Lemolybdène est un minéral et un oligo-élément relativement inconnu qui est important pour un certain nombre de processus importants dans le corps. Un oligo-élément est, en bref, un minéral essentiel dont le corps n’a besoin que de petites quantités mais dont le corps ne peut pas se passer. Le corps ne peut pas faire du molybdène lui-même, mais le retire de la nutrition. Le molybdène ne fournit pas d’énergie, mais le minéral est essentiel pour une croissance et un développement normaux et une bonne santé. Dans quel régime est le molybdène et ce que le molybdène exactement fait dans notre corps lire ci-dessous.
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Aliments contenant du molybdène
Lemolybdène est à l’intérieur, entre autres choses, à travers des plantes qui poussent dans la terre comme les pommes de terre, les pois, les haricots et les lentilles. La teneur en molybdène de ces produits végétaux dépend du sol sur lequel ils sont cultivés. D’autres aliments à forte teneur en molybdène comprennent les céréales comme l’avoine et l’orge, les légumineuses, les noix et les graines, les produits laitiers comme le yaourt et les œufs, et les légumes comme les tomates, les concombres, les carottes, les poivrons, le fenouil et le concombre contiennent du molybdène. La viande d’organe est également une source de molybdène.
Que fait le molybdène dans le corps ?
Lemolybdène est dans le corps une partie d’un nombre limité d’enzymes différentes qui sont impliqués dans le métabolisme énergétique et sont importants pour l’accumulation et la dégradation des protéines dans le corps. En outre, le minéral aide à l’utilisation du fer dans le corps, il fonctionne avec la vitamine B2 pour absorber le fer dans l’hémoglobine et soutient la production de globules rouges et aide à l’absorption de l’oxygène dans les globules rouges. En outre, le molybdène est nécessaire dans le métabolisme de l’azote, cela garantit que le corps peut commencer à utiliser de l’azote.
Les effets indésirables de l’excès de molybdène dans le corps ne sont pas connus. Une carence en molybdène est très peu probable si l’on reçoit suffisamment d’aliments sains et variés. S’il n’est pas question de cela ou si vous recevez beaucoup de cuivre au moyen d’un supplément, une pénurie peut survenir. Dans les pénuries graves, on peut ressentir une maladie buccale et des gencives, une augmentation de la fréquence cardiaque et une augmentation de la respiration ou de l’irritabilité.
