Chaque femme doit y faire face à un certain moment : la transition. La transition est un processus naturel, le processus rend une femme unique et s’accompagne souvent de difficultés uniques qui peuvent être différentes pour chaque femme. Pourquoi les femmes entrent dans la transition, comment vous vous trouvez (éventuellement) dans la transition, quelles difficultés et changements peuvent survenir et ce que vous pouvez faire à propos de ces questions transitoires peuvent tous être lus dans ce blog.
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Pourquoi les femmes entrent dans la transition ?
Les femmes ont des ovaires dans lesquels les œufs sont stockés. Les ovaires produisent des hormones telles que les oestrogènes pendant la période de procréation. Pour cette raison, le cycle menstruel se pose et les ovocytes sont utilisés. La transition est la période où la quantité d’ovocytes s’épuise, la quantité d’oestrogène dans le corps diminue et la menstruation devient irrégulière. Ces changements provoquent des fluctuations hormonales qui permettent aux femmes de ressentir divers symptômes de transition. Après cette période, les menstruations finissent par s’arrêter.
Suis-je dans la transition ?
Aucune femme n’est la même, tout le monde expérimente la transition différemment. Il y a certains phénomènes et problèmes sur la base desquels vous pouvez savoir que vous êtes dans la transition. Au début de la transition, la menstruation commence à devenir plus irrégulière, il peut y avoir peu de perte de sang, puis soudainement à nouveau beaucoup. En outre, certaines des femmes souffrent de bouffées de chaleur où vous obtenez soudainement très chaud et peut commencer à transpirer lourdement. Une bouffée de chaleur peut survenir spontanément, mais peut également être déclenchée par le stress ou l’alcool. Beaucoup de femmes éprouvent des bouffées de chaleur incroyablement ennuyeux. D’autres symptômes transitoires peuvent être un mauvais sommeil, de la fatigue, des douleurs musculaires, des maux de tête, des étourdissements et des sautes d’humeur. Tout le monde éprouve la transition différemment, malgré les difficultés qui peuvent survenir, cela ne doit pas être une période ennuyeuse. Pensez à la transition comme une transition vers une nouvelle phase de vie qui vous rend unique en tant que femme !
Faire la transition aussi fluide que possible
La plupart des femmes ne passent pas par la transition sans problèmes. Il existe un certain nombre de moyens de limiter autant que possible ces questions transitoires. Tout d’abord, une nourriture saine composée de suffisamment de légumes, de fruits, de poissons, de noix et de céréales est indispensable pour une femme en transition. Il est également important de limiter les produits contenant du sucre, de la caféine, des aliments très épicés et de l’alcool, car ils peuvent renforcer certains problèmes. Une activité physique suffisante est également d’une grande importance pour limiter les problèmes de transition possibles. Partez pour une promenade, prenez le vélo ou le sport. Le mouvement extérieur est fortement recommandé maintenant que la lumière du soleil a un bon effet sur les os et le corps. En combinaison avec le mouvement, assurer un repos et une relaxation adéquats est également d’une grande importance.
Les suppléments peuvent également contribuer à soutenir des questions de transition. Mennopause Support de Perfect Health est une formule de transition professionnelle qui contient les herbes les plus célèbres et scientifiquement recherchées de haute qualité selon des doses optimales utilisées en période de transition, comme la bougie d’argent, le trèfle rouge, la racine de Dong Quai et l’extrait de feuille de sauge. Ménopause Support est un produit de qualité pour une transition confortable .
