Quel est le régime de glacethéorisé par le docteur Brian Weinerspécialisé en gastro-entérologie ? Est-ce que ça fait vraiment maigrir ? Voici ce que vous devez savoir.
Avec la régime de glace vous pouvez perdre jusqu’à 3 kg par semaine, comment cela fonctionne et quelles sont les contre-indications possibles pour le corps.
Le soi-disant Ice Diet fait son grand retour ces jours-ci. C’est une méthode pour perdre du poids en stimulant le métabolisme, comme le postule le gastro-entérologue Brian Weiner. En résumé, selon ce régime il suffit de manger de la glace pilée pour brûler des calories et accélérer votre métabolisme, perdant ainsi quelques kilos au fil du temps. Puisque nous sommes en période d’essayage de costumes et que les différents confinements et zones rouges n’ont fait que nous alourdir dans tous les sens, il y en a qui songent à perdre du poids, et peut-être à le faire au plus vite. Tout d’abord, il est bon de savoir que l’impossible n’existe pas, c’est-à-dire qu’on ne peut pas perdre autant de kilos en peu de temps. Cependant, vous pouvez commencer et c’est toujours bien. Si vous êtes curieux d’essayer le régime glacé, ou ce que c’est, voici quelques informations et notions qui pourraient vous être utiles.
Il s’agit d’une régime plutôt extrêmeavec éventuellement avantages, mais avec des contre-indications potentielles qui sont également importantes. Voyons d’abord comment fonctionne le régime glacé.
Régime glacé : manger de la glace fait-il maigrir ?
Manger de la glace est-il bon ? La glace fait maigrir? Régime La Glace a été théorisée par le Dr Brian Weiner, un médecin spécialisé en gastro-entérologie, qui s’est concentré sur le pouvoir de la glace et comment elle affecte notre corps et notre métabolisme, déterminant un perte de poids et même favoriser le sentiment de satiété. Grâce au régime de glace, en effet, une accélération du métabolisme est générée, avec la possibilité de brûler rapidement des calories. Le résultat est une conséquence directe de l’action que la glace a sur le corps : en l’ingérant, en effet, le corps consomme de l’énergie, puisque pour déterminer sa fonte, il élève sa température.
Régime glacé, comment ça marche ?
Aussi appelé Ice Diet, le Ice Diet promet de perdre jusqu’à 3 livres par semaine. La perte de poids drastique est obtenue sur la base d’un principe fondamental : la consommation de boissons et d’aliments surgelés. Selon Weiner, les aliments surgelés stimulent la métabolisme augmenter la consommation de calories, résultat d’un effort, par l’organisme, visant à augmenter la température interne pour obtenir la fonte des aliments surgelés. Le gastro-entérologue américain soutient également la capacité des aliments surgelés à stimuler le sentiment de satiété. La présentation de ce régime insolite a eu lieu il y a quelques années, vers 2014, dans les pages de la revue scientifique Annals of Internal Medicine. Cependant, il ne s’agit pas de consommer tous les jours des repas complets à base de glace. Selon Weiner, l’idéal est de boire de la glace après les repas ou de consommer des en-cas « surgelés » le matin et/ou l’après-midi. Un exemple de solution « light » est le popsicle classique, peut-être à préparer à la maison avec un jus de fruit (en évitant les sucres ajoutés).
Contre-indications du régime glacé
Weiner lui-même prévient qu’il n’est pas nécessaire de prendre plus d’un litre de glace par jour, sinon les organes internes seront fatigués. Le gastro-entérologue a également précisé que le régime de glace a des contre-indications importantes, et ne doit donc pas être suivi, dans les conditions suivantes :
