Le régime glacé aide à brûler les calories excédentaires et à perdre les kilos superflus pouvant aller jusqu’à 3 kilos en une semaine. À l’approche de l’été, nous cherchons tous un régime pour se débarrasser des kilos superflus accumulés pendant l’hiver en vue de l’épreuve du costume tant redoutée. Avez-vous déjà entendu parler de la régime de glace? Le régime glace pourrait être pour vous car c’est un gimmick avec lequel ce serait possible perdre environ 3 livres en une semaine, grâce à thermogénèse induite par l’alimentation, l’utilisation de la glace comme facteur thermogénique possible.
Pour affiner le Régime de glace, le régime glace qui vous permet de perdre 3 kilos en une semaine était Brian Weiner, un médecin spécialisé dans Gastro-entérologie, qui a analysé l’action de la glace sur le corps humain et a trouvé des effets positifs en termes de amincissant.
Qu’est-ce que le régime glacé ? Définitivement différent des régimes classiques et apparemment loin de toute preuve scientifique, le régime de glace est entré dans le monde de la diététique clinique il y a environ 8 ans, lorsqu’en 2010, le gastro-entérologue Weiner a défini ses avantages dans un éditorial. Expérimenté sur un nombre pas trop élevé de personnes, le régime glace, selon le médecin qui l’a conçu, permettrait d’augmenter l’efficacité de l’amincissement d’un régime, améliorant les résultats.
Comment fonctionne le régime glacé ? comment perdre 3 kilos en une semaine
Selon Weiner, le médecin qui l’a inventé, la consommation de glace entraînerait une augmentation significative de métabolisme et avec un majeur prédisposition à la perte de poids. Plus précisément, il fait référence à la thermogénèse induite par l’alimentation, qui en d’autres termes, représente la quantité de calorie que notre corps dépense pour digérer un certain aliment. Dans le cas de la glace, face à une acquisition calorique quasi nulle, notre corps dépenserait 140 – 160 Kcal par litre d’eau glacée consommée.
Que manger avec le régime glacé?
Le médecin recommande de consommer des aliments comme par exemple dans l’alimentation fruits surgelés, granit et d’autres aliments froids pendant la journée de manière à augmenter considérablement la dépenses d’énergie mais jusqu’à ce que, le protocole diététique fonctions, vous devez suivre ces 4 règles pour perdre du poids avec le régime glacé :
1)Pratiquer exercice régulier;
2)Dans tous les cas, suivez un régime hypocalorique;
3)Faites attention à la consommation d’aliments particulièrement caloriques;
4)Respectez toujours les saines habitudes alimentaires.
Combien de kilos sont perdus avec le régime glacé ?
Il est très difficile de définir combien de kilos on peut perdre en adoptant ce type de régime mais jusqu’à 3 kilos en une semaine. En fait, la perte de poids serait également une conséquence inévitable de l’ajustement de la mode de viedonc régime et exerciceainsi que l’utilisation de la glace comme facteur thermogénique possible.
À l’heure actuelle, aucune donnée utile n’est connue, capable d’estimer adéquatement l’avantage qui découlerait de l’utilisation du régime de glace.
Opinions et critiques sur le régime de glace
Le régime de glace a rencontré très peu de consensus, en particulier parmi les acteurs du secteur, en raison du manque de preuves scientifiques pour le soutenir. Malheureusement, la littérature médicale ne présente pas de données intéressantes à cet égard, qui pourraient soutenir l’hypothèse métabolique définie par l’auteur.
Conclusion : Au contraire, de nombreux experts affirment qu’une utilisation inappropriée de la glace, des aliments ou des boissons surgelés peut :
– Endommager la muqueuse intestinale – Induire une hypothermie – Ralentir les processus digestifs – Altérer l’écosystème intestinal normal – Accentuer les symptômes en cas de reflux gastro-oesophagien.
Pour ces raisons et d’autres, nous vous recommandons de consulter un professionnel de la nutrition avant de vous lancer dans un tel régime.
