Reflux gastro-oesophagien : je remèdes naturels pour éviter la drogue, dites adieu à la cigarette, au thé et au café
Quels sont les remèdes les plus efficaces contre le reflux gastro-oesophagien ? C’est un trouble très gênant, mais voici le régime alimentaire et les nombreux conseils pour le combattre.
Le reflux gastro-oesophagien, ou reflux acide, est un trouble très courant et souvent sous-estimé. Les symptômes sont : brûlures d’estomac, acidité et régurgitation. Voici comment le soulager, en utilisant le bonne alimentation et remèdes naturels.
Brûlures et régurgitations : avec le reflux, entre autres, vous risquez de ne pas dormir. Avant de passer à la drogue, essayez une prévention simple. Par exemple : évitez les gros repas et dormez avec la tête légèrement surélevée
Qu’est-ce que le reflux gastro-oesophagien ?
Le reflux gastro-oesophagien se produit lorsque le sphincter se libère à un moment inapproprié, permettant au contenu gastrique (acide) de monter, irritant les muqueuses. Cette situation devient pathologique lorsque les reflux surviennent trop souvent ou lorsque le contenu gastrique est trop acide. Lorsque nous mangeons, l’œsophage parvient à faire descendre les aliments avalés. Le passage est régulé par le sphincter inférieur de l’œsophage, une valve qui s’ouvre au passage des aliments, lors des éructations et des vomissements. Sa fermeture empêche les sucs acides présents dans l’estomac de remonter vers le haut. La solution acide qui monte dans l’œsophage provoque une inflammation et une irritation. Les symptômes peuvent parfois inclure un enrouement, des brûlures d’estomac, une irritation, des nausées, une toux, une respiration sifflante et une érosion de l’émail des dents.
De nombreuses personnes, qui souffrent de reflux gastro-oesophagienils se demandent comment le faire passer, étant donné qu’une fois qu’il vient, c’est une présence constante. C’est une condition physiologique qui affecte l’estomac et l’œsophage : un trouble très gênant, qui peut également entraîner une véritable maladie, appelée reflux gastro-œsophagien, qui entraîne des brûlures d’estomac et des lésions de l’œsophage.
Reflux gastro-oesophagien : des remèdes naturels pour le combattre
Comment pouvons-nous le combattre ? Certains comptent sur les médicaments, mais vous devez d’abord changer votre mode de vie. Toujours de ce point de vue, certains remèdes naturels ils peuvent nous donner un coup de main supplémentaire. En voici les principales, avec la nutrition en jeu, bien sûr.
Les remèdes contre le reflux commencent par le mode de vie
Changer votre mode de vie si vous souffrez de RGO est essentiel, surtout si vous êtes fumeur. En fait, pour cette dernière catégorie de personnes, à chaque cigarette, le problème s’aggrave. De plus, l’alimentation joue un rôle essentiel, car manger trop abondamment et s’endormir immédiatement n’est pas sain (il faut attendre au moins 3 heures pour ne pas perturber la digestion). Un dîner copieux pourrait entraîner des problèmes de sommeil, car les symptômes de ce trouble augmentent.
Reflux gastrique : régime et remèdes naturels
Pour lutter contre l’oesophagite par reflux, de nombreux remèdes naturels peuvent être adoptés, mais il faut travailler son hygiène de vie, comme déjà évoqué, en tenant compte de son alimentation. Le premier gastroprotecteur naturel que nous prenons en objet est la banane. Sa consistance protège l’estomac, mais il faut faire attention à ne pas en abuser : il ne faut pas en manger plus d’un par jour. Alors il y a ça Gingembre, frais, confit ou en tisane avec une rondelle de citron et une cuillère à café de miel, c’est miraculeux. Cela peut également être utilisé pour lutter contre les nausées pendant la grossesse. Les noix et les boissons chaudes sont également très bonnes pour les brûlures d’estomac.
De plus, il existe trois plantes, également reconnues par le Ministère de la Santé, qui ont des propriétés efficaces contre le reflux. Elles sont guimauve commune, mauve et plantain. Parmi ceux-ci, vous pouvez utiliser les fleurs, les feuilles et les racines, dans lesquelles se trouvent des mucilages, qui sont principalement responsables de la réduction des symptômes.
Avant de faire un choix concernant ces remèdes, il est toujours nécessaire de consulter un médecin, afin qu’il puisse vous recommander le meilleur remède, d’autant plus si le mal persiste.
Régime pour reflux acide : que ne pas manger ?
Tout d’abord, une alimentation saine et équilibrée permet d’atténuer ce désagrément. Il serait conseillé d’essayer d’éliminer tous ces aliments qui sont nocifs dans de nombreux cas, tels que les aliments frits, l’abus de café et de boissons gazeuses et d’alcool, en particulier le vin et la bière. De plus, il existe de nombreux aliments à base d’acide qui sont nocifs, comme le chocolat, les tomates, les yaourts et la charcuterie, ils doivent donc être évités ou consommés avec modération.
Enfin, nous recommandons limiter la consommation de farines blanchesprivilégiant les céréales complètes, tant pour les pâtes que pour les biscuits. L’eau que nous consommons doit également toujours être conservée à température ambiante, car les boissons trop froides, sorties du réfrigérateur et avalées immédiatement pourraient provoquer un reflux gastro-oesophagien.
