Comment fonctionne le régime hydrique pour perdre du poids

Comment fonctionne le régime hydrique pour perdre du poids? Le régime hydrique favorise la perte de liquides en excès, préserve le bien-être psychophysique du corps et aide à maintenir son niveau d’hydratation élevé. Le corps humain a besoin d’au moins deux litres d’eau par jour, comme le suggèrent les plus grands experts mondiaux, étayés par des études scientifiques. 20% de nos besoins sont assurés par les aliments que nous consommons, notamment les fruits et légumes. Les 80% restants doivent obligatoirement être apportés par l’eau potable.
La régime hydrique, le régime le plus sain sur lequel vous pouvez compter pour perdre du poids et rester en forme au fil du temps. De plus, le régime hydrique active le métabolisme, garantissant une hydratation correcte, éliminant les déchets et perdant une prime en un mois seulement.
Le régime hydrique est basé sur l’apport de huit verres d’eau par jour, nécessaires pour activer le métabolisme, en le réveillant. Ce régime à suivre pendant 30 jours, aussi appelé régime Sorrento, obéit à des règles précises : boire de l’eau est étroitement lié à la consommation de certains aliments.

Régime hydrique
L’eau est l’un des éléments qui ne peut jamais manquer dans la vie d’une personne. En effet, si l’on peut survivre quelques jours sans nourriture, on ne peut survivre sans eau. L’intérêt des nutritionnistes pour l’eau remonte aux années 1940. Ce n’est pas non plus un hasard si, pour préserver le bien-être psychophysique de son corps, la communauté scientifique recommande de boire au moins deux litres d’eau par jour.
Régime hydrique : conseils pour perdre du poids
Comme indiqué précédemment, la communauté scientifique soutient donc que pour préserver son bien-être psychophysique, il est important de boire au moins deux litres d’eau par jour. Cependant, boire plus ne signifie pas être en forme. Au contraire, même un élément aussi pur que l’eau peut être nocif s’il est pris à fortes doses.
La condition préalable à la base du régime hydrique est donc de boire deux litres d’eau par jour, de rester en forme, d’éliminer les excès de liquide et de maintenir le niveau d’hydratation du corps à un niveau élevé. Cependant, ces précautions aboutissent à un résultat si l’alimentation est saine. Notre conseil est donc de privilégier les aliments de qualité et de saison.
Tout comme vous faites attention à la qualité de la nourriture, vous devez également faire attention à la qualité de l’eau. Notre conseil est de privilégier une eau légère et purifiée. Et pour ne pas oublier de boire de l’eau, le régime recommande de prendre deux verres avant le petit déjeuner, deux avant le déjeuner et deux avant le dîner.
La tâche de l’eau est de garder l’estomac occupé d’une manière ou d’une autre. En fait, de cette façon, vous ne ressentez jamais la sensation de vide et le désir de trop manger. Boire beaucoup garantit bonne quantité d’hydratation pour le corps et favorise la diurèse. De plus, comme ce n’est pas une boisson sucrée, elle est sans calorie et donc l’amie des personnes au régime et de tous ceux qui veulent garder la forme.

Comment fonctionne le régime hydrique pour perdre du poids
Pour la réussite de ce régime il faut boire environ deux litres d’eau par jour, pour un total d’environ huit verres :
• 2 verres le matin, de préférence dès le réveil
• 2 avant le déjeuner
• 2 avant le dîner
• 2 verres dans la journée (un à chaque collation).
Le choix de l’eau est subjectif : il existe de nombreuses marques différentes sur le marché ; vous pouvez également choisir entre pétillant et naturel, en vous rappelant que le premier a tendance à gonfler un peu plus l’estomac.
Ensuite, vous pouvez boire du thé, des infusions, des tisanes, de l’orge et du café décaféiné, mais moins que de l’eau. Suivant une sorte de pyramide des liquides, sur la troisième marche on trouve le lait (animal ou végétal) ; en bas encore, jus et bière sans alcool ; puis du café expresso et encore des boissons pour sportifs, des boissons gazeuses et des boissons énergisantes.