Les douleurs lombaires peuvent être un effet secondaire malheureux de longs voyages en voiture. La conduite prolongée affecte notre dos pour plusieurs raisons : mauvaise posture et assise trop longtemps dans une position soutenue. Heureusement, il existe des moyens simples de réduire les maux de dos mal à l’aise associés aux voyages sur la route.
Nous explorerons quelques lignes directrices générales pour vous aider si vous éprouvez des maux de dos pendant la conduite, ainsi que des options supplémentaires d’extrait de chanvre à spectre complet.
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Comment soulager la douleur au bas du dos de la conduite :
Avant de partir, optimisez votre siège
Seul votre corps sait mieux régler votre siège pour un confort optimal lors de longs trajets. Ajustez votre appui-tête pour le soutien du cou, et votre siège pour s’adapter à la longueur de vos jambes. Si vous roulez dans un véhicule cahoteux, envisagez de vous asseoir sur un coussin de siège d’auto ou un coussin coccyx pour plus de rembourrage.
Asseyez-vous aussi confortablement que possible
Soyez conscient de la façon dont vous êtes assis dans la voiture et corrigez toute tendance à l’affaisement. Asseyez-vous avec un dos droit, les genoux écartés à la largeur des hanches et les pieds à plat sur le sol pour maintenir la meilleure posture de votre corps. Certains trouvent qu’il est plus confortable de placer un petit oreiller ou une serviette enroulée entre le bas du dos et le siège.
N’oubliez pas de vider vos poches arrière ! Vous seriez surpris à quel point cela peut affecter les douleurs lombaires pendant la conduite. Assis avec un poids égalisé sur le siège aidera à prévenir l’inconfort tout au long du voyage.
Le pouvoir de guérison du froid et de la chaleur
Beaucoup trouvent que l’application de compresses froides et chaudes sur le dos peut aider à soulager les douleurs lombaires causées par la conduite. Si vous apportez une glacière pendant votre voyage, vous pouvez faire pivoter des packs de glace pour l’utiliser sur le bas du dos. Il a été constaté que l’application de froid sur le dos réduisait l’inflammation tout en engourdissant la douleur dans la zone touchée.
Le froid doit être appliqué sur les blessures aiguës (moins de quatre semaines après l’apparition). Si vous avez des douleurs dorsales chroniques, appliquer de la chaleur peut soutenir le confort tout au long de vos déplacements en voiture.
Faites des pauses et déplacez-vous
Nos corps ne sont pas conçus pour être sédentaires, et une séance prolongée de toute sorte est liée à l’inconfort. Si vous êtes connu pour ressentir des douleurs lombaires, il est sage de planifier des arrêts toutes les heures. Faites de courtes promenades quand vous faites vos arrêts.
Si vous êtes le conducteur, rappelez-vous que conduire est un travail fatigant trompeusement. Pour éviter les douleurs posturales et minimiser la fatigue mentale, soyez gentil avec vous-même et rompez votre voyage.
Trouver des étirements et des exercices qui peuvent être faits en déplacement
Si vous n’êtes pas en mesure de vous arrêter et de sortir pour vous déplacer fréquemment, faites de votre mieux pour faire couler le sang même lorsque vous restez assis. Puisque tout est connecté spinalement, regardez dans les étirements bénéfiques du cou et du dos conçus pour s’asseoir. Des étirements simples et des torsions douces peuvent faire beaucoup pour soulager le stress sur votre 2122 ; pour soutenir le soulagement des douleurs lombaires
Si votre dos a besoin d’un soutien supplémentaire, CBDMEDIC™ peut aider avec les maux de dos et peut également être une option apaisante pour les muscles sous stress. Le site Web™ offre une variété de topiques qui intègrent des ingrédients pour soulager les maux de dos temporaires.
En conjonction avec les pratiques de santé du dos susmentionnées, l’application d’une pommade de soulagement de la douleur de haute qualité peut apaiser les douleurs lombaires temporaires.
Comment CBDMEDIC™ fonctionne-t-il pour les maux de dos ?
Pour une option supplémentaire non enivrante et naturelle, envisagez d’ajouter des topiques CBD par le Web™ du site à vos essentiels de voyage en voiture. Notre nouvelle gamme CBDMEDIC™ offre notre fameux extrait de chanvre à spectre complet maintenant formulé avec de puissants ingrédients actifs médicamenteux en vente libre, comme le menthol, pour soulager temporairement la douleur.
Appliquez des topicals avant, pendant et après votre voyage en voiture pour soutenir le confort du dos. Comme le CBD n’est pas enivrant, il ne compromettra pas la sécurité de votre conduite. Néanmoins, n’oubliez pas de commencer petit et de travailler votre chemin vers le haut avec n’importe quel sujet CBD que vous essayez.
Profitez d’un voyage en voiture sans mal de dos
Les douleurs lombaires pendant la conduite peuvent suffire à opter pour d’autres arrangements de voyage, mais avec les bonnes méthodes, vous pouvez trouver un certain soulagement. Sur le site Web, nous nous engageons à offrir des options de CBD qui correspondent à votre mode de vie sain et aventureux. Notre pommade CBDMEDIC™ pour soulager les maux de dos est un excellent compagnon sur la route, lorsque vous êtes assis pendant des périodes inconfortables. Nous faisons confiance au mieux de mère nature dans la formulation de nos produits afin que vous puissiez faire confiance à ce que vous utilisez pour soulager les douleurs lombaires.
