cruciale dans le traitement d’expériences intenses qui déclenchent notre combat ou notre réaction en vol. Parfois, nous ne sommes pas en mesure de traiter pleinement les expériences effrayantes qui se sont produites dans le passé, et nous pouvons devenir plus vulnérables aux sentiments anxieux à l’avenir même en l’absence de déclencheur évident. Une étude a démontré que l’augmentation des niveaux d’anandamide dans l’amygdale des souris les aidait à oublier des événements effrayants (13). De plus, le CBD a eu le même effet chez les humains dans une étude menée auprès de 48 volontaires (14).

Le potentiel du CBD en matière d’anxiété s’étend au-delà du système endocannabinoïde lui-même. Des études animales indiquent que le CBD interagit de diverses façons avec le système neurotransmetteur de la sérotonine et qu’il bloque également les effets négatifs des souvenirs effrayants par ce mécanisme (15,16). Dans une étude, le CBD a également soutenu la fréquence cardiaque normale et la réduction des niveaux de stress chez les rats soumis à un stress (17) Cela a amené les chercheurs à suggérer qu’il existe des preuves substantielles à envisager d’utiliser le CBD comme support auxiliaire de l’anxiété et du stress quotidien chez les humains (18,19).

Plusieurs études montrent que le CBD peut soutenir la formation normale de nouveaux neurones dans la région de l’hippocampe du cerveau, ce qui pourrait améliorer encore ses effets bénéfiques sur l’anxiété (20).

Les résultats des études d’imagerie cérébrale confirment que le CBD soutient des zones du cerveau associées aux processus émotionnels et cognitifs et à la mémoire. Les images cérébrales de sujets sains qui ont reçu du CBD suggèrent que le sentiment de relaxation rapporté est corrélé à l’activité dans les régions limbiques et paralimbiques du cerveau (21). Dans une autre étude, des changements similaires ont été observés sur l’imagerie cérébrale chez des sujets anxieux qui ont reçu du CBD. Ils ont également rapporté anxiété. Les sujets recevant le placebo n’ont pas montré les mêmes effets sur l’imagerie cérébrale et n’ont pas signalé de changements significatifs dans l’anxiété occasionnelle. Encore une fois, on a observé que le CBD influençait les régions limbiques et paralimbiques du cerveau (22).

Une étude randomisée contrôlée menée en 2011 a recréé une situation susceptible d’induire l’anxiété chez la plupart des gens, à savoir la parole en public. Les participants ont été divisés en groupe CBD ou placebo. Leurs niveaux d’anxiété situationnelle ont été mesurés à l’aide de mesures physiologiques subjectives autodéclarées et objectives (p. ex. fréquence cardiaque et pression artérielle). Le groupe prétraité au CBD a montré beaucoup moins d’anxiété, de déficience cognitive et d’inconfort lors de la parole en public que dans le groupe placebo (23).

Combien d’huile CBD et à quelle fréquence ?

Les études du CBD ont tendance à utiliser des formes isolées. Cela rend difficile la traduction des quantités utilisées dans la recherche en quelque chose de pratique et applicable aux extraits de chanvre à spectre complet riches en CBD. On sait que des quantités beaucoup plus élevées d’isolats de CBD sont nécessaires pour obtenir l’effet désiré. Cela a été vérifié dans une méta-analyse d’essais portant sur des études utilisant des extraits à forte teneur en CBD par rapport aux isolats CBD. Les résultats ont montré que les patients contrôlaient avec succès leurs moments de stress avec des quantités beaucoup plus faibles de CBD lorsque le CBD fait partie d’un extrait de chanvre à spectre complet (24).

Les études sur l’animal ont démontré des avantages significatifs du CBD à une quantité particulière utilisée, avec peu d’avantages à des quantités inférieures ou supérieures (25). En effet, cela signifie qu’une fois que vous avez trouvé la portion qui vous convient le mieux et vos besoins en matière de mode de vie, vous ne bénéficiez pas beaucoup de prendre plus ou moins que ce montant. Nous avons chacun un « point doux » personnel basé sur notre propre chimie corporelle et trouver cet endroit crée la base d’une routine bénéfique de bien-être CBD.

