Certains accumulent plus de liquide que d’autres, tandis que certains souffrent de rétention d’eau due à l’excès de poids, la grossesse, la chaleur, la ménopause et d’autres facteurs. Voici quelques remèdes à base de plantes qui, s’ils sont utilisés quotidiennement, vous aideront à vous débarrasser de l’excès de liquide en moins d’un mois.
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Jus de pamplemousse et pastèque
Il y a deux fruits étonnants qui vous aideront à éliminer l’excès de liquide :
- Pamplemousse : Ce fruit est très efficace pour prévenir la rétention d’eau. Il est même très utile pour ceux qui veulent purifier leur corps, prendre soin du foie et perdre du poids, parce que le pamplemousse aide à dissoudre la graisse.
- pastèque : En raison de sa teneur élevée en eau, c’est un puissant agent de ravitaillement liquide. Plus de 90% de son poids est de l’eau. Il a également seulement 20 calories pour 100 grammes.
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Buvez du jus fait sur l’un de ces deux fruits, une à trois fois par jour sans les mélanger. Si vous voulez adoucir le jus, vous pouvez le faire avec de la stévia.
Vous pouvez choisir l’un des fruits, ou basculer entre eux. Nous vous offrons ces deux options parce que vous mangez principalement de la pastèque par temps chaud. D’autre part, le pamplemousse est facile à trouver en hiver. Vous pouvez également utiliser de l’huile essentielle de pamplemousse (assurez-vous qu’elle est à usage oral lorsque vous l’achetez) si vous ne trouvez aucun des deux fruits en magasin. L’huile essentielle se boit tous les matins ; une goutte mélangée avec un peu de miel ou d’huile.
Bouillon oignon
Vous pouvez mettre la main sur les oignons toute l’année. En hiver, vous pouvez vraiment profiter de soupes qui chauffent dans le froid. Lesoignons favorisent l’élimination de l’excès de liquide du corps. Faire bouillir deux ou trois oignons dans un litre et demi d’eau, pendant une demi-heure. Buvez le bouillon entre les repas ou une demi-heure avant un repas. Vous pouvez ajouter un peu de sel de mer pour le goût.
Bains de pieds pour éliminer l’excès de liquide
Si vous souffrez d’accumulation de liquide dans surtout les pieds et les jambes, vous pouvez également utiliser un bain de pieds avec la prêle et le romarin. Cuire 2 cuillères à soupe de prêle et 2 cuillères à soupe de romarin dans un litre d’eau pendant 5 à 10 minutes. Retirer du feu, laisser reposer pendant 10 minutes, filtrer et mettre dans une demi-cuillère à soupe de sel. Lorsque le liquide est tiède, vous pouvez mouiller vos pieds pendant 15 à 30 minutes.
Douche froide pour les jambes
Lorsque vous prenez une douche, commencez par une basse température et suivez ces étapes avec la buse de douche :
- Touchez le haut à l’extérieur de la jambe droite
- Touchez le bas à l’intérieur de la droite
et retournez à votre jambe gauche et continuez vers le bas
- Si vous le pouvez, faites la même chose avec le dos de vos jambes. Tu n’as pas besoin de changer à genoux.
Lorsque vous séchez vos jambes, utilisez une serviette rugueuse et massez la peau de bas en haut.
Massage osseux
Vous pouvez faire une pommade pour les jambes que vous pouvez utiliser après la douche. Mélangez dans une base de gel qui peut être votre hydratant habituel, gel d’aloès ou huile végétale (amandes, sésame, huile d’olive, etc.) et ajoutez quelques gouttes d’une ou de certaines des huiles essentielles suivantes :
- Romarin
- Trollhazel
- Châtaignier
- Cyprès
Massez doucement vos jambes avec ce mélange, de bas en haut, avec des mouvements circulaires avec des poings fermés.
Dormez avec vos pieds en haut
Pour éviter une mauvaise circulation dans les jambes et l’excès de liquide dans les pieds, une mesure très simple peut être de placer un oreiller sous les wads lorsque vous allez au lit. Vous pouvez également étirer vos pieds une demi-heure avant le coucher en les étirant le long du mur, par exemple, sous la forme de la lettre L. Vous pouvez faire ce dernier exercice pendant la journée aussi, quand vous avez du temps libre, surtout si vous passez la majeure partie de votre journée assis ou debout.
Photos avec grâce à robbplusjessie et outeart.
Découvrez ce qui provoque la rétention d’eau
Quelles sont les causes de la rétention d’eau, vous pouvez lire ici. Cela peut arriver à n’importe quel stade de la vie, et les zones qui sont principalement touchées sont les pieds, les mains et l’abdomen. . »
