Dans cet article, nous découvrirons tout ce que vous devez savoir sur le régime de combustion des graisses : un régime éclair qui vous permet de perdre jusqu’à 8 kg en 4 semaines pour brûler l’accumulation de graisse corporelle et tonifier le corps. Le régime de combustion des graisses se concentre uniquement sur les éléments qui accélèrent le métabolisme et qui, avec le temps, aident également à perdre du poids. Un régime de combustion des graisses réaliste et efficace serait le rêve de tout le monde, mais il ne faut pas le comprendre comme brûler l’excès de graisse (collations, bonbons, frits…), mais comme un accélérateur du métabolisme
Voici comment fonctionne le régime de combustion des graisses, découvrez le menu hebdomadaire pour se remettre en forme en 4 semaines.
Gardez à l’esprit qu’il s’agit précisément d’une hypothèse, d’une idée : votre alimentation ne doit être définie que par un nutritionniste, à qui vous pouvez même vous tourner pour comprendre par où commencer.
Comment fonctionne le régime brûlant les graisses ?
Le régime de combustion des graisses va de pair avec le régime dit super métabolisme, car de nombreux aliments impliqués contribuent précisément à accélérer le métabolisme et, par conséquent, à faciliter l’élimination des excès de graisses. Prenez tout cela avec la pince : chacun de nous travaille tout seul et nous sommes tous des machines très mais très compliquées… aucune règle ne s’applique à tout le monde. Le régime de combustion des graisses doit s’assurer que le corps se dépose des graisses avant toute autre chose. Par conséquent, idéalement, chez les femmes, les zones qui devraient le plus en bénéficier sont celles où les accumulations adipeuses se trouvent le plus souvent : les fesses, le ventre et l’abdomen, les cuisses et les hanches, les seins.
Les 6 aliments brûlant les graisses à introduire dans le régime alimentaire pour se remettre en forme dans 4 semaines
Certains aliments ont, entre autres, des propriétés thermorégulatrices, stimulantes, digestives, drainantes, détoxifiantes. Parmi les plus populaires figurent le gingembre, l’ananas, le piment, le café, le poisson, le thé vert. Aucun de ces ingrédients ne fait des merveilles, mais les insérer régulièrement dans la nutrition quotidienne ne fait aucun mal (bien sûr, assuré qu’ils conviennent à notre corps. De la part d’un nutritionniste).
Menu hebdomadaire du régime brûlant les graisses : exemple
– lundi – petit déjeuner : yaourt faible en gras 125 g+poignée de céréales +
collation aux fruits de saison : fruits
fraîches/déjeuner aux noix ou noisettes ou amandes : pâtes complètes 70 g + piments +salade + thon naturel
dîner : viande blanche ou poisson + légumes bouillis + fruits
– mardi – petit déjeuner : thé vert+3 biscottes +
collation compote de fruits : cube de
parmesan/déjeuner aux fruits frais : 1 pomme de terre bouillée+2 œufs durs +courgettes + tisane
dîner gingembre : poisson + fusée + 1 tranche de pain
– mercredi – petit déjeuner : yaourt faible en gras 125 g+poignée de céréales +
collation aux fruits de saison : fruits fraix/quelques noix ou noisettes ou amandes
déjeuner : riz brun 70 g + piments +salade + poitrine de poulet
dîner : veau grillé + champignons + pâtes complètes 50 g
– jeudi – petit déjeuner : thé vert + 3 biscottes
+collation compote de fruits : cube de fromage parmesan/fruits frais
déjeuner : pois chiches en salade avec gingembre et piment +gâteaux de riz
+dîner de légumes de saison : poulet au citron+riz pilaf+salade
– vendredi – petit déjeuner : lait écrémé+graines de chia + 2-3 biscuits
sec+collation demi-banane/collation : fruits frais/un peu de noix ou de noisette ou d’amande
: pâtes ou riz entier 70 g + piments +salade + poisson cuit au four :
dinde grillée + basmati riz + légumes au goût
– samedi – petit déjeuner : yaourt faible en gras 125 g+poignée de céréales +
collation aux fruits de saison : cube de
parmesan/déjeuner aux fruits frais : pâtes entières+tofu en soie et
dîner salade : poulet ananas + 2 tranches de paine+légumes de saison
– Dimanche – petit déjeuner : saumon fumé+1 tranche de pain grillé
snack/snack : fruits frais/quelques noix ou noisettes ou amandes
déjeuner : pâtes de blé entier avec tomate et piment + salade et
dîner de poisson frais : crème de citrouille et gingembre (non velouté eh, qui contient de la crème) + 2 tranches de pain + orge
Il est clair qu’il s’agit d’un article qui N’indique PAS que vous suivez le régime alimentaire, mais qui explique ce que vous lisez sur Internet, nous vous invitons à contacter un spécialiste