Prochaines étapes de la recherche sur le CBD pour l’anxiété

Un examen de 2017 des essais précliniques et cliniques portant sur le CBD pour diverses formes d’anxiété situationnelle a confirmé à quel point les données prometteuses sont prometteuses et a également déclaré la nécessité d’autres essais cliniques (26). La plupart des études cliniques portant sur le CBD pour l’anxiété situationnelle ou occasionnelle ont été petites et courtes -terme, mais les résultats ont été suffisamment convaincants pour inspirer davantage d’essais cliniques. À l’heure actuelle, plusieurs de ces études sont en cours de réalisation. L’un d’eux examine l’efficacité de l’utilisation de 25 mg de CBD à partir d’un extrait de chanvre à spectre complet sous forme de gélules molles sur une période de douze semaines. (27)

Un autre évaluera les effets du CBD sur l’anxiété occasionnelle en utilisant une teinture sublinguale (sous la langue) de CBD entier dérivé de plantes trois fois par jour pendant quatre semaines (28). De plus, un essai clinique de phase II examinera le CBD pour l’anxiété sociale ainsi que les changements dans les taux d’endocannabinoïdes. (29)

Résumer tout

Recherche sur la CDB pour situationnel et occasionnel ce qui est connu depuis un certain temps sur le système endocannabinoïde, c’est-à-dire que l’un de ses principaux objectifs est de maintenir l’équilibre physiologique en nous aidant à nous remettre des effets du stress de toutes sortes. (30) Des études multiples montrent que l’ECS communique avec des régions du cerveau qui modulent l’humeur, la motivation, la mémoire et la façon dont nous éprouvons le stress. La CDB semble appuyer toutes ces activités. Il contribue également à promouvoir la fonction optimale de l’ECS de plusieurs façons, y compris en influençant la FAAH, l’enzyme qui décompose l’anandamide, notre propre endocannabinoïde, lorsque notre approvisionnement en cette substance naturelle « sentir bien » a été épuisé. Au-delà de l’ECS, le CBD soutient le système de neurotransmetteur de la sérotonine et l’activation de la substance « social-liant » l’ocytocine.

Pour toutes ces raisons, essayer des extraits de chanvre à spectre complet riches en CBD pour l’anxiété occasionnelle peut être une excellente approche de l’autosoin, surtout lorsqu’il fait partie d’un plan complet qui comprend une alimentation saine, des exercices réguliers et des pratiques pour soulager le stress.

