Le secret de sa forme svelte et très fine presque parfaite est le résultat d’une hygiène de vie saine et régulière, découvrons le menu type du jour pour rester en forme
Dans le régime alimentaire de Chiara Ferragni, les traditions culinaires italiennes et américaines alternent, notamment les plats préparés à la maison par sa mère. Dans de nombreuses interviews, la blogueuse mode a révélé son alimentation en avouant qu’elle préfère les glucides comme les pâtes, la pizza et les frites. Même après les deux grossesses, en effet, on se souvient qu’elle est l’heureuse maman de deux beaux enfants, Leo 4 ans et la petite Vittoria, presque un an, on a remarqué un changement de poids.
Chiara Ferragni, une alimentation contrôlée et beaucoup de sport
Il semble que le secret de beauté de Ferragni soit le résultat d’un régime alimentaire très particulier, qui préfère le « bol » classique ou les portions individuelles qui incluent tous les nutriments et très peu d’exceptions. Une pizza au thon et parfois une petite portion de frites : tout le reste est un régime strict et beaucoup d’exercice.
Voici le menu type d’une journée du régime Ferragni :
Petit déjeuner : un verre de lait d’amande sans sucre + une petite portion de granola et un fruit.
Collation : Un jus d’orange fraîchement pressé
Déjeuner : 50 g de quinoa aux légumes + 70 g de viandes blanches
Collation : Un yaourt blanc faible en gras
Dîner : poisson aux légumes
Petit dejeuner
Le petit-déjeuner de Chiara Ferragni est essentiellement basé sur un mélange de fruits secs, de fruits frais, de miel et d’avoine, de lait ou de yaourt.
Déjeuner
Au lieu de cela, le déjeuner du blogueur alterne avec différents choix : des salades à base de légumineuses, comme les haricots, et l’avocat aux spaghettis au pesto, à la viande blanche avec des légumes, du couscous et des légumes, des hamburgers une fois par semaine typiquement de la viande rouge, des salades d’épeautre mixtes, des salades estivales, des frites sans exagérer comme en témoignent ses photos postées de nombreuses fois sur instagram-comment-éviter/147606″ > Instagram.
Le diner
À de nombreuses reprises, Chiara Ferragni se retrouve à devoir prendre son repas du soir à l’extérieur de la maison, en compagnie de son mari Fedez. Si le couple est en Italie, il choisit des restaurants où il commande des plats de pâtes bien assaisonnés ou si le couple est en Amérique, il opte souvent pour des fast-foods typiques.
Le mouvement est clairement associé à ce menu type : footings matinaux et exercices de tonification au moins trois fois par semaine. Chiara limite presque complètement sa consommation d’alcool, utilise la stévia comme seul édulcorant et s’autorise occasionnellement un sorbet. Il boit beaucoup d’eau, des boissons détox et aime goûter à la cuisine ethnique en modérant les quantités. Que de sacrifices pour être parfait !
Mais rappelons-nous qu’il y a aussi Beyoncè et Rihanna, différents modèles de beauté, certainement pas si filiformes. Non moins fascinant : cela enseigne que chacun doit se sentir bien dans sa peau et s’adapter à son corps. L’imitation n’est pas toujours bonne si vous êtes si différent d’eux.
L’alimentation et le métabolisme de Chiara Ferragni
D’après ce que l’on peut voir sur les réseaux sociaux et d’après ce qu’elle dit elle-même, Chiara Ferragni ne suit aucun régime spécifique, mais intègre simplement des aliments qui accélèrent le métabolisme.
sport
Côté sport, on sait que la blogueuse mode n’est pas adepte de l’activité physique et préfère la remplacer par des séances de massages régénérants et divers soins.
