Régime d’œufs à la coque, avec cette voie alimentaire particulière, vous pouvez perdre jusqu’à 5 kilos en seulement 7 jours.
En matière de régime, tout le monde aimerait découvrir la formule magique pour perdre du poids en quelques jours seulement. En réalité, sans beaucoup de travail (mentalement d’abord) les résultats pourraient être plutôt médiocres. Pour perdre du poids et retrouver la forme, il faut beaucoup travailler, même faire quelques séances d’entraînement, éliminer tous les aliments qui font grossir, éviter les erreurs, s’hydrater suffisamment et surtout choisir un chemin qui correspond à ses besoins.
Par maigrirvous devez d’abord connaître votre propre besoin calorique: à partir de cette donnée très importante, il est possible de déduire le déficit calorique. Ce dernier n’est rien de plus que la différence entre les calories entrantes et sortantes : vous devez introduire moins de calories dans le corps que vos besoins pour commencer à voir les premiers résultats. Il y a un régime particulier qui se dépeuple vraiment : celui des œufs durs.
Avec ce parcours diététique particulier, il est possible de perdre du poids assez rapidement : il est fortement recommandé à ceux qui doivent perdre quelques kilos.
Régime aux œufs durs : perdez jusqu’à 5 kg en 7 jours
La régime aux oeufs durs il est vraiment spécial : il permet de perdre jusqu’à 5 kg en quelques jours seulement.
Les œufs font partie des aliments les plus célèbres au monde. Les jaunes sont riches en acides gras insaturés, acides gras qui neutralisent le développement de l’inflammation (et renforcent également le système immunitaire) et en sels minéraux. Des vitamines sont également présentes, notamment celles du groupe B. Grâce à la choline, elles ont un excellent impact sur le système nerveux.
Le régime aux œufs durs est pauvre en glucides et riche en protéines : attention à ne pas en abuser, il doit durer entre 3 et 6 jours. Avant de commencer, consultez un expert ou un nutritionniste pour plus de détails et surtout pour savoir si vous pouvez le faire.
Régime de perte de poids aux œufs à la coque: le schéma pour perdre jusqu’à 5 kg
Lundi:
Petit déjeuner : 2 œufs durs et 1 orange
Déjeuner : 2 tranches de patates douces et 2 pommes.
Dîner : 1 grande portion de salade et de poulet.
Mardi :
Petit déjeuner : 2 œufs durs et 1 orange
Déjeuner : Salade de légumes verts et de poulet.
Dîner : salade de légumes, 1 orange et 2 œufs durs.
Mercredi:
Petit déjeuner : 1 orange et 2 œufs durs.
Déjeuner : fromage allégé, 1 tomate et 1 tranche de patate douce.
Dîner : salade de poulet.
Jeudi:
Petit déjeuner : 2 œufs durs et 1 agrume.
Déjeuner : fruits.
Dîner : salade et poulet vapeur.
Vendredi:
Petit-déjeuner : 2 œufs durs et une orange
Déjeuner : légumes cuits et 2 œufs.
Dîner : salade et poisson grillé.
Samedi:
Petit-déjeuner : 2 œufs durs et une orange
Déjeuner : fruits.
Prix : poulet et légumes cuits à la vapeur.
Dimanche:
Petit déjeuner : 2 œufs durs et 1 orange
Déjeuner : salade de tomates, légumes cuits à la vapeur et poulet.
Dîner : légumes cuits à la vapeur.
Nous rappelons une notion fondamentale : avant de s’engager sur cette voie alimentaire, il est bon de consulter un diététicien ou un nutritionniste. Il est également fortement déconseillé aux personnes souffrant de problèmes de foie, de diabète (la consommation régulière d’œufs augmente le risque de crises cardiaques et d’accidents vasculaires cérébraux pour les personnes atteintes de cette pathologie) et celles souffrant d’hyperlipidémie sévère.