Références

1. Arnsten, A. Voies de signalisation de stress qui altérent la structure et la fonction du cortex préfrontal. Examens sur la nature Neuroscience.10, 410-422 (2009)
2. Lutz, B et coll. Le système endocannabinoïde pour se protéger contre la peur, l’anxiété et le stress. Nat Rév. Neurosci. 2015 ; 16 (12) :705‐718
3. Hillard CJ Stress régule la signalisation du récepteur endocannabinoïde CB1. Séminaires en immunologie, 26 (5), 2014, 380—388
4. Hill, MN et coll. La suppression de la signalisation endocannabinoïde amygdalaire par le stress contribue à l’activation de l’axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien. Neuropsychopharmacologie 34,13 2009:2733-45
5. Hill, M N et coll. La teneur en endocannabinoïdes sériques est modifiée chez les femelles atteintes de troubles dépressifs : un rapport préliminaire. Pharmacopsychiatrie vol. 41,2, 2008:48-53
6. Bluet, RJ et coll. La carence en anandamide central prédit l’anxiété induite par le stress : renversement du comportement par augmentation endocannabinoïde. Psychiatrie Transl (2014) 4, e408 ; doi:10.1038/tp.2014.53
7. Bedse, Gaurav et coll. Augmentation endocannabinoïde thérapeutique pour troubles de l’humeur et de l’anxiété : profilage comparatif de FAAH, MAGL et double inhibiteurs. Psychiatrie translationnelle vol. 8,1 92. 26 avr. 2018
8. https://www.sciencedaily.com/releases/2008/02/080204094507.htm
9. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6161644/
10. Wei, D et coll. La signalisation endocannabinoïde favorise la récompense sociale dictée par l’oxytocine. PNA 10 novembre 2015 112 (45) 14084-14089 ; première publication le 26 octobre 2015 https://doi.org/10.1073/pnas.1509795112
11. Russo, EB et coll. Propriétés agonistes du cannabidiol aux récepteurs 5-HT1a. Neurochem Res. 2005 août ; 30 (8) :1037-43
12. Bénédiction EM, et coll. Cannabidiol comme traitement potentiel pour les troubles anxieux. Neurothérapeutique 2015 ; 12:825 -836
13. Gunduz-Cinar, O et coll. Preuve translationnelle convergente d’un rôle essing et stress-réactivité. Psychiatrie moléculaire vol. 18,7 2013, 813-23. doi:10.1038/mp.2012.72
14. Das RK, et coll. Le cannabidiol améliore la consolidation de l’extinction explicite de la peur chez l’homme. Psychopharmacologie (Berl) 2013 ; 226:781 -792
15. Campos A et coll. Le cannabidiol bloque les conséquences comportementales à long terme du stress lié à la menace des prédateurs : implication possible des récepteurs 5HT1A. Revue de recherche psychiatrique 46 (2012) 1501e1510
16. Norris C et coll. Le cannabidiol module la formation de la mémoire de la peur par des interactions avec la transmission sérotonergique dans le système mésolimbique. Neuropsychopharmacologie (2016) 41, 2839—2850
17. Les récepteurs de Resstel, B M et al. 5-HT1A sont impliqués dans l’atténuation induite par le cannabidiol des réponses comportementales et cardiovasculaires au stress aigu de contrainte chez le rat. Journal britannique de pharmacologie vol. 156,1 (2009) : 181-8
18. Bitencourt RM et Takahashi RN. Le cannabidiol comme alternative thérapeutique pour le trouble de stress post-traumatique : de la recherche sur banc à la confirmation dans les essais humains. Avant. Neurosci. 12:502 .doi : 10.3389/fnins.2018.0050
19. Chhatwa, J et coll. L’amélioration de la neurotransmission cannabinoïde augmente l’extinction de la peur conditionnée. Neuropsychopharmacologie (2005) 30, 516—524
20. Soares V et Campos A. Preuves pour les actions anti-paniques du cannabidiol. Curr Neuropharmacol 2017 ; 15:291 -299
21. Crippa JA et coll. Effets du cannabidiol (CBD) sur le flux sanguin cérébral régional. Neuropsychopharmacologie 2004 ; 29:417 -426
22. Crippa JA et coll. Base neuronale des effets anxiolytiques du cannabidiol (CBD) dans le trouble d’anxiété sociale généralisée : un rapport préliminaire. J Psychopharmacol 2011 ; 25:121 -130
23. Bergamaschi, Mateus M et coll. Le cannabidiol réduit l’anxiété induite par la simulation de la parole publique chez les patients atteints de phobie sociale naïfs au traitement. Neuropsychopharmacologie. 36,6, 2011, 1219-26
24. Pampelune, FA et coll. Avantages cliniques potentiels des extraits de cannabis riches en CBD par rapport au CBD purifié dans l’épilepsie résistante au traitement : méta-analyse des données d’observation. Avant Neurol. 2018 septembre 12 ; 9:759
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27. https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT03549819
28. https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT02548559
29. https://clinicaltrials.gov/ct2/show/results/NCT04086342
30. Russo, E. Déficit endocannabinoïde clinique reconsidéré : La recherche actuelle soutient la théorie de la migraine, de la fibromyalgie, de l’intestin irritable et d’autres syndromes résistants au traitement 2016 juil.