pour dégonfler le ventre et les jambes

Le régime hydrique nous permet de dégonfler nos jambes et notre ventre, tout en nous sentant mieux. Mais comment cela fonctionne-t-il ? Vous devez réduire vos calories seulement un jour par semaine, découvrons les détails
Plus qu’un régime aquatique, vous pouvez parler d’un style alimentaire populaire sur le web, que nous vous permettons de dégonfler, sans trop de dérogations. Le régime hydrique est un régime qui n’est pas particulièrement rigide, ce qui est recommandé pour accélérer la perte de poids ; il consiste à ne prendre des repas liquides qu’une fois par semaine. Le régime hydrique, basé sur la réduction des calories, réactive les fonctions métaboliques, favorisant une perte de poids plus rapide.
Pour perdre du poids, vous devez suivre un régime alimentaire adéquat, pratiquer une activité physique constante, respecter le rythme sommeil-éveil, afin de favoriser le repos. Ces variables doivent constamment converger, dans le but de promouvoir les fonctions métaboliques et de restaurer la bonne forme physique. Une alimentation saine est la base : les diététiciens et les nutritionnistes élaborent des plans de régime extrêmement valables, utiles pour favoriser la perte de poids. Ces plans alimentaires sont personnalisés en fonction du profil du patient et d’un certain nombre de facteurs qui doivent être pris en compte lors du choix du type de régime à adopter et de la combinaison des aliments eux-mêmes. Le régime hydrique, fait partie des régimes alimentaires du moment.
C’est un régime qui n’est pas trop rigide, en fait, il nous permet de perdre du poids en ne consommant un menu liquide qu’un jour par semaine. De nombreuses études ont montré depuis longtemps que pour prévenir la maladie, il est nécessaire de réduire les calories, au moins quelques jours par semaine. Mais voyons mieux ensemble comment fonctionne ce régime.

Comment fonctionne le régime hydrique d’une journée ?
Ce style culinaire est né aux États-Unis, mais il est devenu célèbre également en Italie grâce à quelques stars qui ont décidé de le suivre. Mais comment cela fonctionne-t-il ? Tout au long de la semaine, vous suivez une alimentation saine, sans trop de dérogations, mais pas même sans tracas. La quantité totale de calories consommées par les liquides doit être d’environ 500, tandis que le reste de la semaine, vous pouvez prendre des aliments solides, allant de 1200 à 1500 calories. Seulement un jour par semaine, vous ne consommez que des repas liquides et ne dépassez pas 500 calories. Les aliments solides sont complètement éliminés ce jour-là, ce qui vous permet de réactiver votre métabolisme et de brûler les graisses plus rapidement. Vous pouvez choisir le jour de la semaine pour ne manger que des liquides, en fait c’est un régime plutôt flexible.
Que buvez-vous ce jour-là ? Vous pouvez manger des smoothies aux fruits frais, jus sans sucre, les tisanes, le thé vert, le café, les soupes et beaucoup d’eau. De plus, les épices sont autorisées à parfumer plus de boissons. Les autres jours, le régime alimentaire est équilibré, à base de viande et de poisson blancs, de grains entiers, de glucides faibles, de fruits et de légumes de saison.
La quantité totale de calories consommées par les liquides doit être d’environ 500, tandis que tout le reste de la semaine, vous pouvez prendre des aliments solides, allant de 1200 à 1500 calories.

Pour

de nombreux experts, le régime hydrique n’est fortement pas recommandé pendant de longues périodes : comme il s’agit d’un régime très restrictif et privé, il peut être mal indiqué s’il est poursuivi pendant une longue période. Ce type de régime est suggéré à ceux qui doivent suivre un régime détoxifiant et qui doivent nécessairement perdre du poids dans un court laps de temps. Comme il s’agit d’un traitement de choc, il ne peut pas être recommandé aux patients qui doivent suivre un régime alimentaire constamment équilibré.

Gaston Alexandre

En tant que travailleur indépendant, j’ai décidé de me lancer dans la rédaction d’articles basée sur le buzz international. Je traite ainsi différents sujets, et particulièrement ceux qui ont suscité un énorme engouement dans la société mondiale. J’écris ainsi des articles concernant les thématiques à fort caractère, c’est-à-dire qui créent un véritable impact émotionnel chez le lecteur. Le nombre d’articles que j’écris est variable au quotidien. L’objectif étant de fournir le maximum d’informations pertinentes du jour, vous pouvez alors découvrir de nombreuses publications d’une douzaine de lignes par article.
Bouton retour en haut de la page