Comment traitez-vous habituellement avec la déception ? Après tout, cela vous rend terrible et peut même vous prendre des décisions qui ne sont pas bonnes pour vous. Ça fait mal quand on est blessé et laissé tomber par quelqu’un de confiance. Mais… et si ça mène à quelque chose de mieux ?
Habituellement, nous culpabilisons les autres de nous avoir laissés tomber et d’écraser la confiance que nous avions en eux. Mais nous devons apprendre à comprendre comment la déception nous aide réellement à mûrir.
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La déception peut révéler des attentes irrésonnantes
Nous avons tous des attentes, mais leur permettre de prendre le relais est une erreur. S’ attendre à obtenir un nouvel emploi ou à supposer que quelqu’un vous appellera plus tard peut évoquer des sentiments de déception. Après tout, qu’arriverait-il si ces choses n’étaient pas rencontrées ?
Nous supposons que tout le monde autour de nous doit agir comme nous le pensons. Parfois, nous pouvons sentir que si quelqu’un a promis de faire quelque chose, il est lié à sa parole. Cependant, il se peut que l’amie qui ne vous a pas appelé a simplement oublié parce qu’elle avait d’autres choses à penser, ou que le travail que vous n’avez pas obtenu est allé à quelqu’un qui s’y convenait mieux.
Mais quand les choses ne se passent pas comme prévu, vous ne pouvez pas éviter de vous sentir triste et déçu, et c’est pourquoi vous devez apprendre à gérer la déception. Des attentes irréalistes peuvent remplir la vie de la majorité des moments malheureux. Supposer que les choses seront tout aussi promises que nous ne nous sentons pas mal.
Il est impossible pour d’autres d’agir exactement comme nous le ferions. Après tout, nous sommes différents ! Il n’y a pas d’assurances, parce que la vie tourne et peut nous surprendre à tout moment.
Promettre que les choses se passeront exactement comme prévu ne fera que garantir la douleur et la souffrance.
C’ est pourquoi la déception sert de rappel pour cesser de nous attendre tant des autres et de nous-mêmes. Ne créez pas de fausses illusions, acceptez plutôt ce qui pourrait arriver.
Tu donnes trop de toi-même ?
La majorité de toutes les déceptions se produisent dans des conditions. Pour certains, après tout, une faible estime de soi peut amener l’un à compter fortement sur l’autre pour le soutien émotionnel. Soudain, vous êtes à la recherche de l’approbation des autres Vous ne pouvez vous sentir chanceux que vous pensez être, ou si vous comptez sur ceux que vous jugez importants pour dicter ce que vous devez ressentir.
Si un ami fixe un coup, vous vous sentez abaissé, et si quelqu’un change de plan à la dernière minute, vous êtes jeté dans les montagnes russes par vous attendent pour eux de vous donner la reconnaissance dont vous avez besoin pour vous sentir heureux, même si vous êtes celui qui doit les faire se sentir bien et que vous donnez pris trop de vous-même.
Le fait que la déception existe dans votre vie est un signe que vous devez cesser de penser tant aux autres et commencer à vous concentrer sur vous-même. Arrêtez la recherche de reconnaissances externes. Arrêtez-vous près de votre faible estime de soi. Il est temps de vous mettre en premier et de chercher le bonheur qui est en vous.
Apprenez à faire face à la déception — la vie est pleine de leçons
Nous n’apprenons que quand quelque chose nous fait mal. Quand cela nous fait tellement mal que nous n’avons pas d’autre choix que d’essayer de guérir ce qui nous a causé un tel mal. En d’autres termes, nous devons faire face à la déception et la regarder objectivement.
C’ est ainsi que la déception, la souffrance et la douleur émotionnelle peuvent aider. Ils vous font réaliser qu’il y a des problèmes qui doivent être résolus. Ceux qui t’entourent n’ont pas à changer, c’est toi qui dois le faire.
La vie est pleine de nombreuses leçons. Parfois, nous laissons la culpabilité nous submerger et parfois même jouer la victime. Cependant, rien de tout cela ne résoudra vos problèmes. Ils arriveront à jamais quand vous commencerez à vous traiter bien, que vous vous aimiez, arrêtez d’être si dur avec vous-même et commencez à vous mettre en premier.
Cela peut être difficile, mais le moment viendra où vous serez fatigué d’être laissé tomber tout le temps. Vous commencerez à réaliser qu’il n’y a pas besoin de les laisser vous affecter négativement.
Ce n’est qu’après avoir trébuché sur le même rocher encore et encore que vous apprendrez à le dépasser.
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