Pour certaines personnes, le sentiment de faible consommation d’énergie ou de moins de 100 % peut être causé par le temps froid, les jours plus sombres et l’hiver en général. Cependant, dans d’autres situations, cela résulte de vos changements de comportement qui se produisent à l’approche de l’hiver.
Bien que cela puisse sembler inévitable, il existe certaines stratégies que vous pouvez utiliser pour vous sortir de cette « crise hivernale ». Pour certains, cela signifie utiliser un CBD de qualité tout en ajustant votre horaire de sommeil. Continuez à lire pour obtenir d’autres conseils pour vous aider à surmonter le blues hivernal et profiter de niveaux d’énergie plus élevés.
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Restez actif et sortez quand vous le pouvez
Lorsque la température baisse, sortir peut ne pas sembler attrayant. C’est une grande partie des marées hivernales pour certaines personnes, en particulier celles qui restent actives pendant les mois les plus chauds de l’année. Le cur de cette perte de temps extérieur est simple — il suffit de sortir.
Mettez quelques couches et sortez aussi souvent que possible. Il serait utile de faire de l’extérieur une priorité quand le soleil brille. Cela vous donnera une chance d’absorber toute cette vitamine D. Peu importe si vous allez faire de la luge, faire une promenade ou tout simplement vous asseoir à l’extérieur pendant un moment — ce sera bénéfique.
Ajouter CBD à votre routine
Tout le monde peut utiliser un coup de pouce de temps en temps. Avec le CBD dérivé du chanvre, vous pouvez obtenir le boost nécessaire. Cela fonctionnera avec vos récepteurs ECS pour vous aider à initier une réponse physiologique. Cela est important parce que l’ECS est responsable de la régulation des fonctions clés, telles que votre plaisir, votre fonction immunitaire, votre humeur et plus encore.
Maintenir un horaire de sommeil régulier
Une façon pour l’hiver d’interférer avec votre niveau d’énergie et votre humeur est de modifier vos habitudes de sommeil. Les heures de jour plus courtes et les nuits plus longues font que beaucoup de gens veulent rester au lit plus longtemps. Il faut dormir suffisamment, mais n’en faites pas trop. Il y a une telle chose comme trop de sommeil. Bien que cela puisse sembler injuste, plus de sommeil ne vous fournira pas plus d’énergie. Essayez de viser environ sept à huit heures par nuit.
Utiliser votre réseau de support
Avoir des amis et des membres de la famille, vous pouvez tendre la main à quelque chose d’inestimable. Ceux qui sont les plus proches de vous peuvent fournir un soutien de plusieurs façons. Par exemple, si vous vous sentez faible ou si vous avez peu d’énergie, le soutien peut être n’importe quoi d’une conversation rapide au téléphone ou de prendre un café ensemble. Parfois, passer du temps de qualité avec quelqu’un qui vous intéresse est tout ce qu’il faut pour vous aider à sortir de ce point bas.
Comme vous pouvez le voir dans les informations ici, il y a plusieurs façons de vous aider à vous sortir du blues hivernal. Gardez les informations ici à l’esprit, car cela vous aidera à tirer le meilleur parti des mois d’hiver et à profiter de tout ce qu’ils ont à offrir. Lorsque vous prenez le temps de réguler votre bien-être, vous vous sentirez mieux dans tous les sens imaginables.
