Elle a 46 ans mais elle est toujours belle et a un corps qui ferait l’envie d’une jeune de 20 ans : on parle de Victoria Beckhaml’ex des Spice Girls. Victoria Beckham fait partie des Spice Girsls qui, malgré la fin de sa carrière de chanteuse, a réussi à créer son propre petit univers qui dépasse la vie de son mari David Beckham. Egalement connue pour sa beauté, la femme est à « régime« Depuis qu’il a 30 ans. La femme est un exemple de ce que c’est que d’être au régime ; comme tous les nutritionnistes, l’ancien chanteur sait qu’avoir une alimentation précise et élaborée est un mode de vie, pas un choix sporadique. Sur son profil Instagram, Posh Spice poste toujours des photos de son petit-déjeuner hypocalorique : avocat, saumon fumé frais. Si tout va bien, même de la pastèque. Même pendant la quarantaine, il n’a cessé de prendre soin de son apparence et de son corps, en suivant un programme d’entraînement quotidien, ainsi qu’un régime alimentaire spécifique.
Victoria Beckham
Victoria Beckham a évité les glucides comme la peste et n’a pas été vue en train de manger un sandwich depuis des temps immémoriaux. En supposant qu’il en ait mangé dans sa vie.
Légumes vapeur et pain grillé complet avec du sel, Elle est au régime chez Victoria Beckham bien expliqué par la nutritionniste
La « discipline » de fer de l’ancien Posh Spice, même dans le secteur alimentaire, pourrait être prise pour un exemple vertueux. Mais, en réalité, c’est exactement le contraire. Que Victoria Beckham était extrêmement disciplinée tant au travail qu’à table est bien connue et nous vous en avons parlé
Mais nous ne savions toujours pas qu’il se définissait comme le « pire cauchemar pour de nombreux restaurants ». La confession de l’ancien de Posh Spice intervient lors d’un épisode du podcast réalisé dans la Table 4 de Uk Café. « J’adore manger des légumes vapeur, que j’assaisonne en ce moment, seul, avec du vinaigre balsamique ». Le styliste préfère les aliments cuisinés de manière simple et saine et n’aime pas les sauces, l’huile, le beurre et autres condiments.
« Gordon Ramsay, lui aussi, a confirmé qu’il n’avait jamais vu personne avoir une discipline aussi stricte que la mienne en matière de nourriture. Bien que je ne sois pas la personne la plus enthousiaste pour ce qu’il mange, j’adore prendre un verre à table et au dîner je peux être une hôtesse formidable ! », raconte Victoria. Votre plat réconfortant ? Une tranche de pain complet recouverte de sel. « Je sais que ça peut sembler ennuyeux quand il s’agit de nourriture, mais j’adore les toasts complets salés. Ce sont ces glucides qui me font du bien. En plus, j’adore le sel ! »
La diète chez Victoria Beckham
Victoria a réussi à créer sa propre carrière, d’abord en tant que mannequin, puis en tant que directrice de sa propre marque de mode. À ce jour, elle est capable, malgré son âge avancé, de garder un prouesses physiques enviables.
Mais celui de Mme Beckham, du point de vue de l’équilibre nutritionnel, n’est en aucun cas un exemple vertueux. Au contraire. « Ce que l’on remarque immédiatement, c’est une absence totale ou quasi totale des graisses, indispensables à notre organisme. Les graisses sont les précurseurs dont nous avons besoin pour fabriquer des hormones sexuelles et donc pour avoir un système reproducteur sain ; ils sont une partie fondamentale de la membrane qui protège les tissus nerveux et le cerveau ; permettent d’absorber diverses vitamines dont celles liposolubles. Évidemment, il faut privilégier la consommation des soi-disant bonnes graisses, contenues dans des aliments tels que l’huile d’olive extra vierge, les noix, les graines, l’avocat et limiter les graisses saturées et hydrogénées qui favorisent l’augmentation du cholestérol LDL et sont les principales responsables pour les maladies cardiovasculaires », commente Federica Patrinicola, biologiste nutritionniste.
D’autres grands absents de l’alimentation du styliste semblent être les protéines, utiles pour la réparation, l’entretien et la croissance de nos muscles et qui permettent de contrôler la satiété. « Le choix du pain complet est excellent, mais compromis par l’abus de sel ! Rappelez-vous que l’excès de sodium est mauvais pour le cœur, les vaisseaux sanguins, les reins et le cerveau », explique l’expert.
En plus du régime, Victoria suit un quotidien d’entraînement avec son entraîneur personnel, Tracy Anderson, 6 jours par semaine pendant deux heures par jour. L’entraînement commence à 6 heures du matin avec 45 minutes sur le tapis roulant, entre course et marche en montée. Ensuite, il fait 30 minutes d’exercices pour les jambes et 30 minutes d’exercices pour les bras.
Enfin, Victoria se détend en s’entraînant elle aussi yoga. Bref, suite à ses entraînements sur Instagram, même ses fans peuvent s’entraîner à la maison et garder la forme
