Premiers jours avec votre nouveau-né : profitez-en au maximum !

10/11/2016 11:44 Étiquettes : conseils bébé, grossesse, mamans

Pour la plupart des femmes, les premiers jours après la naissance d’un bébé ne sont ni silencieux ni calmes. Même pour de nombreuses femmes, ce sont des jours très difficiles. À quoi ressembleront les premiers mois après l’arrivée du bébé ? Les nouvelles mères et leurs familles sont confrontées à de nombreux défis au cours des premiers mois.

Contents

À quoi dois-je m’attendre lorsque mes hormones changent ?

Environ 75% des femmes ressentiront une baisse d’humeur au cours des premiers jours ou semaines suivant la naissance du bébé. C’est normal et attendu. Elle commence généralement 3 jours après l’accouchement. Pendant ce temps, vous pouvez pleurer facilement et être très fatigué. Certaines femmes développent une dépression post-partum, ce qui n’est plus normal.

Si vous avez subi une césarienne ou si votre bébé est né malade, vous êtes plus susceptible de souffrir de dépression. Appelez immédiatement votre sage-femme ou votre médecin si vous pensez être déprimé, en particulier si vous ne pouvez pas prendre soin de vous ou de votre bébé, si vous vous sentez très nerveux ou inquiet, si vous ne pouvez pas arrêter de pleurer ou si vous avez envie de vous blesser ou de blesser votre bébé.

Après la naissance du bébé :

  • demandez de l’aide. Permettez aux autres de s’occuper de la cuisine, du ménage et des tâches ménagères afin de pouvoir prendre soin de vous et de votre bébé.
  • Dormez dès que vous le pouvez. Résistez à la tentation de faire des corvées pendant que le bébé dort. Lorsque le bébé dort, vous devez également dormir.
  • Buvez beaucoup d’eau. Vous devez boire au moins 6 grands verres d’eau par jour pour éviter la constipation et produire suffisamment de lait maternel. Prenez l’habitude que chaque fois que vous vous asseyez pour allaiter, vous avez un grand verre d’eau à portée de main à boire pendant l’allaitement.
  • Mangez beaucoup de fruits et de légumes. Vous aurez besoin de beaucoup de vitamines et de fibres pour aider votre corps à retrouver son état normal. Cela vous aidera également à éviter la constipation.
  • Marchez et marchez. Les bébés peuvent sortir même lorsqu’il fait froid (les deux sont chauds, bien sûr). L’air frais et la lumière du soleil sont bénéfiques pour les deux.
  • Gardez vos mamelons propres et secs.
  • Ne soyez pas isolé. Parlez à d’autres mères. Inscrivez-vous à des groupes d’allaitement.
  • Avec votre partenaire :
    • Vous devriez partager cette expérience de la parentalité.
    • Passez du temps seul en couple sans le bébé. Une promenade de 30 minutes peut être transformée en rendez-vous.
    • Commencez à utiliser le contrôle des naissances. Il est possible de retomber enceinte avant vos premières règles. Il est très important d’utiliser une méthode contraceptive
    • Pour réduire la probabilité que vous ressentiez trop de douleur lorsque vous avez des relations sexuelles, utilisez un lubrifiant. Si cela fait trop mal, vous devrez peut-être attendre et réessayer dans quelques jours.
    • N’oubliez pas que les temps difficiles passeront.

Yseult Daigle

Les sources de mes articles sont recueillies non seulement à travers mes recherches, mais aussi mes expériences personnelles en tant qu'homme. J’ai la chance de pouvoir m’intéresser aux dernières tendances en termes de style ou d'allure. Mais j'ai tout de même un penchant pour les articles généralistes.
Bouton retour en haut de la page