Vous voulez une recette pour une salade avec peu de calories ?
Beaucoup essaient de garder leur estomac plat par l’exercice quotidien, mais il est important de le compléter avec une alimentation équilibrée. Tout comme il y a des aliments qui contribuent aux ballonnements, il y en a d’autres qui aident à détoxifier le corps.
En fait, beaucoup peuvent être combinés dans une salade pour réduire le pourcentage de graisse et aider le corps à éliminer les déchets qui rend un gonflé.
Nous aimerions donc partager une recette pour une salade avec peu de calories qui vous aidera à obtenir un estomac plus plat tout en réduisant la rétention d’eau.
Contents
Salade avec peu de calories pour perdre du poids
Il est, bien sûr, important de manger plus que de la salade, que ce soit en essayant de perdre du poids ou non, mais il peut être un bon soutien pour lutter contre l’excès de graisse et l’accumulation de toxines et de liquides.
La combinaison de légumes aiguillés en calories et de quantités d’antioxydants réduit les effets des radicaux libres et détoxifie le sang.
C’ est aussi une source importante de vitamines et de minéraux qui répondent aux besoins quotidiens de l’organisme.
Dans ce cas, nous combinons les avantages des légumes avec la protéine dans le fromage, ce qui augmente légèrement la valeur calorique afin d’obtenir de meilleures performances pendant la journée.
Lasalade utilise également des épices et de l’huile d’olive pour soutenir les fonctions métaboliques qui aident à lutter contre l’obésité.
Comment faire une salade avec peu de calories
Lasalade que nous vous suggérons ici va à déguster pour le petit déjeuner, dans le cadre du déjeuner ou comme un dîner léger.
Vous trouvez facilement les ingrédients dans le magasin et la plupart d’entre eux que vous avez déjà dans le réfrigérateur.
Iningrédients
- 3 1/2 dl tomates cerises
- Un concombre
- 1 avocat mûr
- 2 cuillères à soupe d’oignon rouge haché
- 2 cuillères à soupe de persil haché
- 1/2 dl de fromage feta
- 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
- 2 cuillères à soupe de vinaigre de vin rouge
- Sel et poivre
Approvisionnement
- Laver les tomates cerises, les couper en deux et les mettre dans un bol.
- Peler le concombre, enlever les graines et hacher finement. Mélanger avec les tomates.
- Retirer la viande de fruits d’un avocat mûr, hacher et mettre dans le bol.
- Ensuite, ajoutez l’oignon et le persil. Assurez-vous qu’ils se mélangent bien avec les autres légumes.
- Ajouter au fromage feta et remuer doucement.
- Une vinaigrette avec de l’huile d’olive, du vinaigre de vin rouge, du sel et du poivre.
- Mélangez bien le tout et versez sur la salade.
- Remuez doucement pour qu’ils
Les propriétés nutritionnelles de la salade sont un support fantastique pour obtenir un estomac plus étroit et réduire le poids.
Cependant, il est important que nous disions clairement que cela ne fonctionne pas seul ; vous devez simultanément avoir un régime calorie-aiguille avec des aliments qui ne font pas un enflammé.
Il est également bon si vous augmentez la consommation d’eau et de jus naturels qui aident à réduire le tissu enflé.
