Si vous avez du mal à aller aux toilettes en raison de votre alimentation, vous ne devriez pas hésiter à lire l’article suivant. L’ absence de selles régulières peut causer de l’inconfort, de la douleur, des ballonnements et d’autres problèmes. Découvrez quelles sont les meilleures décoctions naturelles si vous êtes constipé.
Contents
Qu’ est-ce que la constipation et quelles sont les causes ?
C’ est une condition causée par un manque de vides intestins réguliers ou des problèmes de vidange complète des intestins. Il est devenu un problème de plus en plus fréquent en raison de :
- Mauvais apport nutritionnel
- Consommation d’aliments contenant trop peu de fibres
- Un mode de vie sédentaire
- Manque d’exercice
- Ne pas boire assez de liquides
- Stress
- Changements aux habitudes
Dans certains, la constipation peut être causée par d’autres que ceux énumérés ci-dessus, y compris :
- Problèmes thyroïdiens
- La maladie du foie
- Blocage dans les intestins
- grossesse
- Ménopause
Les symptômes d’être constipé comprennent :
- Difficulté à vider les intestins
- Mouvements intestinaux douloureux
- Tabouret dur et sec
- douleur abdominale
- Les selles irrégulières (une fois tous les quatre jours)
Quelles sont les meilleures décoctions quand on est constipé ?
Il est possible de corriger ce problème en profitant des médicaments naturels. Les plantes ayant des propriétés laxatives peuvent aider de manière significative. Vous éliminez les déchets en excès et évitez les maladies causées par la fermentation des toxines dans le corps.
Pour maintenir un corps sain, vous devez drainer les intestins une fois par jour. Les selles doivent être mous et ne nécessitent pas d’effort pour sortir. Sinon, vous souffrez de constipation.
En plus de boire deux litres d’eau par jour, vous devez consommer 2-3 tasses de la décoction suivante avec des propriétés laxatives :
Voir aussi : Les 12 meilleurs laxers naturels
Lin
Les graines de cette plante combattent la constipation en quelques jours.
Iningrédients
- 2 1/2 dl d’eau
- 1 cuillère à soupe de graines de lin
Approvisionnement
- Faire bouillir l’eau pendant trois minutes, retirer du feu, avoir dans les graines de lin et laisser refroidir pendant quelques minutes. Ensuite, filtrer et boire. Tu peux sucrer avec du miel.
- Buvez une tasse avant le petit déjeuner et une autre l’après-midi pendant une semaine entière.
Sons d’avoine
Ce remède vous permet de drainer rapidement les intestins et d’éviter ul>
Approvisionnement
Mélanger les deux ingrédients et cuire pendant cinq minutes. Retirer du feu et laisser refroidir. Filtrer et boire.
Ortie lorsqu’elle est constipée
Cette plante fournit de nombreuses propriétés qui sont bénéfiques pour le corps ; l’ une est de stimuler les intestins pour éliminer les excréments.
Iningrédients
- 1 poing de feuille d’ortie
- 2 1/2 dl d’eau
Approvisionnement
Cuire les feuilles pendant 15 minutes, retirer du feu et laisser refroidir pendant dix minutes, après quoi vous laissez mijoter et boire. Buvez un verre à jeun et deux autres après vos repas principaux.
Aloe vera
Ce remède naturel est bon pour ceux qui souffrent de constipation chronique ou prolongée.
Iningrédients
- 1 bit d’aloe vera (grand comme votre paume)
- 4 1/2 dl d’eau
- Le jus de 1/2 citron
Approvisionnement
Cuire l’aloe veran dans l’eau pendant quelques minutes. Retirer du feu et courir dans le mélangeur. Ajouter le jus de citron et boire avant qu’il ne refroidisse. Nous recommandons de boire une tasse à jeun et une autre après le déjeuner ou le dîner.
Mauve
Cela peut être appliqué localement ainsi que consommé pour guérir diverses affections, dont la constipation est une.
Iningrédients
- 1 poing malvablade
- 2 1/2 dl d’eau
Approvisionnement
Cuire pendant dix minutes, retirer du feu et laisser faire glisser avant de filtrer. Buvez jusqu’à trois fois par jour. Il vous aide à éliminer les toxines plus rapidement et à mieux digérer vos aliments.
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Feuille d’olive
Les feuilles de l’olivier sont bonnes pour traiter les douleurs intestinales.
Iningrédients
- 4 1/2 dl d’eau
- 2 cuillères à soupe de feuilles d’olive
Approvisionnement
Cuire pendant cinq minutes, retirer du feu et laisser refroidir pendant cinq minutes. Filtrer et boire deux tasses, de préférence à jeun. Pour un meilleur effet, vous pouvez ajouter 1/2 cuillère à soupe de graines de lin avant d’ébullition. Prenez une cuillère à soupe d’huile d’olive extra vierge à la fois après avoir bu.
Verveine
Cette plante agit anti-inflammatoire, analgésique, antispasmodique et laxatif. Il est très efficace pour soulager la constipation et la gastrite. Cependant, il n’est pas recommandé pour les personnes souffrant d’hyperthyroïdie.
Iningrédients
- 2 1/2 dl eau bouillante
- 2 cuillères à café de fleurs verbes séchées
Approvisionnement
Faire bouillir l’eau, G>Boire jusqu’à deux fois par jour.
Réglisse
Cette plante protège la muqueuse gastrique, prévient les brûlures d’estomac et aide à la fonction intestinale. Cependant, il ne doit pas être pris pendant de longues périodes car il peut provoquer une rétention d’eau et une pression artérielle élevée.
Iningrédients
- 1 cuillère à café de réglisse séchée
- 2 1/2 dl d’eau
Approvisionnement
Cuire pendant 15 minutes et laisser infuser. Buvez une tasse par jour.
Plantain
Cette plante est recommandée pour les cas de constipation chronique. Pour de meilleurs résultats, il convient de noter que vous devez boire beaucoup d’eau (sans assez d’eau, il peut provoquer un blocage intestinal).
Approvisionnement
- 1 cuillère à soupe de plantain
- 2 1/2 dl d’eau
Approvisionnement
Faire un thé, laisser refroidir, filtrer et boire avant d’aller au lit tous les soirs.
Essayez ces remèdes naturels la prochaine fois que vous serez constipé.
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