Gérer le stress en tant que propriétaire de petite entreprise

Exploiter votre propre entreprise immobilière peut être incroyablement satisfaisant, mais ce n’est pas une tâche facile – équilibrer les finances; faire croître l’entreprise; gestion du personnel. Avec autant de balles en l’air, cela peut parfois sembler écrasant, même si vous êtes l’entrepreneur le plus avisé qui dirige l’agence la plus prospère.

L’équilibre est la clé, et il est important de veiller à votre bien-être mental pour rester sur la bonne voie et vous aider, vous et votre équipe, à donner le meilleur d’eux-mêmes. Avec 1 Australien sur 5 confronté à un problème de santé mentale au cours d’une année donnée, nous sommes tous touchés par la santé mentale, que ce soit nous-mêmes ou quelqu’un que nous connaissons.

Dans l’environnement actuel, les propriétaires de petites entreprises ont été confrontés à des défis comme jamais auparavant. Alors que le stress est une réponse courante aux situations difficiles, le stress continu peut être nocif. Nous avons tous des déclencheurs de stress différents – perte de revenu, rupture familiale ou relationnelle, problèmes de santé pour vous ou un être cher. Il est important d’identifier les signes de stress comme première étape pour subvenir à vos besoins et à ceux de vos employés.

Gérer le stress en tant que chef d’entreprise

Diriger votre propre entreprise signifie souvent qu’il n’existe pas de journée de travail de 8 heures, où les frontières entre le travail et la vie personnelle sont floues. Adopter des habitudes quotidiennes simples peut aider à gérer le stress avant qu’il ne devienne un problème plus grave.

• Faites attention à vos heures de travail et fixez des limites : Fixez une limite au nombre d’heures que vous travaillerez chaque jour, puis respectez-la. Si ce n’est pas toujours possible, soyez intentionnel quant à la façon dont vous allez vous ménager du temps pour équilibrer la semaine de travail ou comment vous passerez votre temps en dehors du travail de manière plus significative.

• Adoptez certaines habitudes qui contribuent au bien-être : D’innombrables études ont prouvé les bienfaits de l’exercice contre le stress. Cela n’a pas besoin d’être fatigant – quelque chose d’aussi simple qu’une demi-heure de marche 3 à 5 fois par semaine. Les techniques de relaxation telles que la respiration profonde, le yoga ou la méditation peuvent également aider à gérer le stress, même si elles sont pratiquées quelques minutes chaque jour.

• Réservez du temps chaque jour pour une activité que vous aimez : Cela vous aidera à prendre du recul et à avoir une nouvelle perspective sur le stress et la pression que vous subissez.

• Discutez avec un mentor ou un collègue de confiance : Même si vous êtes un gestionnaire expérimenté, vous pouvez avoir des sources de stress trop importantes ou trop complexes pour être gérées par vous-même. Vous bénéficierez d’une perspective différente de quelqu’un que vous respectez.

• Contactez votre médecin généraliste si vous sentez que vous avez du mal à gérer votre stress : Discutez avec votre fournisseur de soins de santé si vous êtes préoccupé par un aspect de votre santé physique ou mentale.

VOIR AUSSI : Identifier les signes de stress

Aider les employés à gérer le stress

Que le stress de vos employés soit causé par des facteurs liés au travail ou à leur vie personnelle, il existe des mesures que vous pouvez prendre en tant qu’employeur pour leur apporter un soutien.

• Intéressez-vous véritablement au bien-être de vos employés : Même de petits gestes comme demander comment ils vont peuvent faire une grande différence. RUOKa d’excellentes ressources pour vous aider à démarrer une conversation.

• Encouragez les employés à prendre de courtes pauses au travail pour réduire le stress. Même une pause de 10 minutes après une situation stressante ou tendue pour prendre quelques minutes d’air frais peut vraiment aider.

• Offrez de la flexibilité : Cela comprend des choses telles que des congés ou des horaires de travail ajustés pour aider les employés à relever des défis auxquels ils peuvent être confrontés dans leur vie personnelle.

• Aide à prioriser le travail : Travaillez ensemble pour identifier les tâches qui peuvent être mises de côté par rapport à celles qui sont plus urgentes, et fixez des délais réalistes.

• Clarifier les rôles et les attentes : Le manque d’information ou l’incertitude concernant les rôles, les objectifs, les devoirs ou les responsabilités est souvent une source de stress au travail.

• Sachez combien d’heures les gens travaillent :Si les heures de quelqu’un semblent particulièrement longues, révisez les charges de travail et encouragez-les à prendre des congés pour se ressourcer.

• Investissez dans un programme d’aide aux employés : Celui qui offre à votre personnel l’accès à des services de conseil et à des ressources pour les aider à gérer le stress est un bon point de départ.

Soutien au bien-être abordable et accessible

De nombreux propriétaires immobiliers se tournent vers la technologie pour aider leur entreprise et contribuer à améliorer la santé mentale de leurs employés. Un exemple de solution technologique abordable est LifeWorks, un programme de conseil et de bien-être largement diffusé via une application mobile. En plus des contenus bien-être personnalisés, LifeWorks donne aux employés l’accès à des conseillers qualifiés (en personne ou par téléphone) qui peuvent les aider à résoudre des problèmes allant de l’anxiété et de la dépression au stress, en passant par les difficultés financières et le sentiment d’isolement social. Un soutien est également disponible pour aider les propriétaires d’entreprise à optimiser leur propre bien-être et à relever les défis de gestion.

LifeWorks et Aon offrent désormais un arrangement exclusif et des tarifs préférentiels à leurs petites entreprises clientes, y compris les agences immobilières, afin d’optimiser le bien-être mental, social, physique et financier des employés et de leurs familles. Pour en savoir plus visitez aon.com.au/lifeworks ou télécharger une brochure.

Cet article est reproduit avec l’aimable autorisation d’Aon et publié à l’origine ici.

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