Perdre
du poids n’est certainement pas un petit exploit, mais avec un peu d’effort et de connaître les principales règles à respecter,perdre du poids et ainsi atteindre le poids de forme est possible. Grâce aussi à certains aliments spécifiques , la mission que beaucoup se sont fixés (c’est-à-dire perdre du poids) peut être accomplie.
Aujourd’hui, nous allons parler de deux aliments qui, en plus d’être bons, peuvent vous aider à perdre du poids. Miel et cannelle, voici les protagonistes d’aujourd’hui, toujours et seulement pour être intégrés dans un régime conçu par des professionnels pour brûler la masse grasse selon vos caractéristiques.
Inutile de dire qu’un sujet doit pratiquerl’activité physique et bien manger pour réussir son intention. Tout cela est jumelé avec du miel et de la cannelle.
La
détermination et la constance sont critiques
Y compris lacannelle et le miel tisanedans notre routine quotidienne, et en l’associant à une alimentation équilibrée et un d’exercice, constante nous allons brûler plus de graisse.
La
cannelle est l’une des épices les plus connues et utilisée dans la cuisine ; elle fait partie des ingrédients de base de nombreuses recettes et boissons, comme lemiel et la cannelle tisane , provenant de multiples propriétés bénéfiques.
En ce sens, il est utile de connaître les propriétés de la cannelle et du miel tisane comme adjuvant dans la perte de poids.
Il est possible de perdre du poids avec de la cannelle car cela accélère le métabolisme , réduisant l’accumulation de graisse, comme indiqué par cette étude menée par l’Université Saveetha (Inde). Il a un effet thermique sur le corps, au moyen duquel il affecte les tissus adipeux les plus gras, tels que ceux du cou et de l’abdomen.
Et ce n’est que la première des propriétés spéciales de la cannelle, à prendre si vous voulez perdre du poids. D’autres effets sur le corps, selon cette recherche menée par l’Université d’État de l’Oklahoma, sont :
Réduction des niveaux de sucre dans le sang.
Réduction du taux de cholestérol.
Quand il y a une quantité importante de sucre dans la circulation sanguine, la circulationsubit une obstruction qui peut affecter même les organes vitaux et affecter l’oxygénation cellulaire. Parmi les conséquences de ce processus sont l’obésité et le diabète.
De même, quand une personne a des valeurs élevées de cholestérol, même dans ce cas, la circulation sanguine est affectée, ce qui conduit à une augmentation des chances de souffrir de divers dysfonctionnements, y compris les crises cardiaques, p>
En outre, cette tisane au miel et à la cannelle nous aide à purifier les intestins et réduire le cholestérol.
Avantages et utilisations du miel et dumielde cannelle
apporte également de nombreuxavantages, que votre objectif soitde perdre du poidsou s’il vous plaît introduire des changements pour vous orienter vers un régime biologique. Le miel est un excellent agent antioxydant, anti-inflammatoire et antibactérien, comme le rapporte cette étude menée par le KPC Medical College (Inde).
Il est également d’une grande utilité dans la préparation de boissons et de desserts, surtout si nous voulons remplacer des ingrédients qui sont malsains pour la santé.
Cependant, malgré les nombreuses propriétés bénéfiques du miel, il est nécessaire de limiter sa consommation ; ce liquide visqueux fournit presque le même nombre de calories que le sucre raffiné. Par conséquent, si vous voulez perdre du poids est préférable de ne pas dépasser la quantité recommandée.
Comment préparer le miel et la cannelle tisane ?
Préparer une tasse riche de cannelle et de thé à base de plantes de miel pour la perte de poids est très facile.
Ingrédients
Poudre de cannelle (3,5 g).
Miel (7,5 g).
1 tasse d’eau chaude (250 ml)
Jus de citron (facultatif).
Préparation
Chauffer l’eau à laquelle vous allez ajouter du miel et de la cannelle, sans laisser bouillir.
Ensuite, ajoutez la cannelle et le miel.
Bien mélanger pour que les ingrédients se mélangent ensemble et vous aurez obtenu une délicieuse tisane, prête à boire et excellent pour perdre ces kilos en trop que vous voulez éliminer.
Si vous préférez, vous pouvez ajouter quelques gouttes de jus de citron, au cas où vous voulez donner à la tisane une touche agro.
À quelle heure devrions-nous boire cette tisane ?
Lorsque nous parlons de vouloir perdre du poids, il est important de garder à l’esprit chaque détail qui apporte le plus d’avantages, y compris le bon moment pour boire cette tisane.
Prendre cette boisson peut diviser en 3 étapes, à savoir :
Le matin
. Pendant un repas
. Avant
de se coucher Les 3 étapes de la journée :
Matin. Au moins une demi-heure avant de manger, c’est-à-dire sur un estomac vide. L’organisme sera chargé d’énergie, en plus du métabolisme et de la digestion fonctionnera mieux.
Pendant un repas. Par exemple, après un premier cours, il peut aider à réduire l’appétit la tisane en question. Le crédit est la cannelle. Il combat également le sommeil (c’est-à-dire celui qui se manifeste après le déjeuner).
Avant de dormir. Il est utile en ce qu’il combat les attaques de faim, en outre améliore la digestion des aliments pris pendant le dîner.
Bien sûr, nous avons également besoin d’un peu de mouvement est une bonne alimentation, comme le régime méditerranéen. nno assez autrement. Avec de petits pas, perdre du poids sera une réalité.
Considérez que pour obtenir les avantages dont nous avons parlé, vous ne devriez pas en faire trop. Soyez responsable quand il s’agit de bien-être et de santé en général et associez l’exercice quotidien à une alimentation équilibrée, des données que la tisane à la cannelle ne fonctionne pas des merveilles. Simplement, il vous aide à perdre du poids ainsi que d’être un supplément savoureux.
