Comment soulager les rhumatismes articulaires

C’est une maladie chronique et dégénérative qui provoque une inflammation de la membrane qui protège et couvre le cartilage sur les articulations. Ensuite, les os deviennent enflammés, ils deviennent endommagés et érodés. Cela diffère de l’arthrose, qui provoque des dommages dans le cartilage des articulations. Il provoque beaucoup de douleur, en particulier pour les femmes de plus de 40 ans. Apprenez à soulager les rhumatismes articulaires dans cet article.

Symptômes des rhumatismes articulaires

Les symptômes principaux et les plus visibles sont un gonflement ou une inflammation des articulations, ce qui provoque beaucoup de douleur. Les zones les plus touchées par les rhumatismes articulaires sont les poignets, les coudes, les épaules, les doigts, les orteils, les hanches, les chevilles et les genoux. Il est fréquent que les patients atteints de cette maladie aient une sensation de raideur, surtout lorsqu’ils se réveillent le matin.

Des nodules rhumatismaux peuvent également se produire. Ceux-ci se révèlent comme des renflements sur la peau (en particulier sur le dos des mains et des pieds) ou à l’intérieur du corps. L’ inflammation provoque une mauvaise forme des articulations car la maladie atteint une certaine condition.

Parmi les autres symptômes que les personnes atteintes de rhumatismes articulaires ont la fièvre, l’épuisement, la sécheresse des muqueuses (bouche, yeux, etc.), des douleurs au cou et des picotements dans les mains et les pieds.

Conseils pour traiter naturellement les rhumatismes articulaires

Consommer de l’huile de graines de bourrache quotidiennement comme complément alimentaire. Cette huile contient des acides gras oméga-6 qui se sont révélés être un remède domestique efficace pour soulager la douleur dans les rhumatismes articulaires.

Effectuer une formation appropriée et éviter ceux qui sont nocifs. Nous recommandons une séance d’entraînement aérobie comme la natation, la marche ou l’étirement. Les premiers jours, vous ressentirez probablement de la douleur après l’entraînement, mais c’est normal, alors ne vous arrêtez pas. Comme votre corps s’est habitué, il sera moins mal à l’aise.

Découvrez au cas où vous avez une allergie, comme le lait ou le blé, en subissant un examen médical. Il a été démontré que de nombreux patients peuvent se débarrasser ou soulager les symptômes qui découlent des rhumatismes articulaires en arrêtant de manger certains types d’aliments.

Choisissez la nourriture recommandée pour traiter la douleur qui se produit avec cette maladie, comme le poisson bleu (truite, maquereau et sardines), qui ont beaucoup d’oméga-3 et sont anti-inflammatoires ; les huiles végétales (olives, noix, canola, noisette, pistaches, dattes) sont également riches en ces acides. Nous vous recommandons de les consommer crus afin que leurs propriétés soient préservées.

Même les fruits secs peuvent être bons (noix, feuilles vertes (blette, laitue, brocoli, chou, choux de Bruxelles, épinards), qui ont des propriétés antioxydatives et neutraliser l’effet des notoires « radicaux libres », ainsi que des fruits riches en vitamine C (oranges, mandarines, kiwi, mangues et fraises).

Cures naturelles qui soulagent les rhumatismes articulaires

  • Appliquer des compresses froides : Cela aidera à réduire le gonflement et l’inflammation de vos articulations. Nous suggérons d’utiliser des sacs de glace et de les appliquer directement sur la zone qui fait mal afin que la douleur disparaisse. Appliquer pendant un maximum de 15 minutes et au cas où vous voulez répéter le processus, puis attendez une demi-heure. Soyez prudent au cas où vous utilisez de la glace, car vous pouvez brûler la peau. Il est préférable de couvrir avec une serviette. Cela soulage les rhumatismes articulaires d’une manière très efficace.
  • Appliquez de la chaleur pour vos muscles pour se détendre : Vous pouvez utiliser des coussinets thermiques que vous utilisez pour chauffer la partie du corps qui fait mal. Vous pouvez même tremper une serviette dans de l’eau chaude et l’appliquer. Certains chauffent un chiffon avec la vapeur de l’eau bouillante et mettent sur leurs pieds, ou abaissent les chevilles dans un auvent d’eau chaude. Si vous ressentez de la douleur dans tout votre corps, remplissez une baignoire et allongez-vous dedans pendant un certain temps jusqu’à ce que l’eau commence à se refroidir.
  • Utiliser la thérapie du corps et de l’âme : Lorsque des « traitements conventionnels » qui soulagent les rhumatismes articulaires sont utilisés conjointement avec des techniques de contrôle du stress, de devenir vigilants sur la douleur et d’améliorer le sommeil, les symptômes seront considérablement réduits.
  • Respirez correctement : Selon divers centres nationaux de médecine alternative, les rhumatismes articulaires peuvent être corrigés par une respiration appropriée, qui est effectuée lentement et calmement de l’estomac et change votre état émotionnel. Cela aide également à réduire le stress, la tension et la colère dans les situations difficiles.
  • Profitez de l’art de la relaxation musculaire et progressive : vous devez vous concentrer et vous détendre dans tous les groupes musculaires du corps. Commencez par la tête et descendez vers le cou et les bras, le dos, la poitrine, le ventre, les hanches, les jambes et vos pieds. Vous pouvez vous asseoir ou vous allonger (sans vous endormir). Respirez profondément et lentement.
  • Méditer : Cette thérapie vous permet de réduire votre fréquence cardiaque et d’éliminer votre douleur. Cela réduit également la dépression, l’anxiété, le stress et aide à la concentration et à la conscience de soi. Si vous prenez la position lotus, vous serez également en mesure de détendre les muscles et les articulations, tels que chi ou yoga : ces deux exercices orientaux sont très efficaces et sans danger pour les patients souffrant de rhumatismes articulaires. Ils sont vraiment recommandés pour les personnes âgées, car les modèles de mouvement que l’on fait sont doux et simples. Ils aident à renforcer le corps et à améliorer vos mouvements. Ils ont même des composants spirituels, permettant à l’esprit de se concentrer et d’éviter la douleur.

Avez-vous d’autres astuces qui soulagent les rhumatismes articulaires ?

Photos : handarmdoc, david_jones, Francisco Antunes, Mike Schinkel et Jean Henrique Wichinoski.

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L’arthrite rhumatisme est aussi douloureuse qu’une condition invalidante. Avec ces cinq jus, cependant, vous pouvez soulager considérablement la douleur des rhumatismes articulaires. . »

Gaston Alexandre

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