Comment fonctionne le régime des trois jours avant Noël ? Pour se détoxifier et se dégonfler en peu de temps en vue des excès de fête de Noël, l’idéal est le régime de trois jours. Voici comment cela fonctionne et ce que vous devez manger pour perdre du poids rapidement et être en forme pour les fêtes ! Dans les 3 jours prévus, on privilégiera les aliments très peu caloriques et surtout les aliments détox, utiles pour purifier l’organisme et faciliter la perte de poids.
Comment fonctionne le régime des trois jours avant Noël ? Il s’agit d’une détox diététiqueutilisé pour nettoyer rapidement.
Régime hypocalorique et exercice modéré : voilà en bref pourquoi le régime de trois jours est considéré comme excellent pour perdre du poids rapidement sans trop sacrifier. De plus, il est également excellent pour dégonfler et éliminer les toxines en excès accumulées dans notre corps. Voici tout ce qu’il faut savoir, notamment sur le menu et le régime à suivre en vue d’un vrai régime amaigrissant ou comme dans le cas des grosses virées de Noël.
Maigrir en trois jours et se purifier pour Noël, que manger ?
Avant de commencer par l’explication des aliments à privilégier et de ceux à éviter, il faut aussi faire attention aux boissons purifiantes et drainantes, indispensables à la réussite du régime.
Régime détox avant Noël
Pour perdre du poids en 3 jours, qui composent votre alimentation, il est très important d’éviter les sucreries, les graisses, les glucides et les excès au déjeuner et au dîner. Que pouvez-vous manger alors? Voici à quoi donner la priorité au petit-déjeuner, au déjeuner et au dîner :
–Petit dejeuner. Avant de commencer, il faut boire de l’eau et du citron, ce qui aide l’intestin à se purifier. Le repas du matin doit être riche en protéines et en vitamines, qui servent à donner de l’énergie pour bien démarrer la journée et remplir l’estomac tout en évitant la tentation d’une collation en milieu de matinée. Vous pouvez notamment : boire un verre de lait végétal, et manger des biscottes complètes et beaucoup de fruits. Vous pouvez alterner cela avec un petit-déjeuner salé composé de pain aux céréales, d’œufs battus et d’un jus de pamplemousse et d’un autre agrume de saison.
–Déjeuner et dîner. Pour les prochains repas de la journée il est important d’éviter les pâtes, il suffit de les éliminer de votre alimentation. Au lieu de cela, vous pouvez manger des légumineuses, des viandes maigres et des grains entiers. Il est également très important d’accompagner les plats de légumes abondants, qui doivent être l’un des éléments clés en ce sens.
Régime de 3 jours pour dégonfler avant Noël : conseils et bienfaits
Pour perdre quelques kilos et surtout dégonfler il faut suivre parfaitement ce régime, mais il faut aussi boire de nombreux smoothies détox et tisanes détoxifiantes, notamment au citron, dans la journée.
Quelques collations tout au long de la journée sont également autorisées, notamment avec trois portions de fruits et de yogourt allégé.
Les bienfaits qu’il apporte à l’organisme sont : détoxification du foie et des reins, dégonfler le ventre et baisser le niveau de rétention d’eau dans la peau.
Le régime détox pour perdre du poids en 3 jours fonctionne-t-il ?
Cependant, il faut dire qu’un régime détox, comme celui des 3 jours, mais aussi d’autres comme celui d’une semaine ou de 15 jours, ne fait pas de miracles en ce qui concerne la amincissant.
En fait, il n’est pas conçu pour perdre du poids, mais pour se détoxifier des excès de fête et purifier votre corps. Cependant, il n’est pas exclu qu’en le faisant, vous puissiez également perdre du poids, car en particulier l’énergie qui est introduite dans le corps par la nourriture n’est pas beaucoup.
Est-il possible de perdre 3 kg en 3 jours ?
Cela dit, toute personne peut se demander comment perdre du poids en 3 jours ? Est-ce que ce régime me convient ? La réponse est que les régimes détox sont basés sur la soi-disant « médecine alternative » et donc avant de la mettre en action, il est bon d’entendre l’avis de votre médecin ou d’un nutritionniste.
Évidemment, cela ne peut pas faire de miracles, mais cela peut être utile pour améliorer votre santé, peut-être mis à l’épreuve par de grands dîners et déjeuners. De plus, chaque personne a un métabolisme différent et le corps réagit différemment selon les cas. Vous pouvez perdre 2 à 4 kg au mieux. De plus, ce qui est certain, c’est qu’en adoptant ce type de régime, les toxines en excès seront éliminées, mais le tout doit être soutenu par une hygiène de vie correcte comprenant beaucoup d’activité physique et un mode de vie non sédentaire.
Dans ce régime d’une importance fondamentale est l’absorption des vitamines et des sels minéraux, il faut donc boire au moins deux litres d’eau par jour et dégonfler l’estomac grâce aux tisanes détoxifiantes, à consommer après chaque repas.
Absolument jeûne interditconsidéré à tort par certains comme le remède le plus rapide et le plus efficace. Ne sautez donc jamais de repas et essayez d’éviter les collations ici et là.
