Jennifer Lopez, chanteuse, actrice et danseuse arbore un physique vertigineux : découvrons tous les secrets de Jennifer Lopez à table et le menu de sa journée typique pour être en forme à 50 ans.
Il est essentiel de suivre un régime alimentaire pour perdre du poids et maintenir, au fil du temps, un poids optimal. Jennifer Lopez le sait bien, qui, grâce à sa constance et sa ténacité, aujourd’hui, peut se vanter d’un physique parfait avec ses 50 ans magnifiquement portés, contrairement à 52 en juillet.
Les années passent et elle devient de plus en plus belle. Jennifer Lopez, chanteuse, actrice et danseuse continue d’enchanter tout le monde avec un physique de champion. Il l’a fait au Super Bowl 2020, couplé à Shakira, et continue de le faire quotidiennement sur Instagram, où il est suivi par 150 millions d’abonnés. Mais quels sont les secrets de la star américaine ? Certes, beaucoup d’activité physique et un régime très précis.
Le régime alimentaire de Jennifer Lopez
Quelle que soit la saison estivale à venir, les personnes qui aiment rester en forme sont nombreuses, encore plus après la période d’ « arrêt » de la pandémie qui nous a forcés à fermer dans la maison entre la cuisine et le canapé ou parmi ceux qui sont au courant de faire des ordures de temps en temps, ayant tendance à acquérir de plus en plus souvent un nouveau poids. Un mode de vie sain est la base et le secret d’une vie sereine, au nom de la santé, du bien-être physique et du bien-être et le sait très bien Jennifer Lopez, une artiste polyvalente qui, de la naissance de ses jumeaux à ce jour, après avoir gagné un peu moins de huit kilos, il se consacre plus d’attention à la soin de son corps, avec d’excellents résultats, évidents pour tous. Après la grossesse, elle a opté pour un régime végétalien pour dire adieu aux kilos en trop. À l’époque, il déclarait : « Je me suis retrouvé avec 8/10 livres supplémentaires ». Et maintenant ? Voici ce que pourrait être sa journée typique à table.
Découvrons quel régime Jennifer Lopez a suivi pour être si belle et parfaite, malgré son âge de 52 ans
Le
régime alimentaire de Jennifer Lopez :
The Benefits Le physique parfait de Jennifer Lopez est le résultat d’une constance, d’un engagement et d’une discipline que l’artiste a pu garder intacts au fil du temps, sous forme d’exercices intenses et d’une bonne nutrition. Suivi, depuis des années, par un entraîneur personnel de sa confiance, Jennifer Lopez ne suit pas un régime rigide, mais un régime riche en aliments sains et frais, essentiels au bon fonctionnement du corps qui, de temps en temps, ils peuvent même lui donner le luxe d’un sgarro. À partir du petit déjeuner, à base de shakes protéiques et énergétiques, jusqu’au dîner, préparé par l’artiste elle-même, le régime alimentaire de thé végétarien, dans lequel sont inclus des plats portoricains si chers à elle. Bien que chaque personne soit un cas à part entière, le régime alimentaire de Jennifer Lopez semble fonctionner parfaitement, au point d’être partagé par d’autres personnalités bien connues, avec des résultats tout aussi appréciables.
Le
régime alimentaire de Jennifer Lopez : le menu de la journée typique pour rester en forme à l’âge de 50 ans
Voici l’exemple d’une journée typique du régime qui suit Jennifer Lopez
Breakfast — Votre première règle ? Il est interdit de sauter le petit-déjeuner. Jennifer Lopez n’abandonne pas la bonne charge pour commencer la journée avec un petit-déjeuner complet. Selon People, le choix de JLO tomberait sur le smoothie avec des fraises, des bleuets, des framboises, du yaourt grec, du miel, du jus de citron et de la glace. Un mélange sain et énergique. Malheur à boire du café (il éviterait la caféine dans son alimentation), oui plutôt à l’eau et au citron le matin. Et ensuite continuer à boire un minimum de sept verres par jour, comme l’explique Dodd Romero, son entraîneur. Bref, l’hydratation est son allié et les bienfaits sont connus. Bien sûr, entre les repas, Jennifer Lopez n’abandonne pas les collations. Un moyen d’éviter d’avoir trop faim pour le déjeuner ou le dîner. Son préféré ? Quelques noix à grignoter…
Déjeuner — Ses repas sont calibrés en fonction des activités du jour et de la semaine. Habituellement, pour le déjeuner, à la maison et au restaurant, il choisit du poisson (comme le saumon ou le bar) accompagné de légumes. Brocoli, courgette ou poivrons au pinzimonio. L’alternative ? Une salade mixte : un triomphe de couleurs qui remonte le moral de l’estomac et de l’humeur. Et donc le chou, les graines de citrouille grillées, la feta émiettée, le jus de citron et l’huile d’olive extra vierge.
Dîner — La journée se poursuit avec le dîner, de préférence pas trop tard. Dans le passé, il a dit : « J’essaie de manger avec les enfants vers 6h30, je pense que c’est le moment idéal pour aider à la digestion ». Le menu ? Une poitrine de poulet grillée avec des choux de Bruxelles ou une autre source de protéines peut être servie avec du quinoa. Un plat qui vous rend particulièrement fou ? « De temps en temps, je mange du riz et des haricots, un plat de mon enfance, et j’aime le porc et le poulet, surtout à la portoricaine ! » , a dévoilé JLO.
Le sgarri —Et puis, bien sûr, il y a des sgarris. Essentiel à certains moments de la semaine. Jennifer Lopez serait délicieuse et aimante. Plus précisément, il adorerait les biscuits, les biscuits au beurre au chocolat ou aux noix. Un seul est autorisé de temps en temps ! Aussi et surtout pour ceux qui sont en parfaite forme comme elle.
Un excellent complément pour les personnes à la diète est le thé vert, essentiel pour récupérer un poids optimal dans les plus brefs délais, stimuler le bon d’élimination des excès de calories même lorsque vous êtes au repos.
