Il est important que l’on se trouve dans un environnement paisible quand vous allez au lit. Pour de nombreux couples, cependant, c’est un problème parce qu’une personne ronfle. Dans cet article, nous voudrions donc aborder certains remèdes maison naturels qui peuvent être utiles dans la lutte contre le ronflement.
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Remèdes maison naturels pour contrecarrer le ronflement
Les remèdes maison naturels sont meilleurs que la médecine régulière à bien des égards. Par exemple, il est plus facile de trier si vous pouvez résister à ce que les remèdes maison contiennent, et vous avez tendance à souffrir moins d’effets secondaires.
Regardons quelques remèdes maison naturels qui peuvent nous aider à contrecarrer le ronflement :
Miel
Le miel est naturellement expectorant et aide à éliminer les blocages dans les voies respiratoires qui empêchent de respirer correctement pendant le sommeil.
ingrédients
- 2 cuillères à café de feuilles de framboise
- 2 1/2 tasses d’eau
- 1 cuillère à soupe de miel
Instructions
- Mettez les feuilles de framboise dans l’eau et portez à un bo
- Ajouter le miel, bien mélanger et gargariser le liquide avant d’aller au lit.
Huile d’olive et carré de vin
Il est important d’être patient lors du recours à ce remède populaire, car il doit rester debout pendant deux semaines.
ingrédients
- 2 1/2 tasses d’huile d’olive
- 3 cuillères à soupe de vigne
Instructions
- Verser l’huile d’olive dans un bol.
- Ajouter à la boîte à raisin et bien mélanger.
- Couvrir le récipient avec une feuille d’aluminium et laissez-le dans un endroit sombre.
- Après deux semaines, passoire l’huile et prenez les feuilles. Ensuite, appliquez le mélange sur le nez et la gorge.
Eucalyptus et menthe
Ces deux composants ont des propriétés expectorantes qui aident à adoucir la gorge. Ils ouvrent également les voies respiratoires pour ne pas ronfler.
ingrédients
Instructions
- Ajouter les herbes dans l’eau et porter à ébullition.
- Verser la décoction dans un bol et laisser reposer pendant 10 minutes.
- Puis inspirez la vapeur. Veillez à ne pas vous ébouillanter sur l’eau chaude.
oignons
<img class=”LazyImage » src=”data:image/gif ; base64, r0lgodlhaqabaaaaaaaach5baekaaeaaaaaaaaaaaaaictaeaow== » alt=”oignons tranchés sur <img class=”lazyImage » src=”data:image ouvrent les voies respiratoires. Il vous sera plus facile de respirer et vous serez en mesure de mieux dormir.
Instructions
- Couper les oignons en deux, saupoudrer un peu de sel, puis placer les moitiés sur la table de chevet.
- Vous pouvez également inhaler l’arôme avant d’aller au lit.
Curcuma
Le curcuma a de nombreux avantages pour la santé et en même temps est anti-inflammatoire. Il aide également à contrecarrer le ronflement.
Cette épice dilate vos vaisseaux sanguins et améliore la respiration. Le curcuma aide également contre la toux et la gorge sèche. Prenez ce qui suit avant d’aller au lit :
ingrédients
- 2 1/2 tasses de lait
- 2 cuillères à soupe de curcuma
- 1 cuillère à soupe de miel (sélectionnable)
Instructions
- Chauffer le lait et placer dans le curcuma et le miel. Buvez ça avant d’aller au lit.
Ce remède populaire aide également contre les infections car il renforce le système immunitaire.
Gardez à l’esprit être cohérent avec le traitement. Vous devriez également considérer dans le cas où vous avez des allergies ou des affections médicales/maladies.
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