Avant de commencer un régime il est indispensable de se soumettre à quelques tests pour savoir si on est en bonne santé et peut donc suivre un parcours diététique en toute sécurité. Donc, pour savoir si tout fonctionne correctement dans notre corps, nous devons effectuer des tests que seul un médecin peut prescrire. En fait, quel que soit le régime que nous décidons de suivre, une condition indispensable est d’être en bonne santé pour savoir si notre corps peut tolérer un régime dans lequel certains aliments peuvent ne pas être présents.
Avant le régime : quels tests faire
Généralement comme examen de routine, le médecin prescrit des analyses de sang, notamment la formule sanguine, pour évaluer l’état de santé en général. Cet examen met en évidence la valeur de l’hémoglobine, la protéine présente dans les globules rouges et qui assure la tâche fondamentale de transporter l’oxygène vers tous les tissus du corps. Son éventuelle carence met en évidence une anémie. Il est également important de vérifier la valeur des globules rouges et blancs et des plaquettes.
D’autres tests qui sont généralement toujours prescrits avec des analyses de sang et à partir desquels notre état de santé peut être déduit sont les suivants : glycémie, VS, urée, uricémie, créatinine, transaminases, gamma GT, cholestérol, triglycérides et électrolytes plasmatiques.
Le test de glycémie indique la quantité de glucose dans le sang. Il est important de vérifier la production d’insuline par le pancréas et donc de savoir si on est en présence ou non d’une anomalie qui pourrait faire penser à un diabète.
Des triglycérides élevés, en revanche, indiquent une alimentation trop riche en graisses animales et en sucres. L’examen du cholestérol total, bon et mauvais, transporté dans le sang par les lipoprotéines est important pour établir l’état de santé du cœur.
Vérifiez la pression. Ce test est utile avant de commencer un régime amaigrissant car il peut aussi nous renseigner sur le régime à suivre. Surtout s’il est élevé, alors en cas d’hypertension il faudra diminuer la consommation d’aliments qui contiennent du sodium, des graisses et du sucre d’origine animale. Si, au contraire, la pression est faible, les minéraux essentiels tels que le potassium, l’iode et le magnésium ne devraient pas manquer.
Il est également utile de vérifier les éventuelles intolérances alimentaires qui pourraient compromettre l’alimentation. En effet, il est probable qu’avec le nouveau régime, de nouveaux aliments soient introduits qui n’étaient pas consommés auparavant et donc toute possibilité d’intolérance doit être éliminée. L’intolérance peut être vérifiée par l’administration orale d’un aliment pour observer les réactions qui peuvent se développer ou par un prélèvement sanguin.
Examen de la thyroïde. Il est utilisé pour évaluer qu’il n’y a pas de dysfonctionnements et qu’il n’y a donc pas d’hyperthyroïdie, c’est-à-dire une activation excessive de la glande, ni d’hypothyroïdie, au contraire, un fonctionnement insuffisant de celle-ci. Le médecin prescrira alors le test TSH pour vérifier la santé de la thyroïde.
