vaginal tout au long de votre vie. Pendant la période la plus fertile, il se situe autour de 4,5 à 5. Avant votre première menstruation, elle est pratiquement neutre (environ 7) — un niveau que vous atteignez une fois de plus autour de la ménopause. Pendant la menstruation, il augmente légèrement à 6,8 ou 7,2, et devient plus acide à la grossesse (4-4,5).
Il existe des habitudes et des situations cruciales qui peuvent changer l’équilibre naturel de la flore bactérienne. Parmi ceux-ci, nous trouvons :
- Hygiène intime avec des produits inappropriés.
- Utilisation de sous-vêtements serrés ou de sous-vêtements faits de matériaux synthétiques pouvant provoquer des réactions allergiques.
- Pour utiliser certains antibiotiques.
- Utilisation de déodorants féminins.
- Préservatifs.
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Comment vous pouvez équilibrer le pH vaginal pour éviter les infections
Pour éviter les infections vaginales, il est important de maintenir une bonne hygiène personnelle et de se rappeler les recommandations suivantes :
-
La
- zone périnéale doit être nettoyée de l’avant à l’arrière pour éviter la colonisation du vagin et de l’urètre par les microbes provenant de l’anus.
- Vous devez nettoyer la vulve en séparant les lèvres pour éviter que les plis cutanés ne soient pas nettoyés.
- Ne pas oublier de sortir les tampons vaginaux la nuit car il est facile de les oublier.
- Évitez les vésicules vaginales de rinçage car elles laissent le mucus sans protection. Ils dégradent les mécanismes biologiques de désintoxication dans le vagin en éliminant la flore vaginale normale.
- Portez des sous-vêtements perméables et évitez de porter des pantalons trop serrés.
- Il est recommandé d’éviter tout contact oral-génital pour contrecarrer le transfert des bacilles de la bouche aux organes génitaux.
Lanormalisation du pH vaginal est un facteur crucial dans la prévention de la vaginite, en particulier dans les cas de vaginite récurrente. Dans cet article, nous allons regarder comment le faire naturellement.
Cures faites maison pour équilibrer le pH vaginal
1. Vinaigre de cidre
Le vinaigre de cidre de pomme est acide et contribue donc à équilibrer le pH trop basique.
Il a la capacité d’éliminer les bactéries, les virus et les protozoaires, et provoque la colonisation de bonnes bactéries dans l’intestin et le vagin. Cela aide à rétablir un état équilibré et à garder les micro-organismes indésirables sous contrôle.
ingrédients
- 3 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme
- 5 tasses d’eau
- 1 cuillère à café de miel
Rembourrage
- Ajouter le vinaigre de cidre de pomme à l’eau avec le miel.
- Bien mélanger et boire.
2. Yogourt pour ça r0lgodlhaqabaaaaaaaach5baekaaeaaaaaaaaaaaaaaaictaeaow== » alt=”Un yaourt par jour » />
Les bactéries lactobacillus présentes dans le yogourt vous aident à combattre les micro-organismes dangereux et à maintenir un pH vaginal au niveau optimal. La consommation régulière de ce produit laitier peut empêcher l’environnement vaginal de devenir trop basique.
ingrédients
- 7 yogourts naturels (un par jour)
Comment faire
- Vous pouvez choisir de manger un yogourt par jour ou l’appliquer à l’extérieur sur la zone vaginale.
3. Fenugrec pour équilibrer le pH vaginal
Lefenugrec est une plante étonnante dont les graines aident à combattre de nombreuses conditions, comme une mauvaise odeur vaginale.
Il est principalement utile pour la santé des femmes car il favorise l’équilibre hormonal ainsi que la régulation du cycle menstruel. La consommation fréquente de celui-ci peut vous aider à maintenir un pH vaginal stable.
ingrédients
- 1 poignée de graines de fenugrec
- 5 tasses d’eau
Rembourrage
- Chauffer l’eau et ajouter les graines de fenugrec.
- Attendez que le thé bout, éteignez le feu et laissez reposer sept minutes.
- Après le temps indiqué a passé, passoire et boire.
4. Bicarbonate
L’ une des causes de l’odeur vaginale est les déséquilibres dans le pH du corps. Mais le bicarbonate peut vous aider à le stabiliser.
ingrédients
- 1 cuillère à soupe de bicarbonate
- 5 tasses d’eau
Rembourrage
- Ajouter le bicarbonate à l’eau et bien mélanger.
- Remuez constamment pendant une minute avant de boire.
- Vous devriez le faire trois fois par semaine.
Si vous souffrez de fortes odeurs dans la gamme intime, c’est parce que quelque chose ne va pas. Par conséquent, vous devez adopter un plan d’action et commencer par de nouvelles habitudes d’hygiène pour protéger la zone et maintenir le pH vaginal équilibré.
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