Des applications qui vous aideront à perdre du poids sans vous démotiver

L’obésité est une préoccupation majeure dans le monde moderne, en particulier dans les pays développés. L’obésité soulève des inquiétudes concernant certaines conditions de santé. C’est l’un des facteurs de risque des maladies cardiaques. C’est aussi le facteur de risque d’aggravation du diabète. Cela soulève également des inquiétudes pour certains cancers dans le corps. C’est pourquoi l’exercice régulier et un régime alimentaire approprié sont nécessaires pour un poids santé.

Applications de perte de poids

Voici une liste d’applications qui peuvent aider à réduire l’obésité et donc améliorer l’état de santé d’un individu :

1.Fitbit

L’application Fitbit vous aide à suivre votre activité physique. Fitbit suit vos habitudes d’exercice et vos activités avec un appareil portable.

Fitbit est un appareil portable qui mesure votre niveau d’activité. Il enregistre essentiellement le nombre de pas effectués, la fréquence cardiaque, le nombre de kilomètres que vous avez parcourus et le nombre d’escaliers que vous avez montés.

Cette application possède les fonctionnalités suivantes :

  • Fournit une communauté.
  • Partagez des données avec votre famille et vos amis.
  • Définissez des alarmes et des rappels pour vous lever et faire de l’exercice.
  • Envoyez des notifications sur votre téléphone mobile.
  • Il contient toutes les informations sur votre activité physique.
  • Il indique à quel point vous êtes proche de vos objectifs de fitness.
  • Suit le poids.
  • Mesure l’hydratation.
  • Obtenez des badges en fonction de vos performances.
  • Il montre et vous raconte des histoires de motivation.

Avantages

  • Facile à utiliser.
  • Il montre vos progrès et vous indique à quel point vous êtes proche de votre objectif.
  • Il suit votre poids et vous donne des conseils pour perdre du poids en faisant de l’exercice.

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fitbit.FitbitMobile

https://itunes.apple.com/pk/app/fitbit/id462638897?mt=8

2. Perdez-le

Cette application vous aide à perdre du poids. L’application est simple, facile et conviviale. Il calcule essentiellement les calories et suit votre poids. Il crée des besoins caloriques en fonction de votre âge. Vous pouvez également obtenir les rapports sur une base quotidienne et hebdomadaire.

Voici comment cela fonctionne:

  • Placer une cible.
  • Suit le régime
  • Se connecte aux applications et appareils pour smartphone.
  • Aide à la perte de poids

L’application possède les fonctionnalités suivantes :

  • Suivi des calories
  • Suivi des exercices
  • Prend en charge le Wi-Fi
  • Plans de régime
  • L’analyse des données
  • Rapports
  • Suivi de l’eau
  • Recettes
  • Conseils d’entraînement
  • partager des données

Avantages

  • Cette application contient une équipe d’experts qui établissent les calories et les informations nutritionnelles des aliments.
  • Cette application est facile à utiliser.
  • La version de base de cette application est gratuite, mais pour la version premium, vous devez payer.

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fitnow.loseit

https://itunes.apple.com/us/app/lose-it-calorie-counter/id297368629?mt=8

3. Suivi de la perte de poids, IMC

Le suivi de la perte de poids suit essentiellement votre poids et vous indique si vous devez perdre du poids ou non. Entrez l’indice de masse corporelle et vous saurez si vous avez un poids santé en fonction de votre taille. Avec l’aide d’un tracker de perte de poids, vous pouvez calculer votre IMC. Il vous indique si vous avez besoin de perdre du poids ou non. Il vous guide également et vous donne des conseils sur la façon de perdre du poids.

Cette application comprend les fonctionnalités suivantes :

  • Calculateur d’IMC.
  • Vous pouvez observer votre progression quotidienne.
  • Conseils et astuces pour perdre du poids.

