Eau et citron c’est l’une des boissons les plus populaires parmi les amateurs de fitness et au-delà : la voici les 5 bienfaits boire de l’eau citronnée tous les jours, vous ne savez pas.
Ongle boisson désaltérante et excellent pour la santé : le citron est riche en nutriments et donne de nombreuses avantages pour le corpsc’est pourquoi vous devriez boire de l’eau citronnée tous les jours. Une proposition saluer pour quand vous vous réveillez consiste à prendre une boisson tiède préparée avec deux ingrédients simples : de l’eau et du jus de citron frais. Cela promet d’être une panacée pour notre santé tant que nous le buvons régulièrement pendant une certaine période et que nous espacons le petit-déjeuner pendant un certain temps.
Adapté à tout type de saison, chaude ou froide, il se boit généralement tous les matins après le petit-déjeuner. Mais quels sont les réels bienfaits qu’offre l’eau citronnée ?
Une erreur que beaucoup commettent, par exemple, est précisément celle de supposer que boisson avant le petit déjeuner : c’est très mal, car le citron pourrait irriter l’estomac surtout s’il a un pH très acide. Alors, le conseil est d’en boire après le repas sans exagérer !
Découvrons ci-dessous les 5 bienfaits pour lesquels boire de l’eau citronnée au quotidien.
Pourquoi boire de l’eau citronnée : les 5 bienfaits que vous ne connaissez pas
-Excellent contre moi maux saisonniers. L’eau et le citron aident à lutter contre les maux saisonniers grâce aux agrumes pleins de vitamine C. C’est l’un des remèdes les plus populaires pour renforcer le système immunitaire en augmentant ses défenses.
Les 5 bienfaits de boire de l’eau citronnée au quotidien
1. Soulage les douleurs articulaires. En plus de la vitamine C, le citron regorge de calcium, parfait pour la santé des os. C’est pourquoi boire de l’eau citronnée peut être très utile pour ceux qui souffrent de douleurs articulaires ! Avec environ 3 semaines de thérapie, tout pourrait revenir à sa place.
2. Prévient le diabète. Cette boisson a le pouvoir de réguler le taux de sucre dans le sang. C’est pourquoi il est idéal pour prévenir le diabète à partir du moment où il fait baisser l’index glycémique !
3. Favorise la digestion. Prise après les repas, la boisson composée d’eau chaude et de citron peut favoriser la digestion grâce à la présence d’acide citrique !
4. Vous fait perdre du poids. Évidemment, nous ne parlons pas d’une boisson miraculeuse, mais si elle est associée à une alimentation correcte et à une activité physique constante, elle permet de perdre du poids car c’est une boisson brûle-graisse.
5. De plus, cela donne une sensation de satiété, il est donc préférable de réguler la sensation de faim.
L’expérience pendant deux semaines
Dina Gachman, blogueuse et écrivaine américaine, a voulu expérimenter sur elle-même les bienfaits de boire quotidiennement de l’eau et du citron et a choisi de prendre la boisson pendant deux semaines à la dose de deux tasses.
Plus précisément, ce qu’il a remarqué était:
Légère amélioration de l’apparence de la peau. Certaines taches étaient éclaircies et le teint était moins terne.
Elle se sentait moins gonflée
Elle n’est pas tombée malade pendant l’expérience (il faut dire cependant que la probabilité en deux semaines n’était pas élevée)
Elle se sentait plus encline à faire de l’exercice et à manger des aliments sains
Avez-vous déjà expérimenté les bienfaits de l’eau citronnée ou faites-vous plutôt partie de ceux qui ont remarqué des effets secondaires ?
