Douches froides bon pour la santé

La douche est une habitude quotidienne pour la plupart des gens. Pour beaucoup, rien ne vaut mieux qu’une belle douche chaude. Avec l’idée d’une douche froide, la plupart des gens ont des frissons. Le froid n’est pas perçu comme confortable et beaucoup pensent aussi que l’on peut tomber malade à cause du froid. Cependant, ce n’est pas juste, on tombe malade par un virus et non par le rhume. Une douche froide est une excellente idée, car elle apporte divers avantages pour la santé. Un grand partisan de prendre une douche froide est le célèbre néerlandais Wim Hof qui est également appelé l’ « Iceeman ». Cour peut faire face à des formes extrêmes de froid avec l’aide d’ exercices de respiration et de médiation. Il croit que nous avons perdu une partie de notre force intérieure en nous gardant toujours au chaud. Nous pouvons retrouver cette force intérieure en stimulant notre corps en l’exposant au froid, par exemple par une douche froide !

Les avantages de la douche froide

Lesdouches froides semblent avoir un effet positif sur le système immunitaire. Lorsque le corps est exposé à de basses températures, il se réchauffe automatiquement. Cela provoque la stimulation et le renforcement du système immunitaire. Un système immunitaire qui fonctionne bien assure que l’on est moins sensible aux virus et donc moins souvent tomber malade. Une douche froide est également bonne pour la circulation sanguine. La constriction se produit en raison du froid, ce qui augmente la pression artérielle. Ce processus permet au sang d’être utilisé plus efficacement, avec une douche chaude, les veines, au contraire, se dilatent, et l’effet inverse se produit. En outre, la douche froide fournit un meilleur métabolisme afin qu’il puisse fournir une perte de poids à long terme. Lorsqu’il est exposé à de basses températures, la graisse brune est produite qui est responsable de la combustion du glucose. Une augmentation de la graisse brune en combinaison avec une bonne circulation sanguine assure un métabolisme accru. En outre, la douche froide assure une peau serrée et saine parce que les muscles et les vaisseaux sanguins se contractent.

Commencez par une douche froide

La douche froide n’est probablement pas ce que vous pensez immédiatement lorsque vous voulez vous rafraîchir. Mais croyez-nous, prendre une douche froide tous les jours va certainement payer à long terme ! Avec une douche froide, vous travaillez quotidiennement sur votre résistance et votre vitalité. Il s’y habituera au début, mais plus tard, vous vous sentirez beaucoup plus savoureux, plus frais et plus puissant. Un petit avantage est peut-être que vous pouvez commencer par une douche chaude d’abord, tant que vous vous retrouvez avec une douche froide. Essayez de construire cela lentement. Commencez par une belle douche chaude et terminez d’abord avec quelques secondes de froid. Dans la mesure où le corps travaille sur cela, il est trop n à par exemple 2 minutes. En fin de compte, essayez d’en faire une routine quotidienne ! Toujours écouter le corps. Trouvez la frontière sans la traverser et éventuellement vous bénéficierez des bienfaits pour la santé de la douche froide.

Gaston Alexandre

En tant que travailleur indépendant, j’ai décidé de me lancer dans la rédaction d’articles basée sur le buzz international. Je traite ainsi différents sujets, et particulièrement ceux qui ont suscité un énorme engouement dans la société mondiale. J’écris ainsi des articles concernant les thématiques à fort caractère, c’est-à-dire qui créent un véritable impact émotionnel chez le lecteur. Le nombre d’articles que j’écris est variable au quotidien. L’objectif étant de fournir le maximum d’informations pertinentes du jour, vous pouvez alors découvrir de nombreuses publications d’une douzaine de lignes par article.
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