Le régime de glace aide à brûler l’excès de calories et à perdre des kilos en trop, jusqu’à 3 livres en une semaine. À l’approche de l’été, nous sommes tous à la recherche d’un régime alimentaire pour éliminer les kilos en trop accumulés pendant l’hiver en vue du test de costume très redouté. Avez-vous déjà entendu parler du régime des glaces ? Le régime de glace pourrait être pour vous car il est opportun avec lequel il serait possible de perdre environ 3 kilos en une semaine, grâce à la thermogenèse induite par l’utilisation de la glace comme facteur thermogénique possible.
Pour développer le régime de glace, le régime de glace qui vous permet de perdre 3 kilos en une semaine était Brian Weiner, un médecin spécialisé en gastro-entérologie, qui a analysé l’action de la glace sur le corps humain, ayant des effets positifs en termes de perte de poids.
Qu’est-ce que le régime Ice Diet ? Définitivement différent des régimes classiques et apparemment loin de toute preuve scientifique, le régime de glace est devenu une partie intégrante du monde de la diététique clinique il y a environ 8 ans, quand en 2010, avec un éditorial, le gastro-entérologue Weiner a défini ses avantages. Expérimenté sur un nombre pas trop élevé de personnes, le régime de glace, selon le médecin qui l’a conçu, permettrait d’augmenter l’efficacité de la perte de poids sur un régime alimentaire, améliorant les résultats.
Comment fonctionne le régime de glace ? comme pour perdre 3 kilos en une semaine
Selon Weiner, le médecin qui l’a conçu, la consommation de glace entraînerait une augmentation significative du métabolisme et une plus grande prédisposition à la perte de poids. Plus précisément, il est fait référence à la thermogenèse induite par l’alimentation, qui représente en d’autres termes la quantité de calories que notre corps dépense pour digérer un aliment déterminé. Dans le cas de la glace, face à presque rien d’acquisition calorique, notre corps dépenserait de 140 à 160 Kcal par litre d’eau glacée consommée.
Que manger dans le régime glacé ?
Votre médecin recommande de consommer des aliments tels que des fruits glacés, du granit et d’autres aliments froids pendant la journée. Par exemple, pour augmenter considérablement les dépenses énergétiques, mais pour que le protocole alimentaire fonctionne, vous devez suivre ces 4 règles pour perdre du poids avec le régime alimentaire de la glace Pratiquer de l’exercice régulier ;
2) Suivre, dans tous les cas, un régime hypocalorique ;
3) Faites attention à la consommation d’aliments particulièrement riches en calories ;
4) Respectez toujours habitudes alimentaires saines.
Combien de livres perdez-vous sur le régime de glace ?
Il est très difficile de définir le nombre de livres que vous pouvez perdre en adoptant ce type de régime, mais jusqu’à 3 livres par semaine. L’amincissement, en fait, serait une conséquence inévitable de l’ajustement du mode de vie, donc de l’alimentation et de l’exercice, ainsi que de l’utilisation de la glace comme facteur thermogénique possible.
Aucune donnée utile n’est connue pour le moment, permettant d’estimer adéquatement les avantages qui pourraient découler de l’utilisation du régime de glace.
Opinions et critiques sur le régime des glaces
Le régime des glaces n’a reçu que très peu de consensus, notamment parmi les employés du secteur, pour la rareté des preuves scientifiques en soi. Malheureusement, la littérature médicale n’expose aucune donnée intéressante à cet égard, qui peut étayer l’hypothèse métabolique définie par l’auteur.
Conclusions : Au contraire, de nombreux experts affirment qu’une utilisation inadéquate de la glace, des aliments congelés ou des boissons peut :
-Dommages à la muqueuse intestinale -Induire une hypothermie -Ralentir les processus digestifs – Altérer l’écosystème intestinal normal -Accentuer la symptomatologie en cas de reflux gastro-œsophagien.
Pour ces raisons et d’autres, nous vous recommandons de consulter un professionnel de la nutrition avant de commencer un régime de ce type.
