Pourquoi est-ce le meilleur moyen de perdre du poids ?

Même dans le domaine alimentaire, chacun de nous est unique et irremplaçable. Par conséquent, chaque régime alimentaire pour être vraiment efficace doit donc être fait sur mesure. D’autre part, lorsque nous nous adressons à un expert en nutrition, tel qu’un diététicien ou un nutritionniste, nous sommes soumis à plusieurs tests pour comprendre précisément quel régime alimentaire est le mieux adapté à nos besoins. Et c’est pourquoi nous ne devons pas être jumelés lorsque nous lisons des allégations de régimes miraculeux qui promettent, mais certainement pas, de perdre beaucoup de livres en peu de temps. Même en termes de régime pour obtenir des résultats, il faut de la constance et de l’engagement, il n’y a pas de raccourci si vous voulez obtenir des résultats durables. Bref, ce n’est pas que si nous réduisons les pâtes ou d’autres aliments délicieux, comme la pizza, le chocolat, nous pouvons soudainement nous retrouver avec un corps sec ou récupérer la ligne perdue à cause d’un peu de nutrition. Et c’est pourquoi vous devez suivre un régime alimentaire personnalisé pour perdre du poids.

Perdre du poids avec un régime alimentaire personnalisé Nous devons
donc prendre en compte que lorsque nous entreprenons un régime de perte de poids personnalisé, le nutritionniste prendra en compte de nombreux facteurs tels que la taille, le nombre de livres que nous voulons perdre, mais aussi notre travail ou notre mode de vie, le type de métabolisme, si nous dormons suffisamment. En fait, ce sont des éléments qui peuvent contribuer de manière significative au succès ou non du régime alimentaire. Par conséquent, la façon d’adopter un régime alimentaire personnalisé pour perdre du poids est de contacter un professionnel du secteur qui nous proposera le programme le mieux adapté à nos besoins. Le nutritionniste tiendra compte de nos goûts en matière de nutrition, car il ne faut jamais oublier que manger est aussi un plaisir, afin de trouver un équilibre entre la satisfaction du goût et la nécessité d’entrer dans le régime alimentaire les micro et macro nutriments nécessaires à notre santé. En bref, nous pouvons suivre un régime alimentaire basé sur nos besoins sans sacrifier les aliments que nous aimons le plus en modérant sa consommation en termes de quantités et de combinaisons. De cette façon, nous pouvons perdre du poids avec un programme de régime qui nous permet de ne pas récupérer les kilos perdus une fois le régime terminé ou en raison du stress dû au régime que nous suivons implique une restriction calorique trop stricte. Mais considérons plus précisément les éléments à prendre en compte dans le régime sur mesure.

Alimentation personnalisée : voici
comment
perdre du poids, nous savons qu’il est important de consommer plus que ce que nous mangeons. Dans ce cas, il est donc important de prendre en compte l’équilibre calorique. En ce sens, si nous voulons perdre du poids, notre régime alimentaire Induction de calories. Dans le cas d’un régime amincissant, l’apport en glucides diminuera, tandis que les protéines et les graisses auront pour tâche de fournir de l’énergie à l’organisme. En général, il devrait s’agir de la distribution de micro et de macro nutriments dans un régime alimentaire pour perdre du poids : 20-30% de glucides, 25-30% de protéines, 30-35% de matières grasses.
Il est donc essentiel de définir quels aliments feront partie de notre alimentation en tenant toujours compte des goûts et des préférences personnelles. En ce sens, les sources alimentaires à privilégier en ce qui concerne les glucides sont les produits entiers et les pommes de terre, en ce qui concerne la viande maigre protéinée (poulet et dinde), les pois, le soja, les haricots, les lentilles et les produits laitiers, en ce qui concerne les graisses de poisson, les noix et l’huile d’olive. Les autres éléments que le nutritionniste devra prendre en compte pour mettre en place le régime alimentaire sont le poids, la taille, le mode de vie et les aliments préférés.

Gaston Alexandre

En tant que travailleur indépendant, j’ai décidé de me lancer dans la rédaction d’articles basée sur le buzz international. Je traite ainsi différents sujets, et particulièrement ceux qui ont suscité un énorme engouement dans la société mondiale. J’écris ainsi des articles concernant les thématiques à fort caractère, c’est-à-dire qui créent un véritable impact émotionnel chez le lecteur. Le nombre d’articles que j’écris est variable au quotidien. L’objectif étant de fournir le maximum d’informations pertinentes du jour, vous pouvez alors découvrir de nombreuses publications d’une douzaine de lignes par article.
Bouton retour en haut de la page