Régime : 10 aliments qui aident les fumeurs à nettoyer leurs poumons
En plus de consommer régulièrement ces dix aliments dans notre alimentation, la meilleure façon de prendre soin de nos poumons est bien sûr d’arrêter de fumer.
Il y a quelques nourriture qui sont de véritables alliés des fumeurs, stimulant en fait l’organisme pour purifier les poumons, nous en énumérons ci-dessous dix à inclure dans votre alimentation.
est poumons ce sont les principaux organes de la respiration : ils ont pour fonction fondamentale de transférer l’oxygène dans le sang, puis d’expulser le dioxyde de carbone dans l’atmosphère. Ils ont également des fonctions non respiratoires : par exemple, ils sont une douce protection du cœur et filtrent les petits caillots de sang qui se forment dans les veines. Préserver leur santé est très important : s’ils sont endommagés ou si des problèmes surviennent, le Fonctionnalité elles sont réalisées avec moins d’efficacité. Ceux qui fument ont tendance à avoir plus de poumons fragile et délicat. La cigarette les amène à inhaler en permanence des substances toxiques. Ce n’est pas un hasard si les fumeurs ont un risque beaucoup plus élevé de cancer du poumon qu’un non-fumeur.
Arrêter de fumer c’est la priorité qu’il ne faut pas sous-estimer, mais il est bon de savoir qu’il existe certains éléments qui stimulent l’organisme à purifier les poumons.
Top 10 des aliments qui aident les fumeurs à nettoyer leurs poumons
Purifier les poumons avec de la nourriture : aliments alliés pour fumeurs
Ces aliments que nous sommes sur le point d’énumérer apportent d’innombrables bienfaits à notre corps. Comme si cela ne suffisait pas, ils stimulent le corps à purifier les poumons, éliminant efficacement les toxines.
Selon certaines études, le pamplemousse a une fonction préventive contre certains types de cancers. Il est riche en antioxydants et améliore la fonction cellulaire.
1 Parmi les nombreux avantages, le Timo il est utilisé avec succès pour améliorer la santé des voies respiratoires : ce n’est pas un hasard s’il est également utilisé comme thérapeutique des affections catarrhales. De plus, le thymol est un antiseptique.
2 L’ail il est d’une importance fondamentale et ne peut pas manquer dans notre alimentation. Le manger cru réduit le risque de maladie chronique chez les fumeurs et les non-fumeurs.
3 Origan a une grande concentration de carvacrol, un monoterpène de phonol qui a un effet positif sur les voies respiratoires et élimine plusieurs toxines.
4 Les carottes avoir une teneur élevée en vitamines A, C, E, K qui réparent les tissus et les cellules épithéliales. A consommer crus, ils sont un allié de taille pour contrer les effets notables de la nicotine.
5 le menthe contient des substances qui en font un anti-inflammatoire naturel. Le menthol est également utilisé dans le traitement de certaines maladies pulmonaires. Il existe plusieurs bonbons et bains aromatiques qui aident à nettoyer les poumons.
6 Aussi aloe vera contient des ingrédients actifs qui aident à purifier les poumons.
7 L’eucalyptus c’est l’un des plus anciens remèdes pour apaiser les irritations et inflammations pulmonaires. Il est utile pour avoir une action efficace contre la toux et a également une action antibactérienne.
8 lo Gingembre. La racine de gingembre possède des propriétés antibiotiques, anti-inflammatoires et aromatiques qui agissent efficacement contre la bronchite et les problèmes respiratoires.
9 Racine de réglisse
La réglisse c’est une racine au parfum unique et incomparable, connue dans le monde entier. Il possède des propriétés anti-inflammatoires, apaisantes et décongestionnantes ; aide à détoxifier les poumons et soulage les voies respiratoires.
10 Eucalyptus. L’eucalyptus est l’une des plantes les plus connues pour la santé des poumons et des voies respiratoires. Originaire d’Australie, cette plante est l’un des plus anciens remèdes utilisés pour calmer l’irritation et l’inflammation des poumons.
L’idéal serait d’accompagner chacun de ces remèdes de la détermination nécessaire pour arrêter de fumer. Ce ne sera pas facile au début, mais si vous vous convainquez de l’importance de prendre soin de votre santé, ce sera certainement possible.
Cela est dû au fait que le gingembre dilate les vaisseaux sanguins et stimule l’expulsion de l’excès de mucus, assurant une bonne régénération des canaux pulmonaires.
Fumer des aliments alliés
Cependant, il faut se rappeler que ces aliments ne sont pas miraculeux et ne résolvent pas tous les problèmes liés au tabagisme et à la nicotine. Les principes actifs et substances aident à purifier les poumons et surtout procurent une action calmante contre les mucosités et la toux, mais ils ne les sauvent cependant pas complètement.
