Régime : comment combattre les rides à table
Les rides? A partir d’aujourd’hui, vous pouvez les combattre avec votre alimentation, à partir de la table. En fait, de nouvelles études ont montré que les rides peuvent également être vaincues avec l’alimentation. En plus des facteurs génétiques et environnementaux, en fait aussi un alimentation saine ralentit l’apparition des rides, notamment sur la peau du visage
En matière de beauté, de nombreux aspects doivent être pris en considération. Ils vont de vouloir un corps parfait ou qui semble toujours tonique et en bonne forme à de beaux cheveux qui semblent sains et brillants, jusqu’à la peau que nous aimerions tous être compacte et éclatante. A cet égard, l’un des premiers ennemis contre lequel toute femme se retrouve à devoir se battre, ce sont les rides tant redoutées, contre lesquelles on se bat le plus souvent grâce à l’utilisation de crèmes ou de traitements esthétiques. Mais que penseriez-vous quand vous découvrirez que, tout comme pour la ligne, les rides peuvent aussi être vaincues avec le régime?
La régime de collagène il est excellent pour ceux qui veulent garder leur peau tonique et élastique. Au fil des années, celle-ci a tendance à perdre en tonicité et des rides apparaissent sur le visage (et pas seulement), signe que la peau n’est plus aussi fraîche qu’autrefois. Au lieu de recourir à des interventions coûteuses, ce processus de « décomposition » peut être arrêté avec de la nourriture.
Comment combattre les rides à table avec le régime collagène
Nous avons dit précédemment que tout cela peut être remédié en privilégiant certains aliments. Voyons donc lesquelles introduire du collagène dans l’alimentation
Aliments alliés de la peau
La nutrition joue un rôle fondamental dans la lutte contre les radicaux libres et donc contre l’apparition des rides. Que manger alors pour pallier cette imperfection ? Et quoi éviter à la place ? De précieux alliés peuvent être tous ces aliments riches en antioxydants, en particulier les polyphénols, les flavonoïdes et certaines vitamines (COMME). Voici quelques conseils:
mélograno: riche en flavonoïdes qui protègent la peau de l’action néfaste des rayons ultraviolets, c’est un puissant antioxydant qui aide à la régénération cellulaire, prévient les maladies cardiaques, aide également à garder des os solides et vous gardera jeune.
Thé vert: riche en polyphénols, bioflavonoïdes et tanins, cette boisson tonifie et protège la peau, et aide également à lutter contre le surpoids.
Myrtilles: riches en flavonoïdes, ces fruits sont également excellents pour leurs propriétés anti-inflammatoires, diurétiques et désinfectantes des voies urinaires. Grâce à leur teneur en eau et en minéraux, les myrtilles favorisent la diurèse et neutralisent la rétention d’eau.
Les carottes: amies de la peau et de la beauté, elles sont riches en vitamine C, combattent le vieillissement et sont bonnes pour la vue.
Tomates: riche en antioxydants, eau, vitamines et minéraux, la tomate est également bénéfique pour la santé des os, pour la diminution et le contrôle de la tension artérielle, pour favoriser le bon fonctionnement de la vue, ainsi que pour stimuler le système digestif.
Baccalauréat de Goji: riches en antioxydants, ils réduisent les radicaux libres et ont des propriétés anti-inflammatoires. Ils contiennent également une bonne dose de vitamine C.
Avocat: la source Vitamines Ea des propriétés aromatiques et digestives et aide à lutter contre la dysenterie, étant un excellent astringent. Excellente source de calcium et de potassium, l’avocat contient également des quantités importantes de fibres et de graisses monoinsaturées, utiles dans la lutte contre le diabète.
Pas seulement des graines et des légumes dans l’alimentation
Certains types de viandes et de poissons sont également très utiles, comme le saumon et le poisson bleu riches en acides gras et en oméga 3 qui empêchent la formation de radicaux libres. Ils produisent également de l’élastine qui prend soin des fibres élastiques de la peau. Enfin, le bœuf et le poulet méritent d’être mentionnés : ils contiennent de la glycine, de la lysine et de l’hydroxyproline, des substances qui composent le collagène.
Les aliments ennemis de la peau
S’il existe des aliments recommandés, il y a au contraire ceux à éviter, dont certainement le sucre. En effet, ce monosaccharide, s’il est présent à des doses excessives, pourrait être nocif car, en se liant aux protéines de collagène, il entraînerait une perte d’élasticité et de fermeté de la peau. L’alcool est également responsable de la perte d’hydratation et d’oxygénation de la peau, sa consommation doit donc être limitée.
Remarque : cet article est le résultat d’une recherche et d’un traitement de l’actualité sur le web.
