N’ attendez pas pour arriver aux portes de la belle saison non préparée, Février, est le bon mois pour purifier, nous adoptons la bonne stratégie pour éliminer les toxines de notre corps et nous recharger de la bonne manière, en vue du printemps.
Février dans l’antiquité a été considéré comme le moment optimal pour les rituels depurification et de désintoxication . En fait, le mot « Février » vient du latin Februare, qui signifie Purifier.
Quelle est la bonne stratégie pour nous désintoxiquer ?
Le comptoir de fruits et le comptoir de légumes sont sûrement un excellent allié dans ce domaine aussi ; le shopping pourrait devenir la meilleure voie pour faciliter la purification du physique. Le légume Février ne présente pas de bonnes nouvelles par rapport à Janvier, la reconfirmation hivernale sont toujours présents sur le comptoir d’achat prêt à acheter. Les produits saisonniers sont les meilleurs alliés pour mettre en pratique le processus de purification de l’organisme, assurant le bon apport en vitamines pour vous protéger contre les maux de la période.
L’ un des organes les plus importants reste le foie, le centre principal de purification du corps lui-même. Sa désintoxication aide à éliminer les graisses et les toxines accumulées avec les excès de l’hiver, en introduisant peut-être un mode de vie et une nourriture plus sains et plus essentiels.
Février est le bon mois pour recharger et purifier le corps, profiter du mois le plus court de l’année n’est pas une chose triviale. C’est un mois parfait pour purifier le corps des excès de l’hiver et les vacances qui viennent de se passer et pour commencer à le réveiller en vue de l’arrivée du printemps.
Il faut moins de 30 jours pour prendre soin de soi, se consacrer à se sentir bien et faire l’expérience de nouvelles choses pour votre santé.
Février est le bon mois pour recharger et purifier le corps, comment le faire ?
Nourrissez bienet purifiez en quelques jours. En février, si vous êtes en bonne santé, essayez de réduire la consommation de viande, en orientant vers un régime végétarien ; vérifiez comment vous cuisinez des aliments : pas frits, pas de cuisson prolongée, mais beaucoup de vapeur, de légumes crus ou fraîchement cuits.
Évitez les sucres : oui au miel et aux édulcorants naturels.
Quel est le bon régime alimentaire pour la purification ?
Essayez peut-être avec un court régime réduit de quelques jours, qui comprend : > Pour le petit déjeuner :
thé vert, pain de seigle, fruits frais ;
> Au déjeuner : céréales et légumes avec un peu d’huile ;
> Au dîner : pain de seigle, légumes crus et légumineuses bouillies.
Intercaler les repas principaux avec des fruits frais de saison.
Nous voyons
à suivre comment purifier en Février
Officiellement les vacances de Noël et du Nouvel An se terminent le 6 Janvier et à partir de ce moment, nous devrions revenir à nos habitudes alimentaires saines. En vérité, cependant, nous nous retrouvons souvent tout au long du mois de janvier à manger panettone et tous les autres bonbons avancés. La véritable désintoxication, par conséquent, doit être reportée au mois suivant. Bien sûr, en février, il y a le Carnaval et la Saint-Valentin, mais vous ne pouvez pas prolonger trop d’excès. En passant, dégonfler et éliminer les toxines n’est pas si difficile.
Voyons voir quelles sont les règles à suivre pour vous purifier en février :
1. Buvez des tisanes détox.
La meilleure façon de détoxifier le corps des toxines et en même temps lutter contre le froid est de boire autant de tisanes désintoxication.
Le plus bon et efficace est celui à base de gingembre et de citron, mais le thé vert simple (sans sucre, bien sûr) est également génial.
2. Éliminer les sucres.
Pour purifier et perdre du poids, vous devez malheureusement abandonner le sucre et nous nous référons non seulement au sucre à ajouter au thé, café et tisanes, mais aussi aux bonbons, bonbons et aux boissons gazeuses.
Réduire les glucides. Les glucides sont également des sucres, mais vous n’avez pas à les éliminer complètement. Il suffit de manger des pâtes ou du riz pour le déjeuner, sans pain.
Mangez des aliments entiers : Pour vous purifier des toxines, vous devez prendre beaucoup de fibres, qui sont contenues dans les grains entiers.
Jeûne alcoolique : Les spiritueux contiennent des sucres et intoxicent le foie. Deux bonnes raisons de ne pas les boire.
Ne touchez pas l’alcool pour tous les 28 jours de Février, même pas de propolis dilué dans une solution d’alcool ! De cette façon, vous aiderez le foie dans son travail d’élimination des toxines, ne pas le forcer davantage.
Buvez beaucoup : N’hésitez pas à abonder dans lesthés verts et les tisanes, d’excellents alliés également dans le tractus intestinal, les reins et la vessie. Consommez beaucoup d’eau et ne manquez pas la purification naturelle centrifugée.
Mangez des aliments liquides : Une fois par semaine, ne mangez que desaliments liquides, tels que les soupes, les velours, les smoothies aux fruits et aux légumes.
Faire des collations aux fruits : Ne mangez pas de fruits à la fin d’un repas, mais au milieu de la matinée et au milieu de l’après-midi, comme collation entre les repas.
Faire le sauna : Le sauna et le hammam aident à éliminer les toxines par la sueur. S’abstenir, cependant, si vous souffrez d’une pression artérielle basse.
Méditer et écouter. Ne continuez pas à reporter ce que vous voulez faire : vous vouliez lire ce livre, voir ce film, aller à l’exposition que vous avez été épinglé depuis un certain temps ?
Pas bloqué, empo de vous écouter et de faire ce que « vous appelle » le plus, c’est le bon moment pour le faire. Le matin, essayez de vous réveiller une demi-heure avant de méditer, respirez avec une douche chaude et régénérante, massez votre corps avec de l’huile d’amande et quelques gouttes d’huile essentielle de citron ou d’orange douce.
Bougez doucement. Marchez autant que vous pouvez – même aller travailler tous les jours – nager, pratiquer le yoga. Trois activités qui sont bonnes pour le corps et l’esprit.
Il
n’y a pas d’excuse : au moins quelques heures par semaine sont indispensables pour se régénérer, jeter le stress, récupérer les énergies physiques et mentales.
Marchez et laissez la voiture à la maison chaque fois que vous le pouvez.