Avantages

  • Suit le poids.
  • Utilisation simple.
  • Convivial
  • Fournit une analyse approfondie de votre poids.
  • Le calculateur d’IMC vous encourage constamment à améliorer votre santé et à perdre du poids si nécessaire.

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.weightandbmi

https://itunes.apple.com/us/app/weight-loss-tracker-bmi/id1259894639?mt=8

4. Les observateurs de poids

Weight Watchers est une entreprise qui propose différentes installations pour la perte de poids. Il vous permet de perdre du poids tout en vous motivant en même temps. Il est également équipé d’un lecteur de codes-barres.

L’objectif de Weight Watchers est d’aider les utilisateurs à brûler des calories en attribuant des points aux aliments en fonction de leurs calories. Plus la nourriture est excessive dans ses ingrédients, plus elle aura de points.

Un utilisateur reçoit des points en fonction de ses besoins. Il s’agit d’un programme en ligne uniquement.

Cette application possède les fonctionnalités suivantes :

  • Motive à perdre du poids.
  • Fournit un scanner de code-barres.
  • Suit les calories des aliments.

Avantages

  • Motive à perdre du poids
  • Affiche les progrès quotidiennement
  • Il a également une communauté dans laquelle les mises à jour sont affichées, et vous pouvez poser des questions
  • Permet de faire des choix sains
  • Fournit une grande collection de recettes

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.weightwatchers.mobile

https://itunes.apple.com/us/app/ww-weight-watchers/id331308914?mt=8

5. MyFitnessPal

MyFitnessPal est une application de perte de poids. Il calcule essentiellement les calories. Après avoir compté les calories, il permet aux utilisateurs de suivre ce qu’ils mangent toute la journée à partir d’une base de données nutritionnelle de plus de 5 millions d’aliments différents.

Cette application contient également un scanner de codes-barres à travers lequel vous pouvez saisir les informations nutritionnelles. Vous pouvez également prendre des recettes saines pour les aliments que vous voulez manger. Il vous permet également de suivre votre poids.

Cette application affiche le résultat dans différents formats de rapport qui incluent également un graphique à secteurs. Il contient également une communauté permettant aux experts de poser une question sur votre perte de poids et votre santé.

L’application possède les fonctionnalités suivantes :

  • Calcul des calories
  • Générer un rapport sur différents formats comme des graphiques et des tableaux
  • Scanner de code-barres à travers lequel vous pouvez saisir les informations nutritionnelles
  • Rechercher des recettes saines

Avantages

  • La version de base de cette application est gratuite. Mais pour les fonctionnalités supplémentaires, vous pouvez utiliser la version premium et payer pour cela.
  • Simple et facile à utiliser.
  • Équilibre vos calories en fonction de vos besoins.

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.myfitnesspal.android

https://itunes.apple.com/us/app/myfitnesspal/id341232718?mt=8

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Conclusion

Les applications de perte de poids sont un excellent moyen d’aider à réduire le poids. Il peut agir en tant que notificateur des restrictions alimentaires et de l’activité physique sur lesquelles la personne doit agir, offrant ainsi un bon contrôle. Ceci, à son tour, peut contribuer à des avantages pour la santé à long terme.

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Harriette Gareau Harriette

Parmi les domaines d’actualité que je traite, il y a les célébrités, la politique, l’économie, la technologie, la science et bien plus. Ce qui démarque dans mon style rédactionnel, c’est avant tout le ton que j’emploie, mais aussi ma petite moralité que je partage en fin d’article. Pour moi, il est important que mes lecteurs puissent assimiler les informations, tout en y apprenant une leçon. Loin d’imposer ce qui est juste et ce qui ne l’est pas aux lecteurs, mon but est de pouvoir fournir aux lecteurs une lecture hors du commun, qui peut plaire et qui peut les inciter davantage à lire mes écrits. Vous pouvez aussi découvrir d’ailleurs une rubrique dédiée à « tout ce que je pense » des informations liées aux buzz internationaux. Cette rubrique subjective adopte un ton comique et sarcastique à la fois.
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