le menu de la semaine pour perdre 5 kilos

La régime de melonl’un des fruits de l’été, aux mille bienfaits, combat la cellulite et permet de perdre 5 kg en un rien de temps. Le régime melon avec le schéma hebdomadaire que nous vous proposons ci-dessous, permet de perdre 5 kg en purifiant l’organisme et en luttant contre l’odieuse cellulite.
Le melon est par excellence l’un des fruits d’étéalors pourquoi ne pas en profiter pour se remettre en forme en vue du test de déguisement pour ceux qui doivent encore partir en vacances ? En effet, cet aliment est riche en propriétés qui favorisent une perte de poids rapide et sans effort. Tout d’abord, il est peu calorique, puisque 100 grammes de produit n’en contiennent que 34. Une tranche de melon est riche en nutriments essentiels, tels que les minéraux et les vitamines, mais contient très peu de matières grasses. Et ce n’est pas tout : étant composé à 90% d’eau, ce fruit induit la satiété et combat la rétention d’eau et l’effet peau d’orange gênant.

Le cantaloup est un fruit Dai mille bienfaitset est l’aliment idéal pour un régime hypocalorique car il contient beaucoup d’eau et seulement 34 calories pour 100 grammes. Le régime melon, qui se consomme uniquement pendant les mois d’été, permet de perdre du poids sans trop de sacrifices, avec goût et fraîcheur. En quelques jours, les graisses sont brûlées et le métabolisme est relancé. Il est également important de combiner ce fruit avec d’autres aliments, afin de rendre le régime aussi complet que possible. Voici ce que vous devez savoir sur ce régime et le menu hebdomadaire.

Le régime melon : les bienfaits
Les innombrables propriétés du melon permettent au corps de s’hydrater et de rester hydraté grâce à sa richesse en eau : une aide valable pour le bronzage, riche en antioxydants, vitamines A et C et des sels minéraux tels que le potassium et le phosphore. Une tranche de ce fruit induit la satiété, combat la rétention d’eau et l’effet peau d’orange.
Melon
C’est aussi un puissant antioxydant et contient beaucoup de flavonoïdes, qui combattent les radicaux libres et contrôlent la tension artérielle et le rythme cardiaque. Mais comment ce régime fonctionne-t-il concrètement ?

Le régime melon : schéma et menu hebdomadaire
Le régime melon propose un menu hebdomadaire schématique et bien structuré, à répéter pendant quatre semaines pour obtenir des résultats. Le petit déjeuner et le goûter sont les seuls qui restent fixes : smoothie melon et pastèque accompagné de 2 biscottes complètes au petit déjeuner, et yaourt allégé en collation. Voici comment procéder pour les autres repas.
-Lundi
Déjeuner : jambon cuit et pain de fontine ; glace au melon (2 boules).
Dîner : spaghetti aux tomates cerises ; couper avec de l’origan; salade verte composée; sorbet melon et pastèque, avec du jus de citron et une demi-cuillère à soupe de poudre de vanille.
Mardi
Déjeuner : jambon et melon ; jus de pamplemousse.
Dîner : gnocchis à la tomate et au basilic ; flocons de lait; salade de tomates; salade de fruits melon et banane.
-Mercredi
Déjeuner : pizza aux légumes ; melon.
Dîner : bucatini aux poivrons ; merlu mijoté, tomates cerises, olives et câpres ; salade verte aux oignons nouveaux ; glace pêche et melon (2 boules).
Jeudi
Déjeuner : carpaccio de bresaola ; salade de fruits au melon.
Dîner : pâtes à la ricotta ; omelette aux épinards et au parmesan ; salade de fenouil; salade de fruits melon et prune.
Vendredi
Déjeuner : Salade Caprese ; smoothie melon et fraise.
Dîner : spaghetti aux palourdes ; melon aux crevettes, au jus de citron ; salade verte; dés de melon au vin blanc.
Samedi
Déjeuner : omelette au jambon ; Salade composée; aux saveurs de glace, de crème et de fruits (2 boules).
Dîner : risotto au safran ; poitrine de poulet au citron et persil; salade de courgettes; melon citron.
-Dimanche
Déjeuner : salade de melon et parmesan ; sorbet melon et pastèque.
Dîner : pizza margherita ; salade de laitue et de tomates; 2 boules de glace au melon ; un verre de bière.

Gaston Alexandre

En tant que travailleur indépendant, j’ai décidé de me lancer dans la rédaction d’articles basée sur le buzz international. Je traite ainsi différents sujets, et particulièrement ceux qui ont suscité un énorme engouement dans la société mondiale. J’écris ainsi des articles concernant les thématiques à fort caractère, c’est-à-dire qui créent un véritable impact émotionnel chez le lecteur. Le nombre d’articles que j’écris est variable au quotidien. L’objectif étant de fournir le maximum d’informations pertinentes du jour, vous pouvez alors découvrir de nombreuses publications d’une douzaine de lignes par article.
Bouton retour en haut de la page